2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Förstoppning är en oregelbunden och svår tarmrörelse. Ofta smärtsam och är förknippad med uppblåsthet och obehaglig tyngd i buken. Här är några beprövade laxermedel för att bekämpa förstoppning.
Kycklingsoppa med grönsaker
Bered en näringsrik soppa med kyckling utan mycket tid och slöseri med tid med följande produkter:
kycklingbröst - 500 g
frysta grönsaker - 400 g blandning
lök - 1 huvud
morötter - 1 st.
svartpeppar - några korn
lagerblad - 1 st.
smält ost - 10-15 g
salt att smaka
vinäger - några droppar
persilja - 5-6 stjälkar färska
Beredningsmetod: Doppa kycklingbröst i kallt vatten och lägg på hällen. I den kokande buljongen tillsätt ett lagerblad, några pepparkorn och några droppar vinäger, koka tills köttet är helt kokt. Tillsätt de frysta grönsakerna till buljongen fem minuter före slutet av tillagningen. Tillsätt hackad persilja och 1 tsk innan servering. smält ost.
Vegetarisk soppa
morötter - 1 st.
lök - 1 huvud
fryst eller färsk grönsaksblandning - 400 g (kål, broccoli, blomkål, selleri, paprika, tomater, zucchini, potatis etc.)
olja - 20 ml
salt att smaka
svartpeppar - efter smak
gröna kryddor
Beredningsmetod: Stek lök och tärnade morötter i olja och tillsätt det till kokande vatten. Hacka de tillgängliga grönsakerna utom potatisen och koka tills grönsakerna är mjuka. Tillsätt salt, peppar efter smak innan du lagar mat och strö över kryddor.
Pumpagrädssoppa
pumpa - 500 g
morötter - 2 st.
färsk mjölk - 500 ml
smör - 20 g
salt att smaka
svartpeppar - efter smak
Beredningsmetod: Skala en squash, riv den och skär den i kuber. Tillsätt 200 ml vatten och smör, täck med lock och koka i cirka 15 minuter eller tills grönsakerna är mjuka. Blanda blandningen med en mixer eller mixer och blanda gradvis med mjölken. Koka på låg värme i ca 10-15 minuter, tillsätt salt och peppar efter smak. Strö över gröna kryddor.
Ärtsoppa
ärtor - 1 kopp
morötter - 1 st.
lök - 1 st.
olja - 20 g
salt att smaka
svartpeppar - efter smak
gröna kryddor - efter smak
Beredningsmetod: Hacka morötterna och lökarna och stek dem i pannan med oljan. Lägg ärtorna i en kastrull och häll ljummet vatten 5-6 cm över dess nivå. Koka på låg värme i cirka 40 minuter, tillsätt de stekta grönsakerna mitt i tillagningen. Tillsätt salt och peppar efter smak och några blad med gröna kryddor.
Det är tillrådligt att inkludera dessa soppor i din meny dagligen, detta hjälper dig inte bara att påskynda din ämnesomsättning, utan kommer också att förbättra din figur, diversifiera din kost, göra den mer korrekt och förhindra mag-tarmkanalen.
Rekommenderad:
Soppor För Lossning
För flera år sedan var soppa en obligatorisk del av kosten. I dagens familjer finns det inte ofta i menyn. De flesta barn har ingen aning om vad en terrin är, och vuxna har tyvärr glömt denna typ av maträtt. Och alla borde äta soppa - både sjuka och friska.
Uppmärksamhet! Fel Vid Beredning Av Soppor För Att Undvika
Soppor är bland våra favoriträtter som vi ser fram emot, eftersom de vanligtvis är det första som serveras i huvudmenyn. Oavsett om det är varmt eller kallt är det de som ser till att vi har en god aptit. Och även om det kan verka som ett enkelt jobb, finns det ett antal misstag som kan göras när man gör soppor.
Regler För Beredning Av Vegetabiliska Soppor
Grönsakssoppor kan konsumeras både sommar och vinter. Den enda begränsningen på deras konsumtion beror på vilka grönsaker som är färska och säsongsbetonade. Oavsett om det är januari eller juli finns det några grundläggande regler när du förbereder dem, om du vill att de ska vara kostvanor.
Idéer För Gröna Soppor
På våren är sopporna av spenat, brygga, sorrel och nässla mycket populära, som inte bara är mycket välsmakande utan också extremt användbara för kroppen. Att göra en lätt spenatsoppa , du behöver ett halvt kilo spenat, en halv kopp ris eller två medelstora potatisar, 2 msk olja, paprika, 1 msk mjöl.
Mormors Regler För Läckra Soppor Och Soppor Med Fyllning Och Byggnad
Soppor och buljonger tillagas från en mängd olika produkter: kött, fjäderfä, grönsaker, fisk, baljväxter, pasta och frukt. Soppor och buljonger är indelade i två grupper: med fyllning och med byggnad. Några av de magra och lokala sopporna är gjorda med fyllning, till exempel:
