2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Saftiga nektariner är den perfekta maten under de varma sommarmånaderna. Förutom att de är utsökta är dessa frukter utan tvekan extremt användbara för vår hälsa.
En av de bästa fördelarna med nektariner är deras funktion att lugna nervsystemet. Anledningen till detta är den höga kaliumhalten. I 100 gram frukt finns det 9 mg värdefullt mineral. Det är därför som dessa frukter rekommenderas som en naturlig "medicin" för stressiga situationer.
Dessutom bör du inte oroa dig för din linje genom att äta nektariner. Även om det är frestande sött, har de låg sockerhalt.
Detta gör dem låga i kalorier och samtidigt den perfekta maten även för dem som är på en speciell diet. 100 gram nektariner innehåller 49 kilokalorier. Frukten rekommenderas också för diabetiker.
Nektariner skyddar huden, slemhinnorna, ögonen och hjärtat från fria radikaler.
De är också användbara för att reglera aktiviteten i mag-tarmkanalen. De har en mild laxerande effekt.
Dessutom fungerar de som ett slags njurfilter och rensar dem från onödiga ämnen.
Den övergripande åtgärden för den saftiga frukten är att stärka immunförsvaret. Tack vare deras fruktsyror stimulerar nektariner framgångsrikt aptiten.
De positiva effekterna slutar inte där. Många experter rekommenderar nektariner till personer med hjärt-kärlproblem.
Anledningen till detta är den höga kaliumhalten och den låga natriumhalten som finns i sommarfrukten. Nektariner kan också minska nivåerna av dåligt kolesterol i blodet.
Regelbunden konsumtion av frukten kan förbättra venös mikrocirkulation och förbättra tonen i kärlväggarna.
Och ändå - nektariner anses vara ett av de mest effektiva naturläkemedlen för framgångsrikt cancerförebyggande.
Rekommenderad:
Kulinarisk Användning Av Nektariner
Namnet på nektariner kommer från det grekiska ordet nektar. De mognar på sommaren och ger obeskrivligt nöje. Nektariner blandas ofta med nakna persikor. De tillhör familjen persikor, körsbär och aprikoser. Till skillnad från persikor har de ingen mossa.
Nektariner
Nektariner är mycket nära släktingar till persikan, och tidigare kallades de "persisk plommon". I huvudsak är nektariner en persikasort med släta skalor, infödda i Kina. Nektariner är en grupp persikasorter, och frukterna har ingen mossa.
Fördelarna Med Nektariner
Nektariner blev förmodligen kända i Europa tidigast i slutet av renässansen, när sjömän började ta dem till olika länder. I Amerika och öst har de varit kända under lång tid - cirka två tusen år. Européerna märkte att nektariner växte ganska olyckligt:
Fördelarna Med Nektariner Och Persikor
Den söta och läckra nektarinen är nära besläktad med persikan. Liksom persikan beskrivs frukten som en stenfrukt som tillhör släktet Prunus, som också innehåller plommon, röd enbär, mandlar etc. Denna typ av frukt värderas över hela världen för sin saftighet, doftande doft och söta smak.
Hur Man Odlar Nektariner
Nektarin eller persikafrukt är en typ av persika med slät hud som en plommon. Nektariner har odlats i Kina i mer än 2000 år. I Europa dök den första beskrivningen av nektariner upp under XIV-talet. Idag odlas i industriell skala nektariner längs Medelhavet - i Italien, Tunisien, Grekland, Cypern och länderna i fd Jugoslavien.
