2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ett glas vatten - inte bara ett sätt att släcka törsten utan också en användbar produkt för kroppens hälsa. Alla vet att du behöver dricka mycket vätska, men väldigt få människor vet hur man dricker vatten ordentligt. Det visar sig att vattentemperaturen bestämmer dess egenskaper, som är kända även för de forntida tibetanska munkarna.
Hur användbart är ett glas vatten?
Det spelar ingen roll vilken vattentemperatur vi använder, det viktigaste är att dricka vätska. Under dagen dricker vi mer än ett glas vatten, dricker te och kaffe, äter soppor. Officiell medicin bekräftar det faktum att vatten är en viktig substans. Det är nödvändigt för rening, föryngring och samordning av metaboliska processer i kroppen. Men åsikterna om dricksvatten skiljer sig ordentligt i olika delar av världen.
Idag kommer vi att prata om de forntida lärorna från tibetanska munkar som bestämde människans sanna användning av vatten. Vattentemperaturen spelar en avgörande roll för att bestämma dess egenskaper. Enligt östens visare ersätter varmt vatten på morgonen hundratals läkemedel. Människokroppen består av 60-80% vattenmolekyler.
Det har visat sig att du ska dricka 2 liter vatten om dagen. Men vattentemperaturen spelar en viktigare roll än dess kvantitet. Du måste dricka vatten när du känner de första tecknen på törst för att förhindra uttorkning.
Den dagliga normen för varje person är individuell. Mängden vätska som behövs påverkas av ålder, kön, aktivitet, atmosfär, kost, livsstil och många andra saker.
US Medical Institute har fastställt att normen för en vuxen man är 3,7 liter vätska per dag och för kvinnor på cirka 2,7 liter. Men kom ihåg att vätskan inte bara är rent eller mineralvatten, soppor, juice, te, grönsaker, frukt fyller också vår kropp med nödvändig vätska.
Vilken vattentemperatur är användbar och vilken inte?
Enligt östra läkare är det riktiga receptet för ungdomar varmt vatten. Vattentemperaturen bör vara cirka 40-45 grader Celsius, dvs. medium - mellan kokande och heta. Emellertid är isdrycker de mest skadliga vätskorna för kroppen. Därför kan ett glas vatten vara både fördelaktigt och skadligt.
Man tror att varmt vatten som tas på morgonen förlänger vårt liv med tio år, dvs. det gör att cellerna ständigt kan föryngra och sakta ner kroppens åldrande.
Det varma vattnet eliminerar och förstör den skadliga mikrofloran i magen som har utvecklats under natten. Därför är ett glas hett vatten (INTE kokande) ett obligatoriskt förfarande i många kinesiska familjer fram till i dag. På vissa restauranger serverar de kunden ett glas varmvatten medan de väntar på sin beställning.
Det traditionella systemet för indisk medicin Ayurveda bestämde också fördelarna med ett glas varmt vatten på morgonen. Som beskrivs i läran eliminerar detta botemedel huvudvärk, sänker blodtrycket, förhindrar artrit, fetma och många andra sjukdomar. Människor som inte vet hur man dricker vatten ordentligt är vana vid att dricka kallt mineralvatten på morgonen. De tror att denna metod hjälper dem att vakna snabbare, men i detta fall är kroppen chockad och orsakar en skyddande reaktion från kroppen.
Kallt vatten orsakar spasmer i blodkärlen och tarmkanalen. Magtarmkanalen börjar aktivt producera slem, vilket saktar ner matsmältningsprocessen. Efter magkramper kan en kramp i gallblåsan bildas, vars konsekvenser är mycket värre. En sådan skyddande reaktion kräver mycket energi tills vattentemperaturen i kroppen når den normala nivån.
Magen kommer att använda energi på processen att värma vätskan istället för att absorbera näringsämnen. Varmt vatten, å andra sidan, kommer att slappna av vävnaderna i mag-tarmkanalen, kommer att rengöra tarmarna från mat och dryckrester, vilket är extremt viktigt för början av en ny dag. Det hjälper normal metabolism, rengör blodet från skadliga element och börjar processen med fullständig avgiftning av kroppen.
Hur man dricker ordentligt varmt vatten för maximal nytta?
Vattnet dricks vid en temperatur på 40-45 grader Celsius på fastande mage. Drick i små klunkar och långsamt, efter 20 minuter kan du börja med frukost.
Börja i morgon för att själv se de helande och föryngrande egenskaperna hos det underbara botemedlet.
Rekommenderad:
När Och Hur Mycket Vatten Att Dricka Före Och Efter Måltiderna?
Det är mycket användbart att dricka vatten direkt efter att ha vaknat, men kom ihåg - drick aldrig vatten med fet mat. Vatten påverkar direkt muskelfibrernas elasticitet, vilket är en av de viktigaste förutsättningarna för en fullständig träning.
Du Går Upp I Vikt Eftersom Du Dricker Lite Vatten
Dehydrering påverkar kroppen och huden dåligt. Vatten spelar en viktig roll i alla processer i människokroppen, inklusive viktökning och viktminskning. Även om det inte finns några kalorier och dess intag inte leder till viktökning, har brist på vatten visat sig leda till viktökning.
Vi Dricker Vatten Enligt Ett Schema För Att Vara Friska
Vatten är ett av de obligatoriska elementen som håller oss inte bara vid liv utan också friska. Alla problem i vår kropp är resultatet av att dricka vatten vid fel tidpunkt. För att en organism ska vara frisk måste den få tillräckligt med vätska.
Hur Kan Vi Hålla Oss Hydrerade även Om Vi Inte Dricker Vatten?
Om vatten inte är bland dina favoritdrycker är följande rader bara för dig! Här är några hälsosamma sätt att hålla dig hydratiserad, även om du inte gillar smaken av vanligt dricksvatten. 1. "Ät" mer vatten Enligt nyligen genomförda studier kan du äta mer frukt och grönsaker för att få den dagliga mängden vatten du behöver.
Varför Har Vatten Helande Krafter Och Hur Påverkar Det Oss?
Sedan urminnes tider har vatten använts för medicinska ändamål. Det intar en viktig plats i kinesisk medicin - kineserna använde vatten för att återställa den störda harmonin i kroppen. I Egypten byggde de speciella tempel där människor badade, drack och hade procedurer.
