2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Choklad är en av de mest populära och därför de mest föredragna delikatesser. Inte bara smaken gör den så eftertraktad av unga och gamla. Faktum är att konsumera choklad väsentligt lyfter stämningen, får dig att känna dig lugn och avslappnad.
Detta beror på att den söta frestelsen innehåller många naturliga stimulanser - koffein och teobromin. Choklad påskyndar funktionerna i ditt nervsystem, och teobromin stimulerar kroppen att frigöra endrofiner, vilket gör att du mår bra.
Förutom att hjälpa till att producera "glada" hormoner, rekommenderas choklad alltmer som hälsosam mat av nutritionister. Kakao, som är dess huvudingrediens, innehåller antioxidanter som fenoler och flavonoider.
Dessa ämnen kan sänka blodtrycket, minska dåliga kolesterolnivåer och sprida blodproppar. Detta gör mörk choklad, som har det högsta kakaoinnehållet, en av de hälsosammaste livsmedel för människokroppen.
En nyligen genomförd studie av italienska och amerikanska forskare fann att konsumtion av mörk choklad till och med kan minska risken för diabetes och hjärtsjukdomar.
Eftersom det är så hälsosamt, varför kan vi inte äta choklad vid varje måltid? Anledningen till detta är tillsatsen av så kallade "dåliga" fetter och {socker] i chokladprodukter, som är skadliga för både din hälsa och din midja. Det rekommenderas därför att det tas mindre ofta och i mindre mängder.
Du bör inte konsumera mer än 25 gram choklad per dag. Detta motsvarar ungefär sex små rutor eller en halv chokladkaka.
Håll dig till mörka typer av choklad, eftersom de är de rikaste i kakao. Mjölkchoklad innehåller två gånger mindre av de användbara ingredienserna i mörk choklad. Vit choklad innehåller inga antioxidanter.
Rekommenderad:
Mörk Choklad - Vad Vi Behöver Veta
Choklad - Själva ordet väcker otroliga föreningar för en typ av livsmedelsprodukt som inte bara verkar på smakreceptorer utan också på medvetandet. Under svår stress sträcker vi oss efter en chokladkaka för att ge oss tröst. Oändligt många vänliga och romantiska gester är också förknippade med choklad.
Choklad Och Vin Skyddar Oss Mot Typ 2-diabetes
De flavonoider som finns i choklad, te, vin och vissa frukter, som är antioxidanter, definieras som blodsockerregulatorer. Detta visar en ny studie genomförd i Storbritannien. Typ 2-diabetes är den vanligaste formen av diabetes. Det beror på insulinresistens.
Hur Användbar är Mörk Choklad
Med yttrandet av ordet choklad vill vi genast hitta en bit choklad. Det väcker omedelbart våra smaklökar. Detta är en av de mest älskade livsmedel för unga och gamla, men efter att ha ätit en chokladkaka känner vi oss skyldiga. Detta beror på de flesta kalorier som det innehåller.
Rött Vin Och Choklad Skyddar Oss Mot Diabetes
Daily Express skriver på sina sidor att för att förhindra diabetes måste vi konsumera choklad, bär och rött vin. Anledningen är att de innehåller en stor mängd flavonoider. Enligt brittiska forskare är lägre insulinresistens och bättre reglering av blodglukos associerat med högt intag av flavonoider.
Mörk Choklad - Ett Botemedel Mot Rynkor
Endast två bitar mörk choklad om dagen kan lösa det eviga kvinnliga problemet - åldrande. Enligt forskare innehåller sockerfrestningen ämnen som förhindrar rynkor som orsakas av effekterna av ultravioletta strålar på huden. Enligt experter kan choklad dessutom minska risken för hudcancer.
