2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Du älskar verkligen dem, du inkluderar dem i din meny eftersom du tycker att de är dietära, men det är inte riktigt sant. Du inser knappast det, men vissa produkter innehåller mer kalorier än du tror, och du behöver inte lita på att de går ner i vikt. Logiskt - de är ett perfekt val, om du vill gå upp i vikt.
Här är 8 livsmedel förhindrar viktminskningI motsats till vad du tycker om dem:
1. Proteinstänger
Små proteindesserter som kan göra ett bra jobb efter ett träningspass eller när du känner för att äta något. Förmodligen kost och fyllning innehåller de en stor andel socker, vilket gör dem ganska mycket kalori.
2. Fruktjuice
Vare nypressad. Även den innehåller mer socker och kalorier, eftersom du inte konsumerar hela frukten, nämligen den innehåller näringsämnen. Fiber är det viktigaste elementet som påverkar kroppen, vikten och hela vår kropp. Genom att bara konsumera fruktens juice minskar deras innehåll avsevärt och gör bara plats för sockerarter.
3. Påklädning
Även om det bara är en lätt sås är förbandet som läggs i olika sallader mycket mer kaloriskt. Om du köper färdiga gör det inte saker enklare. Färdiga förband är ännu skadligare än de som är beredda hemma.
4. Frukt yoghurt
Du har förmodligen sett otaliga annonser med liknande produkter som rekommenderas för personer som kämpar med övervikt. Frukt yoghurt innehåller mycket socker eller andra sötningsmedel som gör det allt annat än kost.
5. Problem
Detta verkar vara den mest moderna metoden att konsumera hälsosam mat - i form av en drink. Vad som till exempel definierar smoothies som mer kalori än en portion kött med grönsaker är att fler produkter vanligtvis används för dess sammansättning.
6. Kostbil eller andra drycker
Kom ihåg en sak: det finns ingen kolsyrad dryck, oavsett hur många tecken och etiketter som visar hur mycket det är en kalorifri diet. Det är bäst att sluta helt alkoholfritt om du vill gå ner i vikt.
7. Torkad frukt blandad med havregryn
Foto: Lilia Tsacheva / Lipodve
Detta är vanligtvis en frukost som alla som följer en diet eller strävar efter en hälsosam kost, tillgriper. Denna blandning blandas vanligtvis med yoghurt eller färsk mjölk. Sanningen är att detta är en riktig kaloribom, som bara rekommenderas om du tränar aktivt.
Rekommenderad:
Dessa Drycker Och Livsmedel Leder Till Uttorkning
Uttorkning , även känd som uttorkning, kan leda till allvarliga hälsokonsekvenser, inklusive utmattning, yrsel, illamående etc. Först och främst är det mycket viktigt att veta att du alltid ska dricka tillräckligt med vatten dagligen, speciellt om du tränar eller om det är för varmt ute.
Vilka Livsmedel Och Drycker är Rika På Polyfenoler?
Vissa frukter och grönsaker, liksom många andra livsmedel och drycker som choklad, vin, kaffe och te, innehåller viktiga polyfenoler. Antioxidantförmågan hos polyfenoler är faktiskt anledningen till att produkter som innehåller dessa ämnen har ett gott rykte.
UNESCO Rekommenderar Oss Vilka Livsmedel Och Drycker Vi Ska Prova
För att förstå en kultur och lära känna den måste vi prova det nationella köket. Mat är en del av varje nations kulturarv. Att lära känna kulinariska traditioner ger möjligheten att inte bara lära känna varje ny plats utan också att dra en parallell i vilken utsträckning olika folks kulturer samverkar och vilka traditioner som har kommit in i vår egen kultur i kontakt med andra folk.
Vilka Livsmedel Och Drycker Kan öka Vårt Immunförsvar På Ett Naturligt Sätt?
God allmän hälsa och motståndskraft mot förkylningar och virus beror på vårt immunsystem. Vi kan stärka det med kosttillskott eller naturligt genom mat, så länge vi vet vilka livsmedel som har bevisade fördelar när det gäller att stimulera immunitetsskyddsfunktionerna.
Färska Drycker För Avgiftning Av Kroppen Och Viktminskning
Även om de har bra fysisk aktivitet i samband med ett antal övningar och träningspass, kan vissa bara inte gå ner i vikt av det. Detta beror på att fysisk utmattning måste stödjas av en hälsosam kost. Förutom mat innehåller det också detox drycker .
