2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En ovanlig frukt rik på näringsämnen, den viktigaste ingrediensen i oemotståndlig sylt, populär som amrood på hindi och vetenskapligt känd som Psidium Guajava. Det här är guava.
Denna fantastiska frukt är extremt rik på lykopen, C-vitamin och antioxidanter som är bra för huden. Frukten är också rik på mangan, folsyra och kalium. Genom att konsumera guava kommer du att hålla läkaren borta från dig. Med sin berusande starka och söta doft är denna frukt populär inte bara på grund av sin olika smak utan också på grund av de hälsofördelar den erbjuder.
Förbättrar immuniteten
Guavafrukt är en av de rikaste källorna till vitamin C. Den innehåller fyra gånger mer C-vitamin än innehållet av samma vitamin i apelsiner. Detta hjälper till att förbättra immuniteten och skyddar kroppen mot vanliga infektioner och patogener. Det minskar också sannolikheten för skörbjugg, där orsaken är vitamin C-brist.
Det är användbart för diabetiker
En dag med guavaintag kan hjälpa patienter som lider av diabetes. Den har en hög nivå av kostfiber. Guava hjälper till att kontrollera kroppens absorption av socker. Studier visar att äta denna superfrukt kan hjälpa till att förhindra typ 2-diabetes.
Minskar risken för cancer
Det höga innehållet av C-vitamin och polyfenoler i guava har anti-cancer- och tumöreffekter på kroppen. Oljan i bladen har antiproliferativa ämnen. Det används i moderna läkemedel för att minska tumörer.
Hjärnvård
En annan fördel med guava är närvaron av vitamin B3 och B6, vitamin E. Vitamin B3, även känt som niacin, ökar blodflödet. Det stimulerar också kognitiv funktion. Vitamin B6 är bra för nervfunktion. Ät därför guava för bättre koncentration och fokus.
Ger avkoppling
Guava innehåller magnesium, som hjälper musklerna och nerverna i människokroppen att slappna av från en stressig och tröttsam dag. Ett utmärkt verktyg för att bekämpa stress! Ökar din energi och effektivitet!
Rekommenderad:
De Fantastiska Fördelarna Med Rå Potatis
Det finns nästan ingen person som inte älskar potatisar . Vi äter dem stekta, bakade, kokta och i kombination med nästan allt. Dessutom innehåller rotgrönsaker många användbara ämnen som hjälper oss att vara friska. Mot bakgrund av alla kulinariska möjligheter som potatis ger, är det få som vet att de har otroliga fördelar för oss även i råa tillstånd.
De Fantastiska Fördelarna Med Jäst Mat
Under århundradena har hundratals kulturer och civilisationer perfektionerat jäsning som ett bra sätt att bevara fördärvliga livsmedel som lätt förstörs i varma klimat. I allmänhet konserverar jäsning mat eftersom odlade mikroorganismer utvecklas i produkterna, vilket inte tillåter tillväxt av bakterier som förstör produkterna.
Planera Din Veckomeny Med Detta Fantastiska Trick
Tänk dig att kunna minska tillagningstiden för hela veckan till bara några timmar på en dag. På så sätt kan du ha mycket mer fritid, både för dig själv och din familj. Samtidigt kommer du att använda färre produkter och spendera mycket mindre energi, vilket påverkar dina månatliga omkostnader.
Körsbär är En Superfrukt! De Skyddar Oss Från Håravfall Till Diabetes
Körsbären börjar växa på våren. De liknar mycket körsbär. Skillnaden är att smaken på körsbär är lite bitter. Därför konsumeras det vanligtvis inte färskt. Körsbär används ofta för att tillverka juice, sylt eller marmelad. Speciellt på varma sommardagar konsumeras ofta körsbärsjuice.
Se Varför Denna Superfrukt Gör Kvinnor Sexigare
Aguayo är en art av palmträd / Mauritia flexuosa /. Det ligger nära träsk och andra våtmarker i tropiska Sydamerika. Frukten används för att göra juice, sylt och glass. När de är mogna är de redo att äta - bara skala de bruna flingorna och prova det krispiga gula köttet inuti.
