2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Äggen är en av de mest unika gåvorna i naturen. Även om det finns mycket kontroverser om den påstådda skada som de orsakar kroppen, har ingen av dem bevisats. Samtidigt är fördelarna med att bara ta med ett ägg i den dagliga menyn mer än betydande.
Vitaminer och mineraler - Äggula innehåller ett naturligt multivitaminkomplex. Bland de viktigaste användbara ingredienserna är stora doser av vitamin A och D, som ofta saknas i vår traditionella kost och inte kan syntetiseras.
Animaliskt protein - Ägg är en naturlig källa till animaliskt protein, en av de billigaste och mest prisvärda. Upp till 98% av dem absorberas av kroppen, vilket möjliggör optimalt underhåll av muskelmassa. Dessutom har äggvita visat sig minska aptiten med upp till en tredjedel.
Kardiovaskulär sjukdom - Det har redan visats att kolesterol inte ökar efter att ha ätit ägg. De innehåller även ämnen som hjälper till att bearbeta fett och reglera blodtrycket. Dessutom har de antiinflammatoriska effekter. De innehåller fosfatider, som förhindrar igensättning av blodkärl med aterosklerotiska plack.
Immunsystemet - Ägg är fulla av vitaminer och biologiskt aktiva substanser. Allt detta gör dem särskilt användbara för immunsystemet. Hönsägg innehåller en rik uppsättning essentiella aminosyror som skyddar sina konsumenter från infektioner. Ett ägg om dagen räcker för att ge tillräckliga mängder lutein, vilket skyddar ögonen från åldersrelaterad degeneration.
Friska ben och tänder - D-vitamin, som finns i äggulan, ger kvalitetsabsorption av kalcium och fosfor. Dessa element skyddar mot osteoporos. Att äta 1 ägg dagligen ger friska tänder och starka ben.
Mental aktivitet - Ägg förbättrar mental aktivitet. De innehåller tyrosin, vilket rekommenderas för personer som bedriver mental och fysisk aktivitet. De innehåller också tryptofan, vilket ökar produktionen av serotonin - ett av de viktigaste hormonerna för lycka.
Rekommenderad:
Brysselkål Skyddar Mot Alla Typer Av Sjukdomar
Forskare av växtnäringsämnen har hittat ingredienser i brysselkål som hjälper vår kropps försvarssystem att bekämpa cancer och andra farliga sjukdomar. Brysselkål, liksom andra korsblommiga grönsaker, "avväpnar" de kemikalier som orsakar cancer och stärker samtidigt enzymerna som skyddar vår kropp från förgiftning.
Ät 1 Apelsin Om Dagen För Att Skydda Dig Mot Dessa Fruktansvärda Sjukdomar
Bortsett från att apelsiner är mycket uppfriskande, välsmakande och en utmärkt källa till C-vitamin, visar det sig att de också har oväntade medicinska fördelar för vår hälsa. En ny viktig studie från Tohuku University i Japan fann att att äta en apelsin om dagen kan minska risken för demens med en fjärdedel, enligt Mail Online.
Recept Med Gurkmeja Skyddar Oss Från Alla Sjukdomar
Amerikanska läkaren Carolyn Anderson hävdar att ett recept som bara innehåller tre ingredienser kan skydda oss från många sjukdomar, inklusive cancer. Hon tror att svartpeppar, gurkmeja och olivolja är extremt användbara och fler människor behöver lära sig mer om deras fördelar.
Massera Poängen Med Hundra Sjukdomar För Att Rädda Dig Från Många Sjukdomar
Denna punkt anses vara en av de viktigaste. Öster om byn punktterapi inte bara sjuka masseras utan också friska för att förhindra sjukdomar och få livslängd. En japansk legend säger att i forntiden bodde en lycklig man som fick ovärderlig kunskap från sin far - kunskapen om poängen med livslängd eller poängen med hundra sjukdomar .
Hur Man Förbereder ägg Så Att De Skyddar Dig Mot Sjukdom
En av de mest populära livsmedlen är ägget . Man kan säga att detta är en mat som har konsumerats sedan urminnes tider. Det har länge varit en debatt om huruvida äggkonsumtion är mer fördelaktig eller skadligare över tid. Åsikterna är riktigt polära och orsaken ligger i äggets egenskaper som mat.