2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Att uppfostra barn är inte alltid en lätt strävan, så föräldrar är vana att förvänta sig en annan överraskning då och då. Dessa överraskningar bör dock inte inkludera maten du lägger på ditt barns tallrik.
se vilka överraskningar är dolda i matensom du hittills har ansett lika hälsosam som vissa drycker.
Vad finns i sallad?
Vi tycker alla att sallad är väldigt hälsosam och definitivt borde vara närvarande vid vårt bord. Men nyligen har det börjat få dåliga recensioner på grund av att det inte har något högt näringsvärde. Därför, om du fortfarande håller dig till salladsallad, lägg till det en lätt dressing och några andra grönsaker.
D-vitamin och glass
När det gäller att ta D-vitamin säger de flesta föräldrar att deras barn tar det genom konsumtion av mejeriprodukter. I Amerika finns det dock föräldrar som tror att deras barn får tillräckligt med detta vitamin genom glass eftersom det är tillverkat av mjölk.
Sanningen om glass är att den inte är en bra källa till D-vitamin eftersom den är gjord av rå mjölk som inte har tillräckligt med vitamin.
Mat med mycket salt
Många studier visar det de flesta barn konsumerar för mycket salt. Detta är inte förvånande med tanke på att många livsmedel som pizza, bröd, smörgåsar, chips och annan pasta innehåller mycket salt. Lär dig läsa matetiketter för att undvika detta.
Proteiner
Föräldrar oroar sig ofta för att deras barn inte får i sig tillräckligt med protein. Lyckligtvis visar nya studier att andelen barn som inte får tillräckligt med protein är mycket låg. Även vegetarianer som inte äter kött kan få protein från sammansättningen av bönor, linser och sojamjölk.
Mindre fett - mer socker
Att köpa fettfria produkter för barn kan låta som om du köper mycket hälsosam mat. Den skadliga överraskningen här är det ofta att produkter med låg fetthalt eller fett har hög sockerhalt.
Kallt te
Varje förälder försöker hålla kolsyrade drycker borta från sitt barn och föredrar att ge dem de berömda teerna i burkar. Den dåliga nyheten är att dessa teer innehåller mycket socker och koffein och inte är bättre än läskedrycker.
Kalorier
Om ditt barn är överviktigt även om det är aktivt kan du ha bråttom att skylla på den hormonella obalansen.
Problemet kan dock ligga i det faktum att dina barn accepterar dig för många kalorier.
Rekommenderad:
Skadliga Vanor Som Inte är Så Skadliga
Vi har alla hört kritik mot våra dåliga vanor. Ät inte choklad före middagen, lägg dig inte så sent, äta alltid frukost för att hålla dig frisk - låter bekant, eller hur? Det visar sig dock att de flesta saker som finns i vår rutin är mer än fel.
Överraskningar Från Holländsk Mat
Väderkvarnar, tulpaner och marijuana. Du kan nog föreställa dig detta när du nämner Nederländerna. Men förmodligen är det få som vet att holländarna gillar att äta från väggen eller att berusare kommer hem i grupper om fyra på en cykel. Det stämmer, Nederländerna har definitivt något att överraska dig med, och även om köket inte är lika populärt som franska eller italienska, kan det definitivt erbjuda läckra rätter som är snabba och enkla att laga.
De Mest Skadliga Livsmedel För Ditt Barn
Det finns livsmedel som har en dålig effekt på barns hälsa. De är särskilt farliga om ditt barn konsumerar dem regelbundet, eftersom barnets kropp ännu inte har utvecklats. Vissa livsmedel kan påverka barnets vikt negativt, vilket leder till en kraftig viktökning.
De Fyra Mest Skadliga För Barns Tänder Mat Och Dryck
Maten vi äter är orsaken till många sjukdomar i kroppen. Brist på värdefulla vitaminer och mineraler kan försvaga immunförsvaret och orsaka en mängd olika sjukdomar. Numera lider fler och fler barn (i yngre ålder) av tandvärk orsakad av karies.
Tillbaka Till Skolan: Friska Idéer I Ditt Barns Lunchlåda
Att hitta intressanta idéer för hälsosamma och spännande snacks till skolmatlådor för barn kan ibland vara en riktig utmaning, särskilt om du försöker undvika att fylla barn med chips och choklad från chatten varje dag. Få lite inspiration från våra snacksidéer, som inte bara är näringsrika utan också läckra - det perfekta bränslet för skoldagen.
