2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Överätning är en sjukdom som inte bara påverkar fysisk hälsa utan orsakar mycket stress på mental och emotionell nivå. Vissa människor brukar äta helt enkelt för att de känner sig uttråkade eller för att de inte har något att göra! Andra förvärvar denna oönskade vana för att förbättra sitt fysiska utseende.
Känslomässiga humörsvängningar som ilska, sorg, lidande, frustration eller svek får människor att äta mycket mer än de inser. I vissa andra fall orsakar läkemedel för att behandla en sjukdom hunger, varför vissa människor börjar äta mycket och ofta.
Överätning orsakar flera skador på olika delar av kroppen. Några av de negativa effekterna av överätning är följande:
• Viktökning och fetma: Detta är ett av de första symptomen på att du äter mycket mer än vad din kropp behöver. Att vara överviktig lägger mycket stress på dina muskler eftersom de måste bära kroppens vikt. Du känner dig trött, lat, irriterad och har muskel- och ledvärk.
• Människor som plötsligt har gått upp i vikt förlorar förtroendet för sitt utseende och börjar oroa sig för mycket för sin sociala image. Detta gör att de tappar rätt självkänsla och självförtroende. De försöker beröva sig själva maten de älskar och ökar i sin tur behovet av att äta mer.
• Överätning orsakar känslomässig stress, eftersom överdriven koppling till mat förhindrar emotionell tillfredsställelse efter varje måltid.
• På grund av elektrolytobalans och andra metaboliska störningar känner du dig ensam, rastlös, uttråkad och frustrerad.
• Överätning påverkar dina relationer med vänner, familj, släktingar och det sociala samhället. Detta beror på att kärleken till mat ersätter alla andra prioriteringar.
• Om du börjar äta mycket kaloririka livsmedel med högt fettinnehåll leder det till andra hälsoproblem, sjukdomar och orsakar allvarliga skador på matsmältningssystemet. Din kropp blir benägen för allergiska reaktioner eftersom den absorberar stora mängder fett som ditt system inte klarar av.
• Du är benägen för högt kolesterol och högt blodsocker på grund av överdrivet matintag.
• Att blockera eller skada vissa organ är en annan hälsorisk, orsakad av överätning. Njurarna, levern, magen och andra organ som är involverade i matsmältningen och matsmältningen kan bli mycket utsatta för störningar.
• Fettnivåerna i kroppen påverkas och är förhöjda, vilket kan leda till hudproblem som akne.
• Surhetsnivån i kroppen ökar och orsakar ett allvarligt tillstånd som kallas ebb.
• Människor som äter för mycket är benägna att utveckla dålig andedräkt och kroppslukt.
• Vissa näringsämnen kan orsaka problem med koncentration, fokus och minne om de konsumeras regelbundet i stora mängder.
Därför måste du börja göra hälsosamma livsstilsförändringar för att hantera denna sjukdom.
Rekommenderad:
Vilka Sjukdomar Kan Du Behandla Med Regelbunden ätning Av Honung
En sked honung på fastande mage är den vanligaste mormors profylax mot olika sjukdomar. Men studier visar att detta råd inte är en myt, och regelbunden konsumtion av honung kan skydda dig mot allvarliga sjukdomar. Metoden kallas apitherapy, och även om den nu ses som en alternativ medicin, visar resultaten av olika studier att den verkligen har en effekt.
Keso - Fördelar Med Regelbunden Konsumtion
Keso är en favoritprodukt för många människor runt om i världen, och tillsammans med sin otroliga känsliga smak har den också många fördelaktiga egenskaper för kroppen. Det är därför du inte bör försumma kraften i keso , särskilt om det konsumeras regelbundet.
Grapefruktskal Skyddar Mot överätning Vid Midnatt
Varje gång du lovar dig själv att du inte ångar till kylskåpet efter midnatt, men det händer alltid att du vaknar framför hans dörr. Du behöver inte skylla dig själv för att du igen bryter mot din kost, du kan lura din egen kropp med några knep.
Amerikanerna är Mästare För överätning Vid Jul
Den nation som övermålar mest vid jul är amerikaner, enligt en studie från den amerikanska webbplatsen Treated. I genomsnitt 3 291 kalorier konsumeras av amerikaner från julbordet. I studien av matvanor i olika länder runt jul förblir andra platsen för överätning britterna, som bara släpar efter amerikanerna med bara två kalorier, säger den brittiska hälsoexperten Dr.
Regelbunden Konsumtion Av Pasta - Alla Fördelar Och Skador
Ganska ofta överviktiga människor och de som följer en diet begränsa konsumtionen av italiensk pasta . Man tror att denna produkt innehåller mycket kalorier och alltid leder till ackumulering av extra kilo. Men inte allt är så enkelt. Om du tittar på italienarna - ett folk för vilken den läckra pastan nästan är en kult, kommer du inte att träffa många fulla människor bland dem.
