2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Dyspepsi är ett tillstånd som är associerat med matsmältningsbesvär. I de flesta fall förekommer det med utbrott av halsbränna, svullnad, illamående, en känsla av spänning.
En av de vanligaste orsakerna till dyspepsi är dålig näring. Därför måste du följa en viss diet för att hantera problemet.
Undvik fet och stekt mat. Försök att begränsa ditt intag av så kallad skräpmat. Det betyder att du inte ska frestas av pommes frites, hamburgare, desserter, chips, pizzor och alla de produkter som lurar i snabbmatskedjor.
Kupeshki våfflor, croissanter, kakor och pajer kan också orsaka magproblem. Om du äter en sådan kulinarisk produkt, försök att förbereda den hemma - du kommer säkert att rädda din kropp från en massa skadliga ämnen.
Var försiktig med fet kött och tunga buljonger. Det är absolut nödvändigt att betona frukt och grönsaker och rätter i flytande form. Soppor, gröt och grytor är användbara. Fruktkrämer och puréer också.
Det är bra att betona produkter som kål, morötter, äpplen, ägg. Sesam tahini, olivolja och honung är också lämpliga för att äta. Skäm bort dig själv med kyckling, mager fisk, keso.
Krydda dina rätter med mynta, rosmarin eller ingefära. Dessa kryddor är inte bara extremt doftande utan också medicinska.
Ät långsamt och tugga väl. Det är absolut kontraindicerat för patienten att äta för mycket systematiskt eller genomgå drastiska dieter som kräver svält.
Försök att ta små portioner 3-4 gånger om dagen. Lämna mellanrum på 3-4 timmar mellan måltiderna. Undvik att dricka vatten eller andra vätskor i stora mängder när du äter.
Kombinera inte för många livsmedel av olika slag, eftersom det ibland påverkar matsmältningsprocessen. Mellan måltider, gå promenader, yoga eller sport för att påskynda matsmältningen.
Försök också att inte äta sent på kvällen. Experter rekommenderar att lämna ett intervall på minst 3 timmar mellan sista måltid och läggdags.
Rekommenderad:
Näring Vid Kronisk Gastrit Med ökad Syrasekretion
När du lider av kronisk gastrit rekommenderas att du äter färsk mjölk, yoghurt, smör, keso, gräddost, grädde; mjukt magert kött; kokt språk; lammbenssoppor; mager lapp; mager fisk; mjukt kokta ägg; Panagyurishte ägg, ångad omelett, olika krämer;
Näring Vid Artrit
Artrit är en sjukdom som inte bör underskattas alls. Det är därför det är bra när de diagnostiseras med en sådan diagnos att börja följa en viss diet. Det är fördelaktigt för personer som lider av artrit att betona ett visst utbud av livsmedel och undvika andra.
Näring Och Näring För Diarré
Efter diarré känner patienten vanligtvis utmattad och uttorkad. För att återhämta sig snabbare bör han börja en gradvis utfodring genom att lägga till vissa livsmedel i sin meny och tillfälligt utesluta andra. Kosten efter ett sådant problem beror på orsaken till magbesväret samt patientens ålder.
Näring Vid Pankreatit
Pankreatit är en allvarlig inflammation i bukspottkörteln, där dess egna enzymer aktiveras och börjar skada. Cystor, blödningar och körteldöd kan uppstå. Näring är extremt viktigt vid pankreatit. I fall av inflammation vid kronisk pankreatit rekommenderas fasta under de första två eller tre dagarna.
Näring Vid Hjärtsjukdomar Och Högt Blodtryck
Rekommenderas: kost osaltad keso, osalt ost, färsk och yoghurt upp till 500 gram per dag, kött - kyckling, nötkött, nötkött och fläsk 150-200 g per dag, 3-4 gånger i veckan, magert färsk fisk, ägg upp till 2-3 st. per vecka (äggula är tillåten fritt), mer frukt, särskilt druvor, jordgubbar, aprikoser, persikor, päron, pumpa etc.
