2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ägg hjälper till att gå ner i vikt, meddelade brittiska nutritionister stolt.
De råder kvinnor som bryr sig om sin vikt och vill gå ner några kilo att ta med 1 ägg i sin dagliga meny, skriver den brittiska tabloiden "Daily Mail".
Experter säger att konsumtion av ett ägg om dagen har många fördelar, inklusive kaloriförbränning.
Nutritionists analyserade äggets näringskomposition och dess roll i en viss diet. Trots det lilla antalet kalorier är ägget en proteinkälla och är en viktig ingrediens i en hälsosam kost.
Ägget innehåller vitamin D och B12, selen och essentiella aminosyror. Antioxidanterna i ägget skyddar optisk nerv från atrofi. Detta minskar risken för blindhet.
Och näringsläkare lärde sig om äggens egenskaper för att gå ner i vikt efter att en studie visade att människor som åt ett ägg om dagen kunde gå ner i vikt mer än de som utesluter det från sitt bord.
För en tid sedan, i en annan studie, fann amerikanska forskare att personer som är överviktiga går ner i vikt dubbelt så snabbt om de konsumerar ett ägg till frukost i kombination med en kalorifattig diet på upp till 800 kalorier om dagen.
Om du äter ett ägg varje morgon kommer du märkbart att minska ditt dagliga intag med cirka 400 kalorier. Detta beror på att äggen mättas under en längre tid.
Rekommenderad:
2 Till 4 ägg Per Vecka För En Hälsosam Meny
Tvister om fördelarna och skadorna som konsumtionen av ägg ger för människokroppen blir redan ordspråkiga, nästan lika mycket som dilemmat som kommer först - ägget eller hönsen. Och så, i tvister föds sanningen och bland de många olika åsikterna har man rätt att själv bestämma vad man ska acceptera som sanningen.
Idéer För En Lämplig Middag För Viktminskning
I många dieter måste man följa den dagliga meny som beskrivs i dem. Vi vet dock alla att detta kan vara väldigt irriterande, särskilt om vår middag måste vara densamma i flera dagar. Det är därför vi här kommer att erbjuda dig några alternativ som kommer att diversifiera samtidigt middag och vara lämplig för viktminskning .
Kraftfull Dryck För Kvinnor - För Viktminskning, Glänsande Hud Och Vackert Hår
Detta är den perfekta drinken för dem som är allvarligt oroliga för att vara överviktiga. Du behöver bara en ingrediens för att göra den. Börja dricka det från morgon till kväll och du kommer att gå ner i vikt varje dag. Vackert hår och snabbt föryngrad hud blir en trevlig bonus.
Hungrig Dag För Hälsosam Viktminskning Och Rengöring
Alla som bryr sig om sin hälsa bör känna till fördelarna med hungriga dagar. Många tror felaktigt att sådana förebyggande åtgärder är utformade för att bli av med övervikt som vunnits under året. Hunger dagar främjar viktminskning, men bara om du följer en rätt kost och näring.
Recept För Djävulens ägg För Att Slicka Fingrarna
Djävulens ägg kallas kokt ägg, vars äggulor avlägsnas och blandas med olika produkter, varefter blandningen återförs till halvorna av äggvita. Det finns många varianter av dessa ägg och idag vill jag erbjuda dig tre av dem. Påsken närmar sig och dessa recept kommer att vara användbara när du har kokt ägg och du undrar hur du använder dem på ett annat sätt.
