2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Chokladnär vi är glada, choklad när vi är olyckliga, choklad på födelsedagen, choklad när vi slutar med pojkvän, choklad när vi är på diet. Vi kan hitta hundratals ursäkter för att nå frestelsen av kakao.
Fördelarna och skadorna med att konsumera choklad skrivs ständigt om, men har du faktiskt trott att vissa av dem förmodligen är det myt?
Miljontals människor runt om i världen äter ständigt choklad - en bransch som tjänar tiotals miljarder per år.
Men vad är det sanningen om choklad och verkligen är han så användbar eller skadliglika mycket som de försöker övertyga oss? Se vilka de är missuppfattningar om chokladsom länge har förvirrat oss.
Choklad orsakar akne
Det finns inga tydliga bevis för att kakao, som i huvudsak är ganska fet, orsakar finnar. Men det som är känt är att alla livsmedel med mycket socker gör det. Helt enkelt för att de får oss att utsöndra mer talg och orsaka vissa inflammatoriska processer i kroppen. Vilket i sin tur leder till akne.
Choklad gör håligheter
Naturligtvis kommer kakao inte att förstöra dina tänder här heller, men sockret i det är mycket sannolikt att orsaka karies. Så nästa gång du går till tandläkaren och de frågar dig om du äter sylt, var noga med att nämna de bruna staplarna som du inte missar på din meny.
Choklad innehåller för mycket koffein
Det är faktiskt inte sant. Koffein finns, men mängden i det definieras som försumbar. Choklad innehåller lika mycket koffein som en kopp chokladmjölk eller koffeinfritt kaffe.
Choklad och kolesterol
Ska du ge upp choklad om du har högt kolesterol? Nej. Studier har visat att fettet i det inte höjer kolesterolnivån. Tvärtom - om du äter rimliga mängder kan det vara ok för ditt goda kolesterol. Det finns studier som också bekräftar att kakao i sig har ett lågt glykemiskt index. Och att mörk choklad kan förbättra insulinkänsligheten hos personer med diabetes.
Vilka är näringsvärdena för choklad?
Enligt vissa nutritionister har det absolut inget näringsvärde, vilket är väldigt fel - det beror på typ och chokladens kvalitet. Ja, riktigt vilken sötma är inte lika användbar som en morot, till exempel, men choklad innehåller magnesium, järn, koppar och zink. Plus flavonoider, som är kända för att bekämpa cancer.
Choklad är ett afrodisiakum
Inget mer än en myt. Det finns inga vetenskapliga bevis för en sådan effekt från choklad. Så om det verkar på någon som ett afrodisiakum, är det på en psykologisk snarare än en fysisk nivå.
Endast choklad med minst 70% kakao är bra för dig
Detta är inte långt ifrån sanningen - ju högre kakaoinnehåll, desto mer antioxidanter innehåller den. Och ändå - det är inget fel med att äta sådana frestelser, som har 50-60% kakaoinnehåll.
Rekommenderad:
4 Missuppfattningar Relaterade Till Viktminskning
När det gäller hälsosam kost och diet för viktminskning kan vi stöta på alla slags påståenden. De flesta är korrekta och användbara. Det finns dock ett antal missuppfattningar och missuppfattningar som faktiskt saboterar dina försök att gå ner i vikt.
Det Finns En Skillnad Mellan Choklad Vi äter Och Choklad I Tyskland
Ett experiment av bTV visar att det finns en signifikant skillnad mellan choklad av samma märke som säljs i Bulgarien och Tyskland. Det rapporterades av matexperter. Två choklad med hela hasselnötter fördes till studion. Vid första anblicken blev det klart vilken choklad som säljs i Tyskland och vilken i vårt land.
Missuppfattningar Om Dieter
För att bli av med extra kilo använder många människor de mest fantastiska dieterna. Vissa äter vetegroddar tidigt på morgonen, andra har två valnötter till lunch och andra har en sked honung till middag. Många av dessa tips är absolut värdelösa, och vissa är till och med skadliga.
Fjorton Missuppfattningar Om Mat Som Hindrar Oss
Har du någonsin tänkt att inte allt vi läser och lär oss om oss i sin helhet är helt sant. Det är hög tid att du inser att de allmänt accepterade reglerna och förklaringarna inte är giltiga. Detta gäller också i full kraft för maten vi äter.
Fjorton Missuppfattningar Om Mat Som Hindrar Oss - Fortsatte
Sötningsmedel är skadliga I allmänhet är detta sant eftersom konstgjorda sötningsmedel påverkar den naturliga bakteriefloraen, bearbetning och syntes av vissa läkemedel i kroppen och ämnesomsättningen i allmänhet. Det har nyligen blivit klart att endast sötningsmedlet xylitol är ett undantag.
