2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Även för de av oss som har de hälsosammaste och starkaste avsikterna att inte titta på skadliga livsmedel är det otroligt svårt att motstå de bokstavligen tusentals frestelser vi ser i butiker varje dag - kex, choklad, korv, hamburgare och andra pastasnacks som de ser alltid mer än attraktiv ut.
Oavsett hur stark en människas vilja är, kommer det en tid då näsan eller tummen i gommen förråder oss och vi viker för frestelser. Ibland är detta oundvikligt.
Men enligt en ny studie är det bästa en person kan göra i en så kritisk situation med ohälsosam frestelse att gå ensam och ta hand om sig själv utan att vänta på att få betjänas.
På bordet framför dig lägger du till exempel en magnifik chokladkaka med massor av grädde, fluffiga och vansinnigt kanderade marshmallows. Vänta i så fall inte på att någon annan ska klippa en bit åt dig, utan ta tag i kniven och låt ditt samvete klippa biten.
Resultaten av den nya studien publiceras i tidskriften Marketing Research. Det visar att människor äter mindre skräpmat när de serveras på egen hand, istället för att någon annan ger dem en tallrik.
Studiens författare, Linda Hagen och Brent McFarron, är övertygade om att när en person har den inneboende motivationen att begränsa [skadliga livsmedel], har han en skyddsmekanism på en undermedveten nivå. Denna mekanism aktiveras omedelbart när hjärnan faller under för frestelser och i stället för en stor del av serverad fetma, häller en person en mycket mindre mängd mat.
Bortsett från det innebär servering av skräpmat för hand vissa åtgärder som att gå upp, gå till ett bord, återvända etc. Detta, å ena sidan, kan ge dig tid att tänka och minska frestelsens kraft, och å andra sidan - leder till konsumtion av (om än obetydliga) kalorier.
Denna regel gäller inte för hälsosam mat. Sedan, även om vi serveras en, tänds inte vårt undermedvetna försvarsmekanism och vi äter det lugnt utan att oroa oss för att det kommer att skada vår hälsa.
Rekommenderad:
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Prova Det Här Tricket För Att Kontrollera Ditt Sötsug
Om godis är din svaghet och att äta dem hindrar dig från att komma i form på sommaren finns det ett enkelt knep som kan kontrollera din aptit på godis. Metoden upptäcktes av forskare vid Columbia University i New York. De hävdar att du kan manipulera din hjärna så att du kan njuta av något sött, men samtidigt inte överdriva det med socker.
Fem Enkla Steg För Att Ge Upp Socker
Socker är en utsökt väg till helvetet av allvarliga hälsoproblem. På senare år har det ansetts vara den största fienden, tillsammans med cigaretter, för människor som har beslutat att leva ett hälsosamt liv. Socker anses vara den främsta orsaken till spiral fetma.
Här är Det Hemliga Tricket Till En Riktigt God Sylt
De flesta erfarna hemmafruar har redan lärt sig hur man förbereder sin vintermat, konserverade olika typer av pickles och gör utsökt sylt. Det är särskilt viktigt att förbereda syltet, eftersom det konsumeras inte bara på vintern utan också på sommaren när du vill servera läckra pannkakor med sylt eller kakor och kakor med fruktfyllning.
Skadliga Teer Att Se Upp För
Te är en favorit aromatisk dryck för många människor runt om i världen, och samtidigt anses den säkraste eftersom den är växtbaserad, men så är det inte alltid. Liksom vilken dryck som helst, i det här fallet finns det många fördelar och nackdelar.
