2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Förnekad eller inte, fasta har sina följare. Förespråkare för botande svält hävdar att det är ett bra sätt att rengöra kroppen och förbättra den allmänna hälsan. Människor som av en eller annan anledning har fått extra kilo och vill återfå sin normala kroppsvikt på kort tid tillgriper ofta svält.
När svält börjar, förekommer vissa förändringar i kroppen. Efter den första stressen, som faktiskt är svält för vår kropp, börjar den frigöra intensiva toxiner och rensa sig själv. Eftersom vi inte ger honom kalorier för att få energi använder kroppen de reserver som den har ackumulerat. Med andra ord börjar det smälta fett. Samtidigt får magen och tarmarna möjlighet till fullständig vila.
Men när fastan är över måste dessa organ återuppta sina tidigare aktiviteter. Processen måste göras mycket noggrant, för annars är risken för att skada din hälsa för stor, och ibland kan den till och med vara dödlig. Det har förekommit fall där nödställda sjömän har berövats mat under lång tid. Efter sin räddning visade de oförsiktighet att tränga sig till randen, och det kostade dem deras liv.
När fastan är över bör du därför byta till att äta igen, men mycket noggrant. Tanken är att få en smidig övergång mellan den period du inte ätit och restaureringen av en normal diet. De olika näringsämnena ges till kroppen gradvis och börjar med det lättaste.
Det är särskilt skadligt att äta kött eller andra svårsmält mat direkt efter fastans slut, eftersom kroppen kanske inte kan bryta ner dem. I vilket fall som helst skulle detta få allvarliga konsekvenser, och i slutändan kan det visa sig att svält har skadat dig i stället för att hjälpa dig.
Rekommenderad:
Varför Vill Vi Skräpmat Efter En Sömnlös Natt?
Sömnbrist kan hända vem som helst då och då. Det påverkar inte bara ditt humör och din koncentration utan också din vikt. Som förklarats av vetenskapen har detta att göra med produktionen av ghrelin, hormonet som styr känslan av hunger, men gör dig också mer benägen att du längtar efter skräpmat .
Matning Efter Svält
När fastan är över är det dags att börja mata kroppen. Detta bör göras långsamt och gradvis om du vill vara frisk. Maten ska vara välbalanserad i volym, fukt och konsistens, och det mesta av dess mängd bör bestå av rå frukt och grönsaker.
Varför Somnar Vi Efter Att Ha ätit?
Vi är säkra på att det hände alla - ät och du somnar. Detta är ett mycket vanligt tillstånd efter en rejäl måltid. Men vad är orsaken. Varför somnar vi efter att ha ätit? Läkare har inte en klar och tydlig förklaring till varför. Enligt den amerikanska specialisten Dr.
Varför Ska Vi Dricka Vatten Efter Sömnen?
Vi vet alla att det finns människor med en hälsosam och tonad figur utan dieter. Det finns olika kulturer där kvinnor har svaga och täta kroppar och samtidigt inte följer dieter. Sådana är till exempel japanerna, kineserna och andra. Det finns dock något gemensamt mellan dem alla och det är att när de vaknar dricker de ett glas vatten.
Varför är Du Trött Efter Att Ha ätit
Om du efter att ha ätit vill du sova och känna dig trött, vet att det inte bara händer dig. Men med hjälp av några knep kommer du att kunna vara energisk hela dagen. På morgonen efter att du har gått upp sväljer du antagligen en eller två koppar kaffe och hoppar över frukosten, och vid lunchen äter du en smörgås, varefter du känner en oemotståndlig sömnstrang.