2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns livsmedel som har en dålig effekt på barns hälsa. De är särskilt farliga om ditt barn konsumerar dem regelbundet, eftersom barnets kropp ännu inte har utvecklats.
Vissa livsmedel kan påverka barnets vikt negativt, vilket leder till en kraftig viktökning. Flera grupper av livsmedel är skadliga för ditt barns hälsa.
Men de är också de trevligaste för barnen, så det blir ganska svårt för dig att klara utmaningen att förneka barnet att köpa dem.
Barn älskar att äta smörgåsar med olika typer av salami, men det är mycket mer användbart för dem att laga kyckling eller nötkött och göra en hälsosam smörgås med den. Korv är skadliga för barnet, eftersom de innehåller stabilisatorer, färger, smaker som skadar barnets kropp.
Gelégodis, som barn äter med fulla händer, är inte den mest användbara maten för dem. Så ersätt dem med torkad frukt.
Kolsyrade drycker och så kallade naturliga juicer är fulla av socker och är en riktig magnet för barn. Lär ditt barn att dricka färskpressad juice. Ett alternativ för en användbar drink är kompotsaft.
En av favoritfrestningarna för barn är pommes frites, som finns i snabbmatskedjor. De är dock inte bra för barns magar eftersom de innehåller för mycket fett. Byt ut pommes frites med stuvad eller bakad potatis.
Croissanter, som många barn börjar dagen med, laddar inte kroppen med den energi den behöver. De innehåller kolhydrater och på morgonen behöver barnets kropp protein.
Feta patties är också skadliga för ditt barns kropp. Om du vill ge honom en paj är det bättre att göra den själv än att låta honom köpa den från en konditori, där osten ersätts med keso och gammalt fett ofta används.
Förutom kolsyrat är energidrycker en favorit bland många barn. Detta är fullständigt nonsens - för att låta barnet hälla en vätska som är full av sötningsmedel, smaker och koffein. Ett alternativ till barnets energidryck är kakao och varm choklad, som också laddas med energi.
Rekommenderad:
De Mest Skadliga Livsmedel Som är Källor Till Raffinerad Stärkelse
Kolhydrater kan delas in i tre huvudkategorier: socker, fiber och stärkelse. Stärkelse är den vanligaste typen av kolhydrater och en viktig energikälla för många människor. Vanligtvis är källorna spannmål och rotgrödor. Stärkelse klassificeras som ett komplext kolhydrat eftersom det består av många sockermolekyler kopplade ihop.
Varför Energidrycker är Skadliga För Barn
Amerikanska läkare rekommenderar att barn och tonåringar undviker det energidrycker och ersätt dem med sportdrycker i begränsade mängder. Enligt experter är konsumtionen av energidrycker från en ung organism kan orsaka biverkningar.
Näringsguide För Barn: Hälsosam Kost För Barn
Matindex för barn De näringsämnen som krävs för ett barn är desamma som för vuxna, den enda skillnaden är mängden. Under åren av deras tillväxt, barn har en större aptit. De behöver mycket energi eftersom de är involverade i många fysiska aktiviteter.
Etiketter För Färgade Livsmedel Varnar Oss För Skadliga Ingredienser
Etiketter i grönt, gult och rött bör fästas på livsmedel för att varna konsumenterna om de innehåller mycket skadliga ingredienser. Detta tillkännagavs av Active Consumers Association. Sex globala företag har meddelat att de inrättar en arbetsgrupp för att utveckla detta förslag.
Förbered Ditt Barn En Hälsosam Lunch För Skolan
Alla föräldrar är oroade över kvaliteten på maten i skolan och vad deras barn konsumerar under dagen i skolan. Intaget av de viktigaste livsmedelsgrupperna - kolhydrater, proteiner, fetter, är oerhört viktigt för ungdomar. Det finns ett sätt att påverka hälsosam kost genom att laga mat åt barnet under dagen, särskilt om han går i skolan och tillbringar nästan 10 timmar om dagen i skolan.
