2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Diet Fem matskedar är en av de mest populära viktminskningsmetoderna nyligen. Det föredras av människor som vill gå ner i vikt drastiskt eftersom det gör att de kan äta ofta och inte beröva sig utsökta måltider.
Den enda regeln är att inte ta mer än fem matskedar mat per måltid. Eftersom det här beloppet är tillräckligt för att vi ska känna oss fulla och energiska kan vi enkelt anpassa oss till regimen utan att uppleva några olägenheter.
Här är en exempelmeny som du kan följa när du följer dieten:
8.00 - fem matskedar havregryn med frukt, kaffe
11.00 - fem matskedar riven tomat
14.00 - fem matskedar köttfärs efter eget val
17.00 - fem matskedar grönsaksallad med kryddor
20.00 - fem matskedar keso
23.00 - fem matskedar kefir
Naturligtvis, om den här menyn inte passar dig kan du ändra den med alla produkter du vill ha, inklusive glass, kakor, muffins, krämer.
Det enda villkoret är att observera mängden produkter och äta var tredje timme. Om du följer regimen garanterar vi att du kommer att kunna gå ner på upp till fem kilo under den första veckan.
Men om du bestämmer dig för att följa kosten längre kan du gå ner mer än tjugo kilo, och resultaten kommer att finnas tillgängliga under lång tid.
Rekommenderad:
Han Går Inte Ner I Vikt Av Svält
När det gäller att gå ner i vikt säger många av oss för oss själva: "Jag klämde in idag, men jag är på diet från i morgon. Jag slutar äta!" Detta är dock mycket, mycket fel. Även om du går på ansträngande dieter, svält eller fasta, kanske du aldrig kan bli av med överflödiga ringar.
Gå Ner I Vikt Med En Veckas Diet Med ägg Utan Yo-yo-effekt
Äggen är en av de mest användbara livsmedlen. Det är ingen tillfällighet att alla idrottare och personer som bedriver aktiv fysisk aktivitet föredrar att äta kokta ägg under dagen. De är utsökta, mättande och ger energi utan mycket kalorier.
Gå Ner I Vikt Permanent Utan Svält Med En Rysk Diet
Den ryska kosten är en komplett diet som garanterar utmärkta och långvariga resultat, om de följs strikt. Själva kosten är inte drastisk, och då och då till och med choklad och glass i små mängder är tillåtna. Hur mycket du tappar beror på din personliga vikt när du börjar kosten.
Revolutionerande! Svenskarnas Diet Går Ner I Vikt Utan Svält
När sommaren närmar sig, letar varje dam frenetiskt efter en framgångsrik regim för att komma i form. Det finns inget enklare än det med den revolutionära svenskarnas diet . Den unika regimen får dig att glömma bort kalorierna och de specifika timmarna du äter.
Hur Man Går Ner 3 Kilo Utan Svält På Bara En Vecka
En obehaglig konsekvens efter de många goda minnena som följer med semestern är det vanligtvis att det under de första arbetsdagarna av det nya året är stor sannolikhet att några av våra favoritkläder inte längre passar oss. Experter säger att vi under julhelgen får mellan 3 och 5 extra pund.
