2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Förnekad eller inte, fasta har sina följare. Förespråkare för botande svält hävdar att det är ett bra sätt att rengöra kroppen och förbättra den allmänna hälsan. Människor som av en eller annan anledning har fått extra kilo och vill återfå sin normala kroppsvikt på kort tid tillgriper ofta svält.
När svält börjar, förekommer vissa förändringar i kroppen. Efter den första stressen, som faktiskt är svält för vår kropp, börjar den frigöra intensiva toxiner och rensa sig själv. Eftersom vi inte ger honom kalorier för att få energi använder kroppen de reserver som den har ackumulerat. Med andra ord börjar det smälta fett. Samtidigt får magen och tarmarna möjlighet till fullständig vila.
Men när fastan är över måste dessa organ återuppta sina tidigare aktiviteter. Processen måste göras mycket noggrant, för annars är risken för att skada din hälsa för stor, och ibland kan den till och med vara dödlig. Det har förekommit fall där nödställda sjömän har berövats mat under lång tid. Efter sin räddning visade de oförsiktighet att tränga sig till randen, och det kostade dem deras liv.
När fastan är över bör du därför byta till att äta igen, men mycket noggrant. Tanken är att få en smidig övergång mellan den period du inte ätit och restaureringen av en normal diet. De olika näringsämnena ges till kroppen gradvis och börjar med det lättaste.
Det är särskilt skadligt att äta kött eller andra svårsmält mat direkt efter fastans slut, eftersom kroppen kanske inte kan bryta ner dem. I vilket fall som helst skulle detta få allvarliga konsekvenser, och i slutändan kan det visa sig att svält har skadat dig i stället för att hjälpa dig.
Rekommenderad:
Matning Efter Svält
När fastan är över är det dags att börja mata kroppen. Detta bör göras långsamt och gradvis om du vill vara frisk. Maten ska vara välbalanserad i volym, fukt och konsistens, och det mesta av dess mängd bör bestå av rå frukt och grönsaker.
Han Går Inte Ner I Vikt Av Svält
När det gäller att gå ner i vikt säger många av oss för oss själva: "Jag klämde in idag, men jag är på diet från i morgon. Jag slutar äta!" Detta är dock mycket, mycket fel. Även om du går på ansträngande dieter, svält eller fasta, kanske du aldrig kan bli av med överflödiga ringar.
Varför Vi Behöver Zink Och Selen
Zink är det kemiska elementet med en extremt viktig roll för hälsan och för att upprätthålla ett bra utseende. Det är nödvändigt för kroppens tillväxt och återhämtning och är involverat i syntesen av flera viktiga hormoner och i hundratals enzymatiska reaktioner.
Varför Vi Behöver Magnesium
Magnesium är ett mineral som oftast finns i naturen i form av olika kemiska föreningar med kalcium. Det finns i havsvatten, mineralkällor och i det gröna pigmentet av växter. Det är välkänt att magnesium är en vital ingrediens i människans och djurens kropp, och att det är nödvändigt för aktiviteten hos cirka 300 olika enzymer.
Benbuljong: Hur Man Gör Det Och 6 Skäl Till Varför Du Behöver Det
Benbuljong vinner mer och mer popularitet, särskilt bland anhängare av hälsosam kost. Man tror att den innehåller ett antal användbara ämnen som kan bidra till kroppens övergripande gynnsamma tillstånd. Låt oss titta på 6 skäl till varför det är trevligt att dricka benbuljong .
