2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Östrogen är ett viktigt kvinnligt hormon som produceras i äggstockarna. Det är östrogen som bestämmer kvinnors utseende. Detta är hormonet som är ansvarigt för de karakteristiska kvinnliga formerna - bröst, figur, fördelning av subkutant fett.
Det senare är särskilt viktigt för kroppens struktur. Män producerar också östrogen, men i betydligt mindre kvantiteter.
Östrogenfunktioner
Östrogen är ansvarig för kvinnliga former och främjar avlagring av fett, undertrycker deras användning som bränsle och fyller på fettbutiker i kroppen. Effekten av östrogen på ackumuleringen av överflödigt fett förklarar dess ovanliga effekt på tillväxthormon, vilket hjälper kroppen att oxidera och mobilisera syror.
Å ena sidan främjar östrogen frisättningen av tillväxthormon men stör samtidigt de signaler som är nödvändiga för dess aktivering, vilket neutraliserar samma effekt av dess förbättrade frisättning. Tillsammans med detta de optimala nivåerna östrogen bidra till insulinaktivitet. Tillsammans med några andra hormoner hjälper östrogen att behålla vatten.
Östrogenbrist
Avsaknaden av östrogen i kvinnokroppen är en av huvudorsakerna till känslomässiga störningar. Detta beror på att de perioder då kvinnor lider mest av känslomässiga störningar är omedelbart efter förlossningen, under klimakteriet och före menstruationen - i perioder med minskad östrogenutsöndring.
Om kvinnokroppen är bristfällig östrogen, kollagenfibrerna börjar gradvis bryta ner och huden börjar torka ut och skrynklas. Det är östrogen som är ansvarig för cellförnyelse och bevarandet av hudens ungdomliga utseende. När dess nivåer faller försvinner hårets glans och det börjar bryta lätt.
Delvis östrogenbrist flera år efter klimakteriet kan orsaka utveckling av osteoporos och potentiella benfrakturer. Hos kvinnor över 45 år är östrogenbrist en vanlig orsak till åderförkalkning, vilket i sin tur ökar risken för kärlkramp, hjärtinfarkt och stroke. Överdriven hårväxt är inte ovanligt.
Livsmedel som är rika på östrogen är väldigt. Dessa är mejeriprodukter och sojaprodukter, linfrö, pumpa och solrosfrön. Frukt och grönsaker rik på östrogen är potatis, plommon, granatäpplen, tomater, pumpa, körsbär, rödbetor, äpplen, oliver, gurkor, morötter, papaya.
Kryddor som ökar östrogennivåerna är oregano, kryddnejlika, ingefära, timjan, gurkmeja, persilja, klöver och andra. Av baljväxterna är det mest användbara i detta avseende kikärter, linser, ärtor, röda bönor och vanliga bönor. Korn, brunt ris och havre innehåller också stora mängder östrogen.
Höga östrogennivåer
De höga nivåerna av östrogen är en av de främsta orsakerna till ansamling och svårigheter att ta bort envis hudfett. Högt östrogen hjälper till att hålla kvar vatten i kroppen, vilket ökar fettnivåerna. Det överflödiga östrogen ökar vatten genom natriumretention. Som ett resultat elimineras inte natrium från kroppen medan kalium fortsätter att tvättas bort.
Kvinnor som konsumerar cirka 500 mg koffein om dagen i cyklins follikelfas har 70% högre östrogennivåer än kvinnor som dricker en kopp kaffe. Slutsatsen är att koffeinintaget bör begränsas så mycket som möjligt.
Korsblommiga grönsaker som broccoli, blomkål och brysselkål hjälper till att minska östrogennivåerna.
Östrogen test
Östrogenprovet är ett test som mäter nivåerna av de viktigaste östrogena hormonerna i blodet eller urinen - östradiol, östron och östriol. Estradiol är det mest studerade könshormonet hos kvinnor som inte är gravida.
Estradiolnivåerna i blodet varierar beroende på menstruationscykeln. Efter klimakteriet sjunker östradiolnivån och förblir konstant.
Estron testas vanligtvis hos kvinnor som har gått in i klimakteriet. Estron kan testas hos kvinnor och män med misstänkt äggstocks-, testikel- eller binjurecancer. Estriol testas vanligtvis under graviditeten.
Östrogenprovning görs för att upptäcka defekter under graviditeten. att utvärdera östrogenproducerande äggstocks tumörer; för att bedöma avvikelse i sekundära sexuella egenskaper hos män.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Efterliknar Effekterna Av östrogen I Kroppen
Östrogen är ett kvinnligt könshormon som är ansvarigt för kvinnlig fertilitet. Östrogen produceras också hos män, men i mycket mindre mängder. Det är också viktigt för bildandet och styrkan av bensystemet. Mängden östrogen i kroppen minskar med åldern.
Hur Man Får östrogen
Östrogen är en grupp steroidhormoner som är ansvariga för reproduktionssystemets normala funktion. De har en speciell roll under graviditeten, stöder moderns och fostrets kropp. De reglerar menstruationscykeln, upprätthåller kolesterolnivåerna.
Mat Och östrogen
Östrogen, eller mer specifikt östrogen, är ett steroid-kvinnligt könshormon. De är relaterade till ägglossning och sexuellt beteende hos kvinnliga individer. De finns också i manliga kroppar, men i mycket mindre kvantiteter. Det är på grund av detta faktum att det var förvånande för forskare att upptäcka att östrogennivåerna i mäns kroppar har stigit kraftigt de senaste decennierna.
