2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När det gäller att gå ner i vikt säger många av oss för oss själva: "Jag klämde in idag, men jag är på diet från i morgon. Jag slutar äta!" Detta är dock mycket, mycket fel.
Även om du går på ansträngande dieter, svält eller fasta, kanske du aldrig kan bli av med överflödiga ringar. Helt enkelt för att den smala figuren är en genfråga, skriver Deutsche Welle.
Hur mycket fett som kommer att brytas ner beror på kroppens produktion av insulin. Ju mindre mängd, desto mer fett bryts ner på natten.
Att äta för ofta, för lite eller för små portioner hindrar ständigt insulin från att göra sitt jobb. När vi ständigt äter snacks eller dricker söta drycker utsöndrar kroppen ständigt insulin och ackumulerar fettreserver.
Det är också en missuppfattning att potatis gör dig fet och frukt är alltid användbar. De är verkligen en källa till många vitaminer, men de kan förstöra effekten av vilken kost som helst om vi tar dem vid fel tidpunkt. Det är till exempel skadligt att äta frukt på kvällen. Fruktsocker stimulerar ständigt produktionen av insulin i blodet, vilket i sin tur stoppar nedbrytningen av fett på natten.
Kom också ihåg att fasta leder till stress i kroppen. Och istället för att smälta fett uppnår du motsatt effekt - du går upp i vikt.
När du fastar tömmer du din kropp av socker. Detta leder till smältning av muskelmassa. Muskler, å andra sidan, behövs för att smälta fett.
Rekommenderad:
Du Tittar! Han Går Ner I Vikt Från Korsord
Från att lösa korsord och sudoku försvagas. Detta konstaterades av den brittiska forskaren Tim Forrester, skriver de två tidningarna "Daily Mail" och "Daily Telegraph". Forrester är en expert på sinnesfart. Enligt honom räcker det med en timme om dagen för att lösa korsord eller sudoku för att bränna kalorier på samma sätt som träning.
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Revolutionerande! Svenskarnas Diet Går Ner I Vikt Utan Svält
När sommaren närmar sig, letar varje dam frenetiskt efter en framgångsrik regim för att komma i form. Det finns inget enklare än det med den revolutionära svenskarnas diet . Den unika regimen får dig att glömma bort kalorierna och de specifika timmarna du äter.
Hur Man Går Ner 3 Kilo Utan Svält På Bara En Vecka
En obehaglig konsekvens efter de många goda minnena som följer med semestern är det vanligtvis att det under de första arbetsdagarna av det nya året är stor sannolikhet att några av våra favoritkläder inte längre passar oss. Experter säger att vi under julhelgen får mellan 3 och 5 extra pund.
Jag äter Inte, Men Går Inte Ner I Vikt! Varför Händer Det?
Vägen till att uppnå önskad siffra är lång och svår. Vi föreställer oss det ofta som enkelt - om vi rör oss i rätt riktning når vi så småningom önskad destination. I verkligheten kommer vi dock på vägen till den perfekta vikten att stöta på många svårigheter och olika avvikelser, som ibland till och med tar oss bort från det slutgiltiga målet.
