Den Ungerska Dieten Av Dr. Baykova

2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37

Varje dam har varit på diet minst en gång för att få en perfekt kropp. Det finns många dieter som erbjuder alla möjliga sätt att gå ner i vikt.

Nyligen har internetutrymmet blivit populärt Dr Baykovas diet, även kallat ungerska. Enligt henne finns det ingen diet som gör underverk. Men det finns några saker vi behöver veta om den perfekta kosten.

Enligt Dr. Baykova kan alla plötsliga förändringar i vår kost skada vår kropp. Professor Dr. Donka Baikova är en av de mest kända och eftertraktade läkarna av människor som vill veta vad som är rätt diet för dem.

Dr. Baikova har specialiserat sig på Tyskland, Ukraina, Ungern och Slovakien. Hon hanterar den nationella övervakningen av näring av befolkningen i Bulgarien. Hon säger att kvinnor oftast frågar henne hur man går ner 3-4 kilo så fort som möjligt. Män ställer henne också den här frågan.

Professorn delar med oss av att vi bulgarer äter annorlunda både vinter och sommar. Vi äter lyckligt på vintern och det är därför vi går upp i vikt. På sommaren finns det dock ett stort utbud av frukt och grönsaker. De hjälper mycket i kampen mot viktökning.

Viktminskning enligt Dr. Baykova det händer inte från idag till imorgon. Hon skojar att om hon hade ett magiskt piller skulle hon veta det säkert. Om vi vill gå ner i vikt måste vi anstränga oss. Vi måste följa en diet. Denna regim bör inte störa vårt dagliga liv, för allt som belastar och stressar oss gör vi det i två dagar, och sedan ger vi upp det och vi vet alla varför.

Vår mat behöver inte mätas. Vi måste äta mer mat som innehåller naturliga ingredienser. Hon rekommenderar att man inte tar någon diet utan att konsultera specialister.

Den ungerska dieten av Dr. Baykova, som varar i sju dagar, gör underverk enligt de människor som försökte det. I den kost hon rekommenderar måste vi ordentligt kombinera det vi äter. Hennes diet inkluderar:

Dag 1 till 3

Frukt och grönsaker under de första tre dagarna - det betyder att vi bara borde äta frukt och grönsaker i tre dagar. De får dock inte ha genomgått värmebehandling utan de måste vara råa. Vi vet alla att det som säljs i butikerna är fullt av bekämpningsmedel och nitrater.

Näringsläkaren rekommenderar att frukt och grönsaker som köpts från butiken före konsumtion ska blötläggas i vatten med en sked bakpulver.

Det bör noteras att rotgrödor som rödbetor och rädisor ska skalas, eftersom de annars inte är så användbara utan snarare skadliga.

Dag 4

På dag 4 av kosten bör vi fokusera på keso och fullkorn. Således närs kroppen lite efter fruktens och grönsakens dagar.

Dag 5 och 6

På den femte och sjätte dagen av kosten konsumeras fisk som ska rostas, inte stekas.

Dag 7

På den sjunde dagen, som är den sista, äts bara livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror. Valnötter, fisk, spenat, bönor och andra kan tas.

Professor Baykova rådde under den så kallade Ungersk diet att inte dricka alkohol och inte röka cigaretter. Alkohol och cigaretter bromsar ämnesomsättningen och gör det svårare att gå ner i vikt.

Effekten av kosten kan ses på dag 8. På sju dagar kan du förlora 5 kilo och kanske 7, vilket innebär att du förlorar ett kilo per dag.

Dr Baykovas diet kan upprepas igen efter en sju dagars paus. Du kan upprepa det så många gånger du vill, men det är viktigt att ha en paus på sju dagar efter varje upprepning.