I Vilka Sjukdomar är Körsbär Användbara

2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37

Varje vår ser vi fram emot en av de första färska frukterna - körsbär. Efter de långa kalla månaderna och den inte så användbara maten som vi konsumerar genom dem är de en av vårens första användbara och läckra nöjen. Det visar sig att dessa små röda frukter bara är ett förråd med användbara komponenter för människokroppen. Låt oss titta på vad de är fördelarna med körsbär.

Varför är körsbär användbara?

Körsbär innehåller:

- organiska syror - folsyra, pantotensyra;

- makro och mikroelement - kalium, kalcium, fosfor, magnesium, jod, järn och andra;

- många vitaminer - A, B, C, E, PP, N;

- en stor mängd pektin;

- socker - 75% fruktos och 20% glukos.

Trots det höga innehållet av vitaminer och mineraler är körsbär lågt i kalorier - 100 gram innehåller endast 52 kcal. Så för dem som vill ha en bra dos av näringsämnen men inte vill gå upp i vikt är körsbär ett utmärkt val.

Förutom det faktum att äta körsbär är ett utmärkt sätt att fylla på din kropp med vitaminer och mineraler, kan du också hjälpa honom att hantera vissa sjukdomar.

När vilka sjukdomar är användbara körsbär?

För hjärt-kärlsystemet

För detta system av vår kropp är körsbärsfrukten ett oumbärligt verktyg. På grund av deras höga innehåll av vitamin kalium, P, kumarin och oxikumarin, kommer körsbär att stärka det kardiovaskulära systemet. Nämligen:

- normalisera blodproppar, minska risken för blodproppar och angina pectoris;

- med högt blodtryck hjälper det att återgå till det normala;

- stärka blodkärl och kapillärer;

- stöder funktionen av hematopoies;

- lägre kolesterol tack vare vitamin PP och pektin.

Körsbäret kallas också en hjärtfrukt och detta beror inte på dess röda färg utan på grund av dess kolossala fördelar för det kardiovaskulära systemet. Ju mörkare och rikare färgen på körsbäret, desto mer innehåller den användbara komponenter för detta system.

För mag-tarmkanalen

Den kemiska sammansättningen av färska körsbär innehåller en uppsättning tanniner som har en lugnande och antiinflammatorisk effekt på mag-tarmkanalen. Intressant nog innehåller de några ämnen som inte tolereras av orsakerna till parasitinfektioner - stafylokocker och amöber. Därför främjar körsbär återhämtning från dysenteri och några andra relaterade sjukdomar.

Att konsumera körsbär hjälper för att hantera förstoppning. Pektin, som ett osmältbart ämne, stimulerar tarmmusklerna och förbättrar peristaltik.

Du bör komma ihåg att körsbär när de konsumeras i överflöd stimulerar produktionen av ett stort antal matsmältningsenzymer och bidrar till hunger.

För njurarna

Körsbär innehåller kalium, vilket gör dem till ett bra diuretikum. Det gör det möjligt för kroppen att mer effektivt reglera processerna för urinåterupptagning och utsöndring av skadliga ämnen i urinen. Därför rekommenderas körsbär i alla former - färsk frukt, sylt, juice - för användning i stenar och olika inflammationer i njurarna och urinblåsan.

För muskuloskeletala systemet

Det är känt att körsbär extraherar och tar bort överskott av salter från lederna, vilket eliminerar inflammation. I folkmedicin används körsbärsjuice (1 glas före måltider) vid reumatism och artrit, liksom vid behandling av gikt. Användningen av körsbär ökar effekten av läkemedel som tas vid dessa sjukdomar.

Elementet bor som finns i körsbär, tillsammans med kalcium och magnesium, stärker benstyrkan och skyddar mot benskörhet.

För nervsystemet

Körsbär innehåller melatonin, som är ansvarig för god sömn och minne. Körsbärsjuice eller vattenextrakt används som lugnande medel.

Körsbär är ett starkt smärtstillande medel som kan jämföras med vissa läkemedel. Antocyaninerna i körsbär minskar smärtan genom att blockera inflammatoriska enzymer. Det räcker att äta cirka 20 frukter.

Immunitet och förkylning

Körsbär är en rik källa till antioxidanter. Dessa är vitamin C och vitamin A, vitamin E och quercetin, vars mängd är nästan lika med mängden vitaminer. Alla dessa vitaminer i körsbär bekämpar effektivt fria radikaler i alla delar av kroppen och förhindrar dem från att leda till mutationer och cancer.

Dessutom är fördelarna med vitamin A och C att de stärker immunförsvaret i sig och skapar en oöverstiglig barriär mot olika bakterier, mikrober och virus. Det höga innehållet av olika vitaminer och mineraler förhindrar deras brist i kroppen.

När du hostar kan du dricka körsbärsjuice, det är en utmärkt slemlösande medel. Körsbärsjuice har en febernedsättande effekt, det rekommenderas att dricka vid höga temperaturer.

I kostnäring

Under kosten upplever kroppen brist på vitamin. Additionen av körsbär till din kost hjälper dig att få alla vitaminer du behöver. Förstoppning är också en vanlig följeslagare i dieter. Att äta körsbär och körsbärsjuice kan hjälpa till att lösa detta problem. Sura frukter hjälper till att ta bort överflödigt avfall och gifter från kroppen. Förutom allt detta är körsbär en kalorifattig produkt, men du bör inte missbruka den.

För kvinnors hälsa

Att äta körsbär minskar risken för åderbråck. Under klimakteriet regelbunden konsumtion av körsbär kan hjälpa för att hantera obehag. De antioxidativa egenskaperna hos körsbär saktar ner åldringsprocessen. Antocyaninerna i körsbär stärker bindväv. Detta förhindrar uppkomsten av rynkor och bildandet av celluliter.

För kvinnor under graviditeten kan körsbär hjälpa till att hantera anemi på grund av deras höga järninnehåll. De kommer också att öka nivån av hemoglobin i blodet. Innehållet av folsyra i körsbär är mycket viktigt för barnets utveckling, särskilt under graviditetens första trimester. Naturligtvis kommer en stor mängd olika vitaminer också att vara användbara för den blivande mamman och hennes bebis. Man bör komma ihåg att i denna situation borde du bara äta med måtta, och detta gäller också körsbär.

För mäns hälsa

Körsbär är också kända för sin förmåga att öka den manliga styrkan tack vare den stora mängden zink i den. Zink anses vara ett verkligt manligt element, eftersom dess roll för att öka produktionsintensiteten för spermier och manliga hormoner länge har varit känd.

För barn

Barn älskar denna frukt, så gläd dem med saftiga frukter och körsbärsjuicer. Körsbär innehåller järn som lätt absorberas av barnets kropp. Användningen av körsbär hjälper också till att öka hemoglobinet. Om barnets sömn störs och han är för upprörd rekommenderas det att ge honom att dricka körsbärsjuice, det har en lugnande effekt. Denna läckra juice hjälper också till att minska temperaturen i förkylning.

Var noga med att varna dina barn att de definitivt inte ska äta körsbärsgropar. Från en eller två av misstag sväljer ingenting, men om du äter ett dussin kan du bli allvarligt förgiftad.

I kosmetika

Körsbärsjuice och massa används i många kosmetiska produkter. Körsbär har blekningsegenskaper, fräscha upp och tona huden, närma den med olika mineraler och vitaminer, utjämna rynkor, normalisera hudfärgen.

Kan körsbär skada?

Så bra som de är, har körsbär hög syra och kan vara skadligt om de konsumeras för mycket. Personer med akuta magproblem, särskilt sår och hög surhet, bör vara särskilt försiktiga med dem.