2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Grönsaker är en hälsosam mat, men även om de rekommenderas för människor som lever ett hälsosamt liv, kan vissa grönsaker lägga till några extra tum i din midja.
Enligt en studie publicerad i Daily Mail finns det några grönsaker som bör undvikas om du inte vill gå upp i vikt.
Först och främst bland grönsakerna som bör undvikas om du vill ha en smal siffra, är potatis. Om du fokuserar på potatis bör du inte undra varför du inte kan gå ner i vikt.
Istället för potatis kan du äta brunt ris, vilket ger din kropp de nödvändiga ämnena, men du kommer inte att gå upp i vikt av det.
Sockermajs, som är en favorit bland många som betonar sallader, är också bland de grönsaker som kan få dig att gå upp i vikt. Men om du lägger till en eller två teskedar majs i din sallad, finns det ingen risk att gå upp i vikt. Ärtor är inte alls för dig om du planerar att njuta av en smal midja och brist på lyftsele.
Selleri, som innehåller många användbara ämnen och tills nyligen rekommenderades för personer som följer dieter, bör inte heller konsumeras ofta om du inte vill gå upp i vikt. Det är mycket skadligt om du kombinerar selleri med tunga såser med grädde.
För att publicera resultaten av studien genomgick mer än 130 000 människor som bodde i USA ett långvarigt test.
Testet varade i 24 år, och var och en av deltagarna svarade regelbundet på olika frågor relaterade till deras kost. Varje deltagares livsstil togs också i beaktande.
Tyngdpunkten läggs på frågor relaterade till konsumtion av frukt och grönsaker för att ta reda på vilka grönsaker som inte hjälper till att gå ner i vikt. Så här bestäms grönsaker, vilket bör undvikas om du inte vill ta extra kilo.
Det finns dock grönsaker som hjälper under kosten och fungerar bra för viktminskning. En sådan grönsak är blomkål. Om du äter rätter som innehåller blomkål kan du lätt gå ner i vikt så länge du inte lägger till tunga såser i den och inte steker den.
Rekommenderad:
Du Kan Också Gå Upp I Vikt Från äpplen
Fördelarna med äpplen är erkända från antiken och runt om i världen. Denna frukt är full av vitaminer och antioxidanter, men innehåller också fruktos! Därför, om du har bestämt dig för att gå ner i vikt med äpplen och klämma med dem hela dagen, kommer du inte att uppnå ditt mål.
Vilka Livsmedel Kan Du äta På Fastande Mage Utan Att Gå Upp I Vikt?
Så otroligt som det låter finns det verkligen livsmedel som vi kan äta på magen utan rädsla för att gå upp i vikt. Dessa är de så kallade negativa kalorimat . När det tas, ackumulerar kroppen inte bara kalorier utan förlorar också en betydande mängd redan tillgängliga.
Rostade Grönsaker Var Lika Skadliga Som Stekta Grönsaker
En ny studie ledde till en skrämmande upptäckt - rostade grönsaker är lika skadliga som stekt mat. Vi har alla hört mer än en gång om de fruktansvärda konsekvenserna av att konsumera snabbmat, oundvikligen beredd genom stekning i fett. Och i flera år har nutritionister och forskare övertygat oss om att efter färska grönsaker är mest användbara när de går igenom en "
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Mat Som Du Kan äta Efter Behag Utan Att Gå Upp I Vikt
Frukt och grönsaker som inte innehåller stärkelse får dig inte att gå upp i vikt, oavsett hur mycket du äter. Detta beror på att de mestadels består av vatten, har låga kalorier och innehåller fiber, vilket hjälper oss att känna oss metta. Exempel är:
