2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Som känt äter veganer inte livsmedel av animaliskt ursprung utan ersätter dem med sina växtversioner. Det anses vara det margarin är vegan ett alternativ till smör som är lämpligt för människor som har en bättre diet.
Men oavsett om det är något slags margarin är verkligen vegan?
Vad är margarin gjord av och vilka är de dolda fällorna i den?
Margarin tillverkas genom att blanda vatten och vegetabiliska fetter från soja, majs, raps, palmolja eller i vissa fall olivolja. Salt, färgämnen och vissa konstgjorda smaker tillsätts ofta. Därför anses margarin i allmänhet vara vegan.
Det finns dock vissa märken som använder mjölk istället för vatten, liksom andra mejeriingredienser som laktos, vassle eller kasein. Spår av animaliskt fett från kor, får eller ankor finns också i margarin.
Du måste vara särskilt försiktig med förekomsten av vitamin D3, som härrör från lanolin - ett ämne som frigörs från fårull.
En annan "dold" ingrediens i margarin är den så kallade havsoljan gjord av fisk. Vissa tillverkare lägger också till lecitin, som extraheras från djurvävnad och äggulor. Andra använder djur talg.
Så om du är vegan och vill konsumera margarin, är det bra att läsa noggrant ingredienserna i produkten du köper. Men även om det är vegan, kom ihåg att det är saftigt som en av de mest skadliga livsmedlen. Eftersom margarin innehåller raffinerade transfetter och i allmänhet inte anses vara en naturlig produkt.
Så kanske är det bättre att försöka ersätta det med några andra fetter som också är vegan, men är mycket friskare.
Margarin kan med framgång ersättas med olivolja, liksom kokosnötolja, olika nötter och frön.
Om du har svårt att vägra margarin på en skiva istället för smör har vi också flera förslag som hummus, mosad avokado, jordnöts- eller mandelolja, tahini eller vegansk pesto.
Rekommenderad:
Är Ost Verkligen Användbart?
Även små barn vet att det är användbart att äta ost . Den innehåller många användbara enzymer av mjölksyramikroorganismer. Vanligtvis äter vi bulgarer koost, som är gjord av färsk mjölk från kor. Men får- och getost är mycket bra val. Och även om vi är fans av vit saltad ost det finns faktiskt många arter i vårt land.
Är Ekologiska Livsmedel Verkligen Hälsosammare?
Som ett stort antal kanadensare köper Jennifer Cavour regelbundet ekologiska livsmedel. Hon köper ekologiska tomater, sallad, äpplen och många andra saker. Och den 31-åriga Toronto-redaktören betalar dyrt för dem: $ 2,99 för ekologisk blomkål jämfört med den traditionellt odlade versionen, som bara kostar 99 cent.
Är äggröra Verkligen Förvirrade? Svarar Gordon Ramsey
Vad är den enklaste och snabbaste maträtten att förbereda? På den här frågan kommer alla att svara att det här är naturligtvis äggröra. Denna näringsrika och utsökta mat kan tillagas av praktiskt taget vem som helst. Det krävs inga kulinariska färdigheter för att blanda några ägg.
Varför är Pumpafrön Verkligen Användbara?
Pumpafrön är rika på protein och användbara fetter - så det är skrivet i många kataloger. Men det måste sägas att ordet rich inte alls visar den verkliga bilden. Dessa frön är mycket mer användbara än du förväntar dig. Pumpafrön innehåller upp till 52 procent smör och upp till 30 procent protein.
Är Det Verkligen Användbart Att Ha Den Färdiga Smoothien I En Flaska Eller Inte
Grunden för alla smoothies är fruktpuréer (och vissa grönsaker). Till skillnad från färsk juice och färsk juice innehåller smoothies mer fiber eftersom frukten males snarare än pressas. De första smoothiesna dök upp på 1930-talet med tillverkningen av den elektriska mixern i USA och bestod av fruktpuré och is.
