2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Färska grönsaker är bra för kroppen och kan drickas på fastande mage. Då är deras effekt ännu större. Färska grönsaker är användbara för att skydda mot många sjukdomar eftersom de innehåller många användbara ämnen och vitaminer.
Kåljuice är inte särskilt välsmakande, men efter att ha blandat den med lite morotsjuice och 1 msk persiljajuice får du en utsökt kombination.
Kåljuice innehåller vitaminerna E, K, PP och D, liksom vitamin C. Kåljuice är användbar i magsår och duodenalsår, såväl som gastrit med låg magsyra, mjältesjukdomar och leversjukdomar.
Kåljuice förbättrar ämnesomsättningen och renar kroppen från toxiner och toxiner. Kåljuice rekommenderas inte för njure- och tarmsjukdomar.
Persiljasaft innehåller många användbara ämnen, men det rekommenderas inte att konsumera mer än 1 matsked om dagen eftersom det är mycket koncentrerat.
Morotsjuice anses vara en av de mest användbara. Den innehåller vitamin C, B, D och E och innehåller också karoten som omvandlas till vitamin A i kroppen.
Morotsjuice förbättrar synen, lugnar nerverna och är bra för hjärt-kärlsystemet. Morotjuice kan blandas med äppeljuice eller sellerijuice för att göra en mycket god frukt- och grönsakscocktail.
Gurkajuice är rik på mineralsalter, den innehåller kalium, kalcium, natrium och fosfor. Gurkajuice är ett perfekt diuretikum. Det förbättrar minnet, är användbart för tungt fysiskt arbete, förbättrar tillståndet för tänder och tandkött, bevarar hudens friskhet.
Det rekommenderas inte att dricka mer än 150 ml gurksaft om dagen. Den är mycket koncentrerad och kan spädas med tomatjuice och morotsjuice.
Rödbetasaft är mycket användbart, men bör inte konsumeras i sin rena form - det rekommenderas att blanda det med morotsjuice. Färska rödbetor innehåller järn och folsyra samt jod. Rödbetasaft lämnas i kylen i 2 timmar före konsumtion, vilket tar bort det bildade skummet.
Rekommenderad:
Hur Håller Jag Färska Tomater Färska Längre?
Det finns bokstavligen hundratals typer av tomater. Tillämpningarna av saftiga och välsmakande grönsaker är ännu mer - på kalla smörgåsar, i sallader, för olika rätter. Dessutom är tomater extremt användbara. De innehåller verkliga avlagringar av vitamin C, A och K, kalium (som kontrollerar hjärtfrekvens och blodtryck) och mangan.
Färska Frukter Och Grönsaker Istället För Isolerade Vitaminer Och Mineraler
Under åren har vi lärt oss att människokroppen inte är utformad för att konsumera isolerade näringsämnen och använda dem effektivt. Vi måste ta en hel palett av kompletterande naturliga näringsämnen. Lykopen är till exempel ett fytonäringsämne som finns i tomater som är känt för att förhindra prostatacancer.
Några Idéer För Färska Påskmuffins
Under påsk äts påskkakor traditionellt - vissa hemlagade, andra köps från ugnen, men de är obligatoriska för vårt bord. Om du vill bryta traditionen kan du göra en ny efterrätt. När allt kommer omkring träffas de flesta med sina familjer på semestrar, så även om det finns mer mat är det osannolikt att det stannar.
Frysta Frukter Och Grönsaker - Mer Användbart än Färska
Forskare vid Institute for the Study of Nutrition i Storbritannien har kommit till den otroliga slutsatsen att frysta frukter och grönsaker innehåller många fler näringsämnen än färska. Anledningen ligger i det faktum att färsk frukt och grönsaker inte når båsen så snart de plockas, men först efter några dagar och på grund av detta förlorar de många av sina värdefulla ämnen.
Hur Man Lagrar Färska Grönsaker - Allmänna Regler
Det finns grönsaker som förstörs lättare än andra. Det finns en regel att färska grönsaker ska förvaras i kylskåpet medan de konsumeras och serveras. I praktiken finns det några grönsaker som måste lämnas vid rumstemperatur för att undvika skador som kylskåpet kan orsaka.
