2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Beredningen av juice och smoothies hemma blir mer och mer populär. För detta ändamål kombinerar vi alla olika typer av frukt och grönsaker. Det finns också många anhängare av en hälsosam och balanserad kost som snubblar på färsk hemlagad färsk juice och hälsosamma skakningar.
Först och främst rekommenderas det att placera frukt och grönsaker mycket väl tvättade, hela och oskalade för att inte ta bort de användbara ingredienserna som finns i skalet eller frön. Här är några av de mest framgångsrika kombinationerna för hemlagad färsk och smoothies, som har en stor effekt på kroppen och organismen.
1. Äpple, kiwi och björnbär - denna kombination är mycket användbar för ögonen. Alla tre är mycket rika på vitamin A och andra vitaminer;
2. Päron, vindruvor och tranbär - laddade med antioxidanter och lyckas sänka dåliga kolesterolnivåer;
3. Rödbetor / röd /, morot och spenat - drick juice i denna kombination för ett hälsosamt hjärta och bra blodvärden. Betor, spenat och morötter är rika på järn, kalium och C-vitamin.
4. Apelsin, grapefrukt och jordgubbar - detta är förmodligen den starkaste kombinationen för att ge C-vitamin till kroppen. Juicen av dessa frukter stärker immunförsvaret och är ett mycket bra botemedel mot ont i halsen under vintersäsongen.
5. Tomat, grapefrukt / röd / och vattenmelon eller papaya - enligt olika studier och studier hjälper denna kombination till att förebygga och behandla cancer. Under sommarsäsongen används vattenmelon, och på vintern kan den ersättas med papaya;
6. Kiwi, spenat och persilja - en fantastisk grön trio som lyckas förbättra bensystemet och öka den totala hjärthälsan;
7. Apelsin, avokado och papaya - upprätthåller hjärthälsa och funktion. Papaya kan ersättas med bananer eller kiwi;
8. Melon, ananas och vattenmelon - denna kombination rekommenderas för kvinnor eftersom den är rik på vitamin C och A och stärker huden och ger en naturlig hudfärg.
9. Äpple, päron och broccoli - en användbar kombination för friska ben och tänder.
Rekommenderad:
Gröna Frukter Och Grönsaker - En Välsignelse För Hälsan
Många experter tror att några av de mest användbara frukterna och grönsakerna är gröna. Ett antal studier har visat att gröna blad är extremt rika på klorofyll. Det är den mest kraftfulla antioxidanten eller fytonäringsämnet som är känt för mänskligheten.
11 Röda Grönsaker, Bra För Hälsan
Röda grönsaker kan bidra till att minska risken för diabetes, osteoporos och högt kolesterol. Fytonäringsämnena som ger dem den röda färgen , har också kraftfulla hälsofördelar. Mörkare färger betyder vanligtvis att grönsaker är rikare på antioxidanter, vitaminer och mineraler.
Kombinera Honung Med Dessa Livsmedel För Att Bota Fruktansvärda Sjukdomar
Honungen är en söt produkt erhållen från nektar av blommor och andra söta naturliga vätskor som överförs till bikuporna och bearbetas av bin. I produktionen kan det vara nektar, manna och blandat. Honung innehåller kolhydrater, vatten, mineralsalter, enzymer, vitaminer, essentiella och hartsartade ämnen.
Kombinera Kött Med Frukt
I många länder finns det sedan antiken en tradition att kombinera kött med frukt. I Italien serveras till exempel tunna skivor prosciutto med druvor eller fikon. De olika typerna av frukt passar bra med nötkött, fläsk, kyckling, kalkon, anka, lamm och fårkött.
Varför Inte Kombinera Fisk Och Mjölk?
Du vet att det finns otaliga berättelser och tankar relaterade till näring, som vi lägger under gemensamma nämnare mormödrar nio eller föråldring. När det finns bröd finns det allt, som en populär fras från våra förfäders tid läser. Och bröd förbrukades till förintelse.
