2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En av de största skillnaderna i livet idag och bara för tio år sedan - vi konsumerar enorma mängder skräpmat. Och medan en ohälsosam frestelse då och då inte kommer att skada oss, vanan att äta regelbundet i kedjorna för snabbmat har allvarliga effekter inte bara på vår kropp utan också på vår hälsa.
Det bevisas att den så kallade skräpmat orsakar huvudvärk, depression, tandproblem, akne, höjer kolesterol. Men vad är de allvarligaste effekterna av denna mat på kroppen?
De flesta skadliga livsmedel har en enorm mängd kolhydrater, men inga fibrer. När vårt matsmältningssystem bryter ner dem utsöndras dessa kolhydrater som glukos i blodomloppet. Resultatet - vårt blodsocker stiger kraftigt. Vår bukspottkörtel svarar genom att släppa ut insulin för att bearbeta det. Dessa processer är normala för vår kropp. Men om vi äter mat som innehåller mycket kolhydrater men låga fibrer, riskerar vi att utveckla diabetes, insulinresistens och övervikt. Alla ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar.
Förutom många kolhydrater innehåller skadliga livsmedel också transfetter. De höjer kolesterol och med det - risken för hjärtsjukdomar och igen - diabetes. I snabbmat det finns en imponerande mängd salt som får oss att behålla vatten. Det får oss att känna oss uppblåsta efter att ha ätit, men det här är vårt minsta problem. Med överdrivet saltintag riskerar vi att få högt blodtryck, vilket belastar hela hjärt-kärlsystemet.
Andningsbesvär är inte det första vi tänker på när vi pratar om skräpmat. Men de är ett faktum. Anledningen - många kalorier leder till viktökning. Och överflödigt fett komprimerar lungorna och kan orsaka andfåddhet, även astma. Studier visar att barn som äter snabbmat är särskilt benägna att utveckla astma.
Det har också effekter på centrala nervsystemet, vilket leder till depression. På kort sikt gör oss skadliga livsmedel fulla, men på sikt blir vår kropp beroende av den och söker den i ständigt ökande mängder och allt oftare.
Snabbmat har en negativ effekt på hela vår kropp. Det kan leda till reproduktiva problem och till och med fertilitet, vilket direkt påverkar vårt hår, naglar och hud. Och enligt de senaste uppgifterna lider en stor andel av världens befolkning av fetma. Det är inte bara några kilo ovanpå, utan en allvarlig sjukdom som har allvarliga konsekvenser. Begränsa konsumtionen av sådan mat och försök att äta frukt och grönsaker dagligen. Så här säkerställer du din hälsa.
Rekommenderad:
Vad är Transfetter Och Varför är De Så Skadliga För Oss?
Inte alla fetter skapas på samma sätt och inte alla är friska. Det finns några som kan öka risken för allvarliga sjukdomar. Det handlar om det så kallade transfetter som Världshälsoorganisationen planerar att eliminera från alla livsmedel till 2023.
Sumac Läker Oss Och Gör Oss Vackra
Sumac eller Tetra finns på kalkhaltiga jordar i hela landet. Det är en buske med mörkgröna blad och rödbark. Det bär alltid en specifik arom. Den användbara delen av sumacen är dess löv som blir röda på hösten när de blommar. De plockas strax före detta ögonblick.
Efter Den Skadliga Maten, äta Detta Och Håll Dig Frisk
Skadliga livsmedel finns runt omkring oss. Oavsett hur mycket vi undviker dem hamnar de fortfarande på vårt bord. För att skydda oss från de hälsoproblem som följer med deras konsumtion kan vi lita på en beprövad metod. Det finns skadliga livsmedel runt oss varje dag.
Etiketter För Färgade Livsmedel Varnar Oss För Skadliga Ingredienser
Etiketter i grönt, gult och rött bör fästas på livsmedel för att varna konsumenterna om de innehåller mycket skadliga ingredienser. Detta tillkännagavs av Active Consumers Association. Sex globala företag har meddelat att de inrättar en arbetsgrupp för att utveckla detta förslag.
Hur Många Påskkakor Och ägg Ska Vi äta På Helgdagar För Att Inte Skada Oss Själva?
Det närmar sig Påsk och all vår spänning handlar om att göra hemlagade påskkakor, om du naturligtvis vet hur man gör dem. Om inte - detaljhandelsnätverket erbjuder ett stort utbud av påskkakor med sylt, så vi kan dra nytta av dem. Förutom påskkakor är denna semester också förknippad med målning av ägg.
