2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Våren är den tid då du behöver komma i form och gå ner i vikt som du fått på vintern. Med honungsdieten kan denna produkt naturligtvis inte inkluderas helt i den. Trots sitt naturliga ursprung är honung i stora mängder inte särskilt användbart. Det är därför denna diet består av en ganska standard uppsättning livsmedel med ett fint tillskott - älskling.
Din kost innehåller mejeriprodukter, grönsaker, frukt och honung. Du kan dricka te, vatten och juice. Prova att dricka babyjuicer, eftersom de har minimalt sockerinnehåll. Frukt och grönsaker är tillåtna med 200 gram per dag. Den sista måltiden bör vara minst fyra timmar innan du flyger
Se schemat i två veckor:
Frukost: 150 gram mager yoghurt med en tesked honung, citronte.
Andra frukost: glas skummet yoghurt och juice.
Middag: 200 gram kokt blomkål eller broccoli, 200 gram jordgubbar eller äpplen, te med honung. Eller 200 gram broccoli, 50 gram ost, te med honung.
Mellanmål: orange.
Middag: ett glas kefir och en sked honung. Eller en kopp grönsaksbuljong, äpple, honung. Eller grönsaksallad med citronsaft, honung.
Kombinera din diet så att proteinprodukter (ägg, keso, ost) endast finns i en av måltiderna under dagen.
Enligt författarna till denna diet kan du gå ner på upp till 6 pund på två veckor. Ju mer du får extra pund när du börjar din kost, desto snabbare går du ner i vikt. Du kan till och med nå 8 pund på 14 dagar.
Om din vikt överstiger normen med högst 7-8 pund, kan resultaten bli mindre och långsammare än förväntat.
Fördelar med honungsdieten:
- Alla andra söta produkter är otillåtna i kosten för denna diet. Men från älskling får du tillräckligt med kolhydrater. Förutom att du är på gott humör kommer du inte att lida av förlusten av styrka som ofta följer med en mängd olika dieter.
- Blomkål är extremt rik på vitamin C och fiber. Liksom broccoli smälter de lätt och assimileras av kroppen, vilket hjälper till att sänka blodkolesterol.
- Fördelarna med honung kan man prata om länge. Här är bara några av dess egenskaper: stöder hjärtat, normaliserar nervsystemet, lugnar magen, stärker immunförsvaret, är användbart vid hosta, tar bort skadliga ämnen från kroppen
Nackdelar:
- Honungsdieten utesluter helt köttkonsumtion. Inget animaliskt protein konsumeras under denna tvåveckorsperiod. Det är därför kosten kan verka svår för dig.
- Honung anses vara ett starkt allergen och kan orsaka mycket allvarliga allergiska reaktioner.
Rekommenderad:
Allt Om Den Kolhydratfria Kosten På Ett Ställe
Kolhydratfri diet är en behandling som appliceras för att rensa det ackumulerade fettet. Det föredras vanligtvis av idrottare som försöker rensa fett på bekostnad av muskler. Dieten utesluter helt kolhydrater, förutom de från grönsaker.
Vacker Bukett - Allt För Den Doftande örtblandningen
Om du stöter på en kokbok från äldre tider kommer du antagligen att bli imponerad av att den ofta inte nämner specifika kryddor i beskrivningen av soppor och grytor, utan använder termen rötter för soppa. Du vet förmodligen redan vad det handlar om, men för främlingar kommer vi att specificera att sopprötterna tidigare såldes i form av en länk som innehåller morötter, selleri och palsternacka.
Botulism: Allt Vi Behöver Veta Om Det
/ odefinierad Clostridium botulinum är en av de giftigaste ämnena de orsakar botulism , en livshotande paralytisk sjukdom. Clostridium botulinum-bakterier producerar ett toxin som orsakar andningssvikt genom förlamning av musklerna som används för att andas.
Allt För Kompott På Ett Ställe
Kompott tillagas av olika typer av färska, torkade, frysta och konserverade frukter. Frukten kan vara av en typ eller en kombination. Bearbetningen av färsk frukt beror på deras typ. Efter noggrann utvändig rengöring och tvättning i kallt vatten skalas några frukter, såsom äpplen, päron, kvitten, och utsädesdelen avlägsnas, varefter de skärs i lika stora skivor.
Allt För äggen På Ett Ställe
Påsken närmar sig och vi kommer alla att fylla på fler ägg att måla och göra hemlagade påskkakor. Men hur kan vi vara säkra på att äggen vi bär i våra hem är av god kvalitet? Att välja ägg i butiken måste vi titta på tätningen på skalet.
