2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det är ingen hemlighet socker är fiende nummer ett när det gäller mat. Det är åtminstone vad de flesta tycker. Eftersom socker är ett kolhydrat, predisponerar det för fetma och hälsoproblem.
Tusentals konstgjorda sötningsmedel ingår också i vår allmänna idé om socker - skadligt och farligt. Men det finns en skillnad - sötningsmedel är INTE sockerarter, åtminstone för att de har en annan kemisk struktur än naturliga sockerarter, vilket är anledningen till att de blir kaloririga ersättare, men mycket mer skadliga.
Det socker vi använder för kakor och bakverk, för sötning av kaffe och drycker, för att göra choklad och glasyr, är just denna ingrediens som gör dem unika. Socker hjälper människokroppen att frigöra endorfiner - hormonet av lycka, som är ett av de viktigaste i människokroppen. Socker ger energi som hjälper kroppen att bekämpa antikroppar.
Tänk på det - när våra barn äter choklad blir de otroligt galen och en idé lyckligare. Naturligtvis hänvisar den positiva effekten av socker till fall där det konsumeras med måtta - för kvinnor cirka 40 gram, för män cirka 50 per dag.
Dessutom är socker extremt användbart ur en något hälsosammare synvinkel, oavsett hur inkompatibla termerna söta-användbara. Socker stöder cirkulationsprocessen, vilket innebär att det höjer blodtrycket eftersom det höga blodtryckssystemet består av artärerna i den stora cirkulationen av blodcirkulationen.
Vid uttorkning, blodförlust, långsam hjärtfrekvens (bradykardi - mindre än 60 slag per minut i hjärtat) eller andra former och symtom på lågt blodtryck rekommenderas därför att äta mat som innehåller socker, oftast choklad.
Hur som helst är en sak klar - inte socker, men dess artificiella ersättare och sötningsmedel är de som är skadliga, och på grund av vilka det finns ett tecken på jämlikhet mellan dem och det förstnämnda.
Rekommenderad:
Om Du Tycker Att Dessa Livsmedel är Veganer, Tänk Igen
Vegetarianer och veganer - dessa begrepp är allmänt kända, men många vet inte vad som är skillnaden mellan dem. Vegetarism är en diet som utesluter kött. Det har också en etisk sida. Förespråkare för detta sätt att äta och leva godkänner inte det moderna samhällets konsumentbeteende och vill avskaffa avel av djur för mat.
Blomkålens Dolda Dygder
Vitaminer, fibrer, kalcium, magnesium, järn - allt detta finns i blomkålens söta "huvuden". Vi kan dra nytta av dess kvaliteter under säsongen - hösten. Blomkål är en utmärkt mat som ger styrka och vitalitet. Bara en portion på 200 gram blomkål ger kroppen den nödvändiga dagliga dosen av vitamin C.
Kasta Inte Bort Det Gamla Brödet! Gör Den Färsk Igen
Så här gör du bröd igen färskt mycket lätt. Vi ska aldrig kasta bröd - vi kan göra brödsmulor, hemlagade kuber av det eller värma upp det i ugnen. Mjukt bröd igen Allt du behöver göra är att spraya brödet med vatten och linda det i folie, sedan sätta det i ugnen i 10-15 minuter eller tills det behövs.
Bara Idag! Magin I Det Italienska Köket Erövrar Plovdiv
Magin med god mat erövrade staden under kullarna. Förutom lukten av de mest olika och okända rätterna kommer Plovdiv att tillkännages under hela dagen av levande arier. Den första dagen på mässan för kulinariska konst förde de rika orientaliska dofterna till Plovdiv.
Finns Det Extra Socker I Torkad Frukt? Så Här Får Du Reda På Det
Det bästa alternativet när vi känner för att äta något sött på eftermiddagen är torkad frukt. Våfflor och choklad kan ersättas med torkade frukter - dadlar, fikon, aprikoser, äppelflis etc. Under de årstider då det inte finns många färska frukter är torkad frukt en frälsning för en hälsosam kost.
