2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den största tillgången för alla som försöker gå ner i vikt är att se att deras ansträngningar verkligen är värda det. Ibland kan det dock leda till ett antal dåliga konsekvenser om du går ner i vikt plötsligt.
Påsig hud är en av de mest obehagliga saker som är förknippade med snabb viktminskning utan fysisk aktivitet. Det är mycket viktigt om du har gjort några fysiska övningar, exakt vad de var och naturligtvis hur gammal du är.
När du åldras börjar din kropp producera mindre och mindre kollagen, vilket i sin tur gör det svårt att lagra påsig hud. Om du också haft en plötslig ökning eller viktminskning tidigare kan detta också påverka hudens elasticitet.
Här är några tips om hur för att hantera slapp hud:
Få tillräckligt med protein
Regelbundet proteinintag förbättrar hudens elasticitet och återfuktning. Protein stimulerar också ökningen av muskelmassa, vilket hjälper till att förhindra slapp hud.
Kirurgi
Om din hud är för hängande kan du bli av med den genom plastisk kirurgi. Men de är ofta mycket dyra och inte i allas ficka. Dessutom utgör de många risker för din hälsa och ditt liv.
Sluta röka
Rökning är dåligt för din allmänna hälsa. Huden lider dock lika mycket som dina lungor. Den tappar sin elasticitet och ser i vissa fall mycket äldre ut än den är.
Balansera din kost med tillräckligt med styrka och konditionsträning
Förutom den diet du följer och hjärtövningar, se till att ta med vikter. Med deras hjälp kan du minimera hudens nedgång.
Drick tillräckligt med vatten
Huden behöver tillräckligt med vatten för att cellerna ska fungera ordentligt. Vätskeintag hjälper huden att bibehålla densiteten och begränsar vattenförlusten från kroppen.
Ta mer vitamin C
Detta vitamin spelar en nyckelroll i bildandet av kollagen i huden. Du kan få vitamin C genom maten du äter eller genom kosttillskott.
Rekommenderad:
Ät Bara övermogna Bananer Med Fläckar På Huden
Bananen är en av de mest populära frukterna. Det är älskat både för sin unika smak och för de många fördelarna det ger kroppen och organismen. Den 15 april firar USA banandag . Bananer är extremt rika på vitaminer och mineraler. I en banan innehöll i genomsnitt 110 kalorier, mycket fiber, kalium, mangan och vitaminerna B6 och C.
Jordgubbar, Honung Och Havregryn är Den Perfekta Skalen För Huden
Drivs av det faktum att de flesta kosmetika som erbjuds i butiker och apotek de senaste åren har skadat och komplicerat våra hudproblem snarare än att hjälpa oss, fler och fler kvinnor vänder sig till naturkosmetika, krämer och salvor beredda hemma.
Alkohol Efter Viktminskning är Kontraindicerad
Näringsläkare rekommenderar att efter slutet av ett allvarligt försök att gå ner i vikt i minst ett år för att sluta dricka alkohol. Anledningen till detta är att ämnena i alkohol skadar metaboliska processer, vilket i sin tur orsakar konstant otillfredsställd hunger, skriver BGNES.
Viktminskning Och Näring Efter Kemoterapi
När vi är friska behöver vår kropp olika näringsämnen som vi tar in genom en varierad och hälsosam kost varje dag. I närvaro av cancer och behandling med kemoterapi (HT) och / eller strålbehandling (LT) använder kroppen mer energi än vanligt.
Åtdragande Slapp Hud Efter Viktminskning
Helst krymper huden gradvis efter att ha gått ner i vikt och anpassar sig till förändringar i kroppsvikt. I vissa fall upplever emellertid utseendet på en dubbel haka eller obehagligt slapp hud när huden ensam inte klarar viktminskning. Detta kan bero på att kroppen lagrar det mesta av fettet precis under huden, vilket gör att områden som hakan tenderar att tappa sin elasticitet.
