2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
I vår önskan att få en vacker figur använder många av oss en viss diet. Men eftersom överflödet av dieter växer för varje dag som går, är det bra att välja en som inte bara kommer att gå ner i vikt utan också kommer att ha en positiv inverkan på din hälsa.
Äpplen är en av de mest populära frukterna i vår klimatzon. De har inte bara utmärkt smak utan också ett brett utbud av vitaminer och andra näringsämnen som finns i dem nästan fram till slutet av vintern.
En äpplediet kan avsevärt minska övervikt och återställa normal ämnesomsättning. Men kom ihåg att i närvaro av sjukdomar i mag-tarmkanalen, innan du väljer en äppeldiet, måste du rådfråga din läkare.
Detta är särskilt viktigt för patienter med gastrit eller magsår. Vanligtvis i närvaro av sådana sjukdomar är konsumtionen av äpplen inte helt kontraindicerad och med läkarens tillstånd kan du välja söta sorter av äpplen.
Vid högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom, njursjukdom, lever och gallblåsan är äppledieten tillåten. Det låter dig kontrollera nivån av dåligt kolesterol och är ett utmärkt förebyggande av ateroskleros.
Ett alternativ för patienten och de av er som har testamentet är en veckas diet med äpplen. Dess väsen är att endast äpplen ska ätas i 6 dagar. Mängden varierar beroende på dagen för kosten. På den första och sjätte dagen kan du ta 1 kg. Den andra och femte dagen - 1.5. Den tredje och fjärde kan du nå 2 pund.
Du kan också dricka obegränsat mineralvatten och sockerfritt grönt te.
Han bör omedelbart klargöra att genomförandet av denna regim är ganska svårt, men resultaten efter det märks.
Det är bra om du gillar att äta bakade äpplen. Eftersom de innehåller en stor mängd pektin - ett mycket användbart ämne som bidrar till bättre rengöring av kroppen.
Rekommenderad:
Medelhavsdiet: Exempelmeny För Skönhet Och Hälsa
Enligt en studie har invånarna på Kreta en lång livslängd, dödligheten från hjärt-kärlsjukdom är minimal och förekomsten av cancer är bara 10% jämfört med människor som bor i USA. Svaret på detta mysterium är enkelt - Medelhavsmenyn, som grekerna följer och som är känd över hela världen som Medelhavsdieten.
Hur Använder Jag Jäst För Hälsa Och Skönhet?
Sedan antiken har människor använt jäst för många och effektiva kosmetiska ingrepp. Jäst är full av ingredienser som är bra för hälsa och skönhet i hud, hår och naglar. En riktig naturlig behållare av näringsämnen, bageri- och bryggerjäst är rik på B-vitaminer, mineraler, aminosyror och jäst.
Ät Röda Grönsaker Och Frukter För Hälsa Och Skönhet
Nyligen har den allmänna opinionen rådit att nästan alla livsmedel som finns på marknaden idag är skadliga. Detta är dock helt nonsens när det gäller röda frukter och grönsaker. Förutom att vara utsökt, rekommenderar ledande nutritionister att vi konsumerar dem året runt på grund av deras många hälsofördelar.
Melon För Hälsa Och Skönhet
Melon är högt uppskattad för sin smak och kostegenskaper. På sommaren är det en av de mest eftertraktade desserterna. Saftig melon innehåller lätt smältbart socker, stärkelse, proteiner, vitaminer, pektiner, organiska syror, mineralsalter. Melon är användbar vid anemi, hjärt-kärlsjukdom, lever- och njursjukdom, samt gikt och reumatism.
Ät Papaya För Hälsa Och Skönhet
Papaya är en värdefull frukt med ett antal hälsofördelar. När du väl har lärt dig mer om dess fördelaktiga egenskaper kommer du enkelt att ersätta det gamla ordspråket "… ett äpple om dagen" med "… en halv papaya om dagen"
