2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Med yttrandet av ordet choklad vill vi genast hitta en bit choklad. Det väcker omedelbart våra smaklökar. Detta är en av de mest älskade livsmedel för unga och gamla, men efter att ha ätit en chokladkaka känner vi oss skyldiga. Detta beror på de flesta kalorier som det innehåller.
Naturligtvis finns det människor som inte alls är glada över att ta in kalorier från en bit fin choklad.
Samtidigt, om du tittar i detalj på dess sammansättning, kommer det att noteras att det förutom sådana oälskade kalorier är fullt av många hälsofördelar oss.
Nej alla choklad uppfylla denna egenskap, vissa mörka choklad innehåller mycket socker och fett.
Bra mörk choklad är denna choklad, som innehåller 70% och mer kakao, är också ett kriterium för en god choklad och dess högre pris, främst på grund av den höga mängden kakao.
Riktig mörk choklad innehåller kraftfulla antioxidanter som kallas teobrominer, proteiner, flavonoler, polyfenoler.
Naturligtvis tas antioxidanter från frukt och grönsaker, men lite mörk choklad av hög kvalitet skulle inte skada oss på något sätt. Dessutom kan det ge oss lite bättre humör och får oss att känna oss lugnare.
Mörk choklad hjälper blodkärlen att utvidgas och hjälper därmed till att sänka blodtrycket, ger bättre blodflöde och därför fungerar hjärtat bättre. Det hjälper också till att minska bildningen av blodplättar i blodet och minskar också symtomen på depression.
Mörk choklad minskar insulinresistensen, vilket hjälper celler att bättre använda insulin hos människor.
Mörk chokladburk att konsumeras på olika sätt - i desserter, bakverk, glass.
När en diet används, främst för viktminskning, händer det ofta "attack" för godis och bara denna choklad är rätt val. En bit mörk choklad kommer att dämpa känslan av hunger efter sötsaker.
Choklad med en hög andel kakao är näringsrik, innehåller viktiga element och mineraler som järn, magnesium, zink, selen och andra.
Trots alla listade positiva egenskaper till förmån för denna söta oemotståndliga efterrätt är det en kaloririk mat och bör konsumeras med måtta.
Rekommenderad:
Mörk Choklad - Vad Vi Behöver Veta
Choklad - Själva ordet väcker otroliga föreningar för en typ av livsmedelsprodukt som inte bara verkar på smakreceptorer utan också på medvetandet. Under svår stress sträcker vi oss efter en chokladkaka för att ge oss tröst. Oändligt många vänliga och romantiska gester är också förknippade med choklad.
7 Bevisade Hälsofördelar Med Mörk Choklad
Mörk choklad innehåller näringsämnen som kan påverka vår hälsa positivt. Det är en av de bästa källorna till antioxidanter på planeten. Studier visar att mörk choklad kan förbättra hälsan och minska risken för hjärtsjukdomar. Här 7 hälsofördelar med mörk choklad :
Oväntad Fördel Med Mörk Choklad
Mörk choklad är en favoritfrestning för många, men förutom att den är behaglig för gommen är den också mycket bra för hälsan. Forskare vid universitetssjukhuset i Düsseldorf har funnit att intag av fler flavanoler kan avsevärt förbättra hjärt-kärlsystemet och, mer exakt, bibehålla elasticiteten i blodkärlen.
Mörk Choklad Skyddar Mot Diabetes
Choklad är en av de mest populära och därför de mest föredragna delikatesser. Inte bara smaken gör den så eftertraktad av unga och gamla. Faktum är att konsumera choklad väsentligt lyfter stämningen, får dig att känna dig lugn och avslappnad.
Skillnad Mellan Vit Och Mörk Choklad
När en person prata om choklad , det är ganska svårt att säga ett dåligt ord om det. Naturligtvis, om du inte överdriver det, är riktig choklad mycket bra för kroppen. Choklad, som rött vin, är rikt på bioflavonoider, som är växtens spårämnen som är bra för hälsan.
