2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Människor slänger mycket mat, och det är bäst att inte göra det. Genom att blanda rätt produkter ordentligt minskar du matsvinn och sparar pengar.
Kycklingbuljong med grönsaker är en bra bas för soppor, du kan dricka den precis så. Den bereds med grönsaker som soppa eller grönsakspuré kan göras från.
Nödvändiga produkter: 1 kycklinglykta, 1 lök, hackad, 2 hackade morötter, 2 hackade selleristjälkar, 2 vitlöksklyftor, 1 tsk salt, 1 lagerblad, 6 koppar vatten, 1 matsked ättika.
Beredningsmetod: Lyktan bakas lätt i ugnen och simmar med alla grönsaker och kryddor. Häll vatten över allt för att täcka produkterna och tillsätt ett glas. Buljongen filtreras och distribueras i burkar för vidare användning. Tillbringa en vecka i kylskåpet. Det kan också frysas.
Tranbärskakan (eller russin) är gjord med morötter och, förutom att den är näringsrik, hjälper den dig att använda kvarvarande oanvända morötter.
Nödvändiga produkter: 2 koppar mjöl, tre fjärdedelar kopp socker, 1 bakpulver, 1 tsk bakpulver, en nypa salt, en nypa kanel, 3 ägg, tre fjärdedelar olivolja, en kopp och en halv riven morötter, en halv kopp tranbär eller russin, 100 ml mjölk, 1 vanilj, en halv kopp krossade valnötter, 1 msk smör, 1 msk strösocker.
Beredningsmetod: Blanda mjöl, socker, bakpulver, bakpulver, salt och kanel i en stor skål. De blandar. Tillsätt ägg och olivolja och rör om. Tillsätt morötter och blåbär och rör om, tillsätt vanilj och mjölk, tillsätt valnötter och blanda allt. Baka i en smord stekpanna vid 180 grader och smörj efter smör och strö över strösocker efter avlägsnande.
Potatis soppa hjälper dig att ha något gott och näringsrikt till hands. Den är gjord med bakad potatis och kycklingbuljong.
Nödvändiga produkter: 400 gram potatis, 2 msk smör, 1 msk olivolja, 1 lök, finhackad, 2 koppar kycklingbuljong, 2 koppar mjölk, salt och peppar efter smak.
Beredningsmetod: Baka potatisen i folie utan att skala och skrapa den mjuka delen med en sked. Smält smöret och tillsätt lök. Gryta under locket tills det är mjukt och tillsätt potatisen. Tillsätt sedan buljongen och tillsätt mjölken efter 10 minuter och låt sjuda i 6 minuter. Tillsätt salt och peppar. Allt mosas och serveras med krutonger.
Du kan göra glass med banan och jordnötssmör själv, du behöver inte mer.
Nödvändiga produkter: 3 stora skalade bananer, 2 msk jordnötssmör.
Beredningsmetod: Skala en banan, riv den och skiv den och frys den tills den härdar. Vispa i en mixer tills den är jämn, tillsätt smöret och slå igen. Servera omedelbart eller låt stå i frysen i 30 minuter för att frysa.
De gamla bitarna av gulost, i kombination med lite färsk gulost, blir till en utsökt spridning. Du kan lägga till bitar av ost.
Nödvändiga produkter: cirka 200 gram gulost och ost, 1 vitlöksklyfta, 1 glas vitt vin, 2 matskedar gröna kryddor, salt och peppar efter smak.
Beredningsmetod: Riv den gula osten, skär osten mycket fint. Lägg i en mixer och tillsätt resterande ingredienser. Allt krossas till jämnhet. Sprid på rostat bröd. Förvara i en vecka i kylskåpet.
Rekommenderad:
Med Dessa Livsmedel Kommer Vi Att Minska Midjemåttet
Varje dam vill se ut och må bra, liksom män, förstås. Men i våra livliga liv har vi inte alltid möjlighet att äta hälsosamt. Mycket ofta äter vi något på fötterna och i de flesta fall är det ohälsosamt. I den här artikeln kommer vi att dela med dig några livsmedel som du kan äta när som helst och som du båda känner dig mätt med och minska din midjemått .
Minska Kalorierna I Ris Med Kokosnötolja
Ris är en kalorifattig kolhydratmat. Det är en av de mest utbredda kulturerna i världen och är närvarande som ett viktigt inslag i ett antal nationella kök. Med tanke på dess utbredda användning har en student vid College of Chemical Sciences i Sri Lanka och hans mentor hittat ett sätt att minska sina kalorier samtidigt som de tillför vissa hälsofördelar.
Minska Kalorierna I Ris Med Detta Lilla Trick
Sri Lankas forskare har hittat ett sätt att minska kaloriintaget från ris. Spannmål är en stor del av öns meny, belägen i den södra delen av den indiska subkontinenten. Experter har funnit att när riset kokas med en tesked kokosnötolja och sedan kyls i tolv timmar i kylskåpet, kommer de kalorier som konsumeras av kroppen att bli många gånger mindre.
4 Hälsofördelar Med Rödlök För Att Minska Risken För Cancer
Användningen av lök för att behandla sjukdomar relaterade till bakterier, virus, svampar och kroniska har anor från egyptiska läkningsmetoder som registrerades för århundraden sedan. Röda lökar förtjänar dock särskild uppmärksamhet eftersom de är en av de bästa näringskällorna cancerbekämpande ämnen .
Minska Salt Genom Att Kompensera Med Kryddig Mat
Alla vet att överdriven konsumtion av vissa livsmedel inte leder till något bra. Situationen är liknande med salt. Om vi äter för mycket salt och salt mat kan vi få högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom. Men lösningen är inte bara att sluta äta salt, vilket för vissa människor är ganska svårt.
