2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Du har nog hört mycket om fördelarna med att dricka varmt vatten med citron, eller hur?
Även om vissa experter säger att detta inte är en mirakulös hälsodryck, finns det fortfarande många bevis på hälsofördelar när man börjar dagen med ett glas varmt vatten och citron.
Citroner innehåller flavonoidföreningar som hjälper till att öka immuniteten och kan till och med skydda dig från hjärt-kärlsjukdomar och cancer, enligt många publicerade uttalanden av kända nutritionister.
Forskning visar att varmvatten faktiskt kan extrahera denna fördelaktiga flavonoid mycket lättare, vilket hjälper det att absorberas lättare av din kropp.
Här är rätt sätt att göra varmt vatten med citron:
För att få alla fördelarna med varmt vatten med citron, se till att citronen blötläggs i kokande vatten i minst en halvtimme.
Förbered därför varmt vatten med citron före din dagliga morgonrutin så fort du går ut ur sängen. När du är klar med duschen och morgontoaletten har ditt användbara citronvatten bryggts tillräckligt länge för att skörda alla fördelarna med det, plus att det har svalnat tillräckligt för att dricka med nöje.
Om du har provat varmt vatten med citron tidigare och den hälsosamma drycken verkligen inte verkade som något speciellt i smak, kan du lägga till grönt te. Citron hjälper till med extraktion och god absorption av antioxidanter från grönt te.
Varmt vatten med citron är ett sätt att enkelt lägga till mer C-vitamin i din kost, eftersom endast två matskedar citronsaft innehåller 20% av dina dagliga C-vitaminbehov.
Dessutom, när det gäller färg och psykologi är citroner ett riktigt bra sätt att lägga lite positivitet till din dag. Gula nyanser är förknippade med glädje och lekfullhet och en känsla av kul, så citroner är bara ett bra sätt att förbättra ditt humör, för att inte glömma den fängslande doften som fyller allt med friskhet.
Rekommenderad:
Vilka är Fördelarna Med Att Dricka Varmt Vatten?
Om du börjar dagen med att dricka ett rent glas varmt vatten , fettavlagringar och toxiner som cirkulerar i blodet elimineras från kroppen. Det kan hjälpa till med nästäppa / hals, lindra förstoppning och förbättra matsmältningen. Detta är en enkel taktik för att öka din ämnesomsättning, gå ner i vikt och sänka ditt kolesterol snabbt.
8 Fördelar Med Att Dricka Vatten Med Citron För Hälsa Och Viktminskning
Människokroppen är cirka 60% vatten, så det är inte förvånande att vatten är viktigt för vår hälsa. Det rensar gifter från kroppen, förhindrar vår uttorkning. Vi måste dricka minst åtta glas vatten om dagen. Om du inte gillar smaken av vatten kan du dricka juice och te.
Drick Ett Glas Varmt Vatten På Morgonen Mot Högt Kolesterol
/ odefinierad Kolesterol förekommer i nästan alla levande organismer. Detta ämne är involverat i cellmembranets struktur och utför många funktioner i kroppen. Man tror allmänt att det bara orsakar skada eftersom det kan bli en provokatör av åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdom.
Det är Därför Alla Vackra Kvinnor Dricker Varmt Vatten På Morgonen
Tycker du att dricka ett glas kallt vatten på morgonen är mycket användbart? Det är dags att sätta stopp för denna praxis och förstå hur lämplig denna vana är, för beroende på vattentemperaturen kan den vara både användbar och inte särskilt användbar.
Drick Varmt Vatten Med Citron - Karies Garanteras
Den som gillar att börja dagen med ett glas varmt vatten med färskpressad citronsaft hotas att bli abonnent på tandläkaren, enligt den engelska utgåvan av Daily Mail. Det citerar en studie som fann att drycken, allmänt spionerad av viktminskningsexperter och nutritionister, var skadlig för tandemaljen.
