2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den fruktansvärda frukten är en relativt ny frukt, upptäckt för bara 80 år sedan i Jamaica, där den nu är den enda livsmiljön. Det är en naturlig hybrid mellan grapefrukt, apelsin och mandarin. Dess namn hänvisar till dess fula utseende med en grov, skrynklig grön-gul sval som är löst lindad runt den orange pulserande citrus inuti, men den är ful bara på ytan.
Med bara 45 kalorier per portion ger det 70 procent av det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin, vilket gör det till ett utmärkt sätt att öka ditt immunförsvar och bekämpa infektioner. Det är också viktigt för kollagenbildning och för att bibehålla arteriell elasticitet.
Frukten är naturligt fri från fett och kolesterol och har ett lågt glykemiskt index. Under en tid har forskare varit intresserade av den möjliga roll som citrusfrukter som Den fruktansvärda frukten i kampen mot cancer och hjärtsjukdomar. En annan fördel med denna lite kända och välbekanta frukt är att den innehåller citronsyra, som kan förhindra njursten.
Studier visar att denna frukt erbjuder ett brett utbud av positiva effekter, inklusive antiinflammatoriska, antivirala, antiallergiska, antioxidant och anti-cancer fördelar. Polyfenoler och flavonoidföreningar kan hjälpa till att förhindra virusinfektioner, allergier och svamptillstånd.
Den fula frukten innehåller också 8 procent av det dagliga rekommenderade intaget av kostfiber. Fiber är viktigt för så många av våra system i kroppen, inklusive immunsystemet. När du äter tillräckligt med fiber fungerar dina tarmar ordentligt, kan rensa cancerframkallande och andra toxiner och öka andelen näringsämnen som absorberas av kroppen.
Eftersom det mesta av vårt immunförsvar ligger i tarmen, är deras hälsa mycket nära kopplat till en stark nivå av immunitet mot sjukdomar. Faktum är att en 2013-studie om äggstockscancer visade att högt fiberintag kan bidra till att minska risken för cancer. Fiber är också ansvarig för att stärka kolonens väggar, vilket också bidrar till immunhälsan.
Att vara rik på vitamin B, bidrar denna frukt också till god munhälsa. Du kan använda Den fruktansvärda frukten i form av juice, sallader och snacks, och kan konsumeras säkert av barn. Det smakar som apelsin eller mandarin. Ät det precis så eller använd det istället för grapefrukt eller apelsiner i ditt favoritrecept.
Denna fantastiska frukt är ett uppfriskande val som kan konsumeras dagligen. Det är också en källa till så många hälsofördelar att ditt immunförsvar kommer att tacka dig och betala tillbaka dig med en levande och stark kropp.
Rekommenderad:
Diet Med Kefir För En Vacker Kropp Och Strålande Hud
Kefir är en av de mest användbara och tonic mjölkdryckerna. Det är en källa till välbehövligt kalcium, järn, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, nyttiga bakterier och en massa andra värdefulla ämnen. Tack vare dem reglerar den matsmältningen, förbättrar hudens tillstånd, reglerar blodtrycket och förbättrar tillståndet i mag-tarmkanalen.
Ärtor Och äpplen Gör Dig Frisk Och Vacker
För att vara frisk och vacker räcker det att köpa några riktigt användbara produkter i början av veckan. De kommer att ge din kropp allt du behöver för att se bra ut och känna så. Produkterna ordineras av ledande brittiska läkare som har övervägt behovet av olika ämnen i vår kropp.
Ät Tomater För Att Hålla Dig Frisk Och Vacker
Det är inte alls svårt att se vackert och friskt ut utan att spendera tiotals eller hundratals lev för kosmetika med märke. Naturen har gett oss mat som, konsumeras regelbundet, bidrar till kvinnlig skönhet. Till exempel, regelbunden konsumtion av tomater och deras användning i ansiktsmasker hjälper till att hålla huden ung och vacker, har brittiska experter funnit.
Börja Dagen Med Frukt Och Te För Att Hålla Dig Mager Och Frisk
De flesta läkare och kulinariska experter tror att frukost är dagens viktigaste måltid. Men är det verkligen så? I den här artikeln kommer vi att lista tre av anledningarna till att äta frukost! Naturligtvis är ett viktigt villkor att konsumera mat rik på vitaminer och mineraler.
Isen Och Citronen I Din Dryck Kan Göra Dig Allvarligt Sjuk
I slutet av en hårt arbetande vecka är det inget fel med att gå ut och ha kul, dricka något alkoholhaltigt, kryddat naturligtvis med is och citroner. Men forskare, tillsammans med de många bekvämligheter och läkemedel de har gett mänskligheten, har en vana att förstöra sina upptäckter glädjen av de mest älskade mänskliga vanorna.
