2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Forskarnas anklagelser om att fetterna i oljan är skadliga för hjärtat är ogrundade, säger nutritionister, citerade av Daily Mail och Reuters.
Resultaten av forskning som genomfördes på 70- och 80-talet visade att fettet i icke-feta produkter är extremt hälsoskadligt och särskilt för hjärtat. Hälsotjänstemän i USA och Storbritannien har rekommenderat medborgarna att minska sin konsumtion av denna typ av fett för att undvika hjärt-kärlsjukdom.
Vid den tiden rekommenderade experter att människor inte skulle konsumera mer än 30 procent fett per dag och mättat bör inte överstiga 10%. Konsumtion av smör, grädde och fet kött ansågs vara ett stort problem på 1970- och 1980-talet av amerikaner och britter.
Rekommendationerna tvingade också tillverkare att börja producera produkter med mindre fett. Efter ständiga varningar började människor gradvis ge upp mättade fetter och undvika att konsumera produkter som innehåller stora mängder av dem.
Påståendet att oljan är skadligt för hjärtat är inte sant, enligt ny forskning från forskare från University of West Scotland och St. Luke's Institute of Cardiology. Andra faktorer har en mer skadlig effekt på hjärtat och vikten - det handlar om kolhydrater och socker.
Överdriven konsumtion är den främsta orsaken till viktökning och hjärtsjukdomar, enligt lag från Zoe Harkham (University of West Scotland) och James Nicolantonio (St. Luke's Institute of Cardiology).
Vissa nutritionister motsätter sig denna ståndpunkt och hävdar att fettet i smör och grädde faktiskt orsakar hjärtproblem.
Enligt dem förbättrade kostreglerna som infördes på 70- och 80-talet under förra seklet faktiskt tillståndet för amerikaner och britter. Tack vare dessa regler har hjärt-kärlsjukdomar minskat.
Rekommenderad:
Nytt 20: Mättade Fetter Var Inte Skadliga För Hjärtat
För att minska risken för hjärt-kärlsjukdom, rekommenderar varje läkare dig att undvika mättat fett. Någon utom några brittiska läkare. Fler och fler anhängare samlar avhandlingen om att det inte är fett som är skyldigt för fetma och hjärt-kärlsjukdom, utan socker.
Druvor Kan Vara Farliga! Se Varför Du Bör Vara Försiktig Med Det
Dessa saftiga bär är en av de läckra, fyllande och lättare snacks du någonsin kommer att hitta. Utan tvekan har druvor många hälsofördelar för vår kropp, men det finns en mörk sida som få misstänker. Allergi mot druvor är ett sällsynt tillstånd, men det är det allvarligaste problemet som denna frukt kan orsaka.
När Gurkmeja Kan Vara Skadligt Snarare än Nyttigt
Bloggare och experter på asiatiska och särskilt indiska rätter rekommenderar aktivt gurkmeja som ett sätt att förbättra hälsa och utseende. Men detta gula krydda kan vara skadligt , om du också genomgår traditionell behandling. Gurkmeja bereds från roten av växten Curcuma longa.
Varför Hemlagat Bröd Också Kan Vara Skadligt
Tiderna vi lever i erbjuder många bekvämligheter. Medicin, teknik och sociala nätverk utvecklas varje minut. Allt säljs nu färdigt, vilket underlättar och minskar dagliga åtaganden. Men den djupa tvivel kvarstår om hur friskt det här är? Mer och mer forskning och analys visar hur färdiga livsmedel är skadliga för människors hälsa.
Salladen Blir Inte Ren Under Rinnande Vatten
Det är bra att veta hur man rengör frukt och grönsaker innan du lagar dem så att du kan göra dem till läckra och samtidigt säkra rätter. Sallat tvättar till exempel inte bra under rinnande vatten. Det är bäst att dela upp det i enskilda blad för att doppa i en djup skål med vatten (helst med lite läsk eller ättika i).
