2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
På sitt eget sätt essens protein svält är en typ av diet som för många människor är snabbare och lättare. Denna syn på denna typ av diet beror på att det inte är nödvändigt att begränsa mängden mat, utan snarare de typer av mat vi äter.
Så är inte alls. Protein svält eller proteindieten är tung under de första avläsningarna i upp till sex dagar (beroende på matvanorna hos den som tillämpar den), eftersom kosten innefattar fasta under dessa dagar. Syftet med detta fasta är att kroppen ska anpassa sig till den nuvarande regimen.
De livsmedel som vi bör ge upp under denna fasta period är:
- korv och korv
- kött och fisk;
- mjölk och mjölkprodukter, - grädde (av alla slag) och keso.
Huvudidén är kroppen börjar absorbera proteinsom erhålls från grödor och inte från animaliska produkter. Till skillnad från animaliska produkter, som belastar njurarna och levern, är växtproteiner skonsamma mot kroppen. Med växtproteiner kan vi förstå:
- baljväxter och grödor;
- spannmål;
- soja och tång;
- frön och nötter.
Å andra sidan kan vissa människor ha en proteinbrist, vilket kan orsakas av både svält i protein och brist på diet eller diet. Du kan se om du har en proteinbrist om du har något av följande symtom:
- smärta i magen och tarmarna
illamående eller diarré
- svullnad i armar och ben
- långsam sårläkning eller håravfall
- snabb viktminskning (i frånvaro av diet);
- försvagning av immunsystemet.
I alla fall blir bristen på protein, liksom någon av de andra vitala substanserna, ett problem som vår hjärna reagerar på genom att skicka oss olika signaler. Dessa signaler måste hanteras och åtgärder vidtas för att lösa problemet.
Proteiner som erhålls från växtprodukter har sämre protein än kött, vilket innebär att vi berövar vår kropp viktiga ämnen (baserat på mängden protein i djur- och växtprodukter).
När du väljer en diet av vilken typ som helst rekommenderas att du seriöst på alla sjukdomar, liksom kroppens behov, för att inte nå obehagliga omständigheter. Det bästa alternativet är att konsultera en professionell, nämligen en nutritionist, för att vägleda dig till den diet som passar dig bäst.
Rekommenderad:
Matning Efter Svält
När fastan är över är det dags att börja mata kroppen. Detta bör göras långsamt och gradvis om du vill vara frisk. Maten ska vara välbalanserad i volym, fukt och konsistens, och det mesta av dess mängd bör bestå av rå frukt och grönsaker.
Han Går Inte Ner I Vikt Av Svält
När det gäller att gå ner i vikt säger många av oss för oss själva: "Jag klämde in idag, men jag är på diet från i morgon. Jag slutar äta!" Detta är dock mycket, mycket fel. Även om du går på ansträngande dieter, svält eller fasta, kanske du aldrig kan bli av med överflödiga ringar.
Varför Du Behöver Kraft Efter Svält
Förnekad eller inte, fasta har sina följare. Förespråkare för botande svält hävdar att det är ett bra sätt att rengöra kroppen och förbättra den allmänna hälsan. Människor som av en eller annan anledning har fått extra kilo och vill återfå sin normala kroppsvikt på kort tid tillgriper ofta svält.
Diet Fem Matskedar: Gå Ner I Vikt Utan Svält
Diet Fem matskedar är en av de mest populära viktminskningsmetoderna nyligen. Det föredras av människor som vill gå ner i vikt drastiskt eftersom det gör att de kan äta ofta och inte beröva sig utsökta måltider. Den enda regeln är att inte ta mer än fem matskedar mat per måltid.
Gå Ner I Vikt Permanent Utan Svält Med En Rysk Diet
Den ryska kosten är en komplett diet som garanterar utmärkta och långvariga resultat, om de följs strikt. Själva kosten är inte drastisk, och då och då till och med choklad och glass i små mängder är tillåtna. Hur mycket du tappar beror på din personliga vikt när du börjar kosten.
