2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Många studier har visat nyttan av äpplen.
Enligt en ny studie har äpplen också en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet.
Experter säger att fördelarna med denna frukt för hjärtat är så imponerande att äpplet kan rekommenderas även som ett läkemedel.
Resultaten av experimenten visade att regelbunden konsumtion av äpplen minskar dåligt kolesterol i blodet med upp till 23%.
Studien involverade 60 kvinnor mellan 45 och 65 år. Hälften av volontärerna var tvungna att äta torkade äpplen i ett år och den andra halvan - katrinplommon under samma tidsperiod.
Kvinnor som åt äpplen upplevde betydande viktminskning och dåliga kolesterolnivåer. Dessa kvinnor förlorade extra pounds utan specialdieter.
Forskare råder människor att äta äpplen oftare för att framgångsrikt bekämpa de metaboliska störningarna i kroppen orsakade av överflödet av kolhydratmat och fetter.
Äpplen innehåller vitaminerna A, B, C, E, spårämnen järn, koppar, mangan och mineraler - kalium och natrium.
Vitamin E minskar celluliter, tar bort skadade vävnader och stramar upp hudstrukturen.
Balanserade ämnen - cellulosa och pektin, som finns i äpplen, har en gynnsam effekt på ämnesomsättningen och därmed på matsmältningen.
C-vitamin stärker immunförsvaret och minskar risken för hjärt-kärlsjukdom.
Ett äpple innehåller endast 70-100 kalorier och fyller inte, men samtidigt kan det framgångsrikt ersätta choklad eller godis och tillgodose kroppens behov av socker.
Äppeljuice neutraliserar skadliga bakterier i munnen som förstör tandemaljen. Och fytonäringsämnena i den minskar risken för hjärnsjukdomar som Parkinsons och Alzheimers.
Det har visat sig att daglig konsumtion av 5 äpplen hjälper till att minska nivån av andningssjukdomar, inklusive astma.
För att bevara de maximala näringsämnena i äpplet bör det ätas med skalet. Skalet och köttet precis under det innehåller mer flavonoider, C-vitamin och pektin.
Rekommenderad:
Ingefära är Ett Läkemedel Av Natur
Ingefära är inte bara en krydda, det är också ett läkemedel som skapats av naturen. Ingefära hjälper till med många hälsoproblem och skyddar mot många allvarliga sjukdomar. Regelbunden användning av ingefära har en mycket god effekt på immunsystemet.
Vitlök - Ett Läkemedel Från Naturen
Du kanske inte gillar vitlök, men kom ihåg att heta vita kryddnejlikor är ett naturligt botemedel. Sedan antiken har människor använt vitlök på grund av dess helande egenskaper. Vitlök innehåller det naturliga antibiotikumet allicin, jod, vitamin A, B1, B2.
Kaffe Kan Också Användas Som Ett Läkemedel
Amerikanska forskare hävdar att kaffe kan användas som ett hjälpmedel vid behandling och förebyggande av många sjukdomar. Eftersom den aromatiska drycken kombinerar bra med alkohol, älskar hårda drycker som ofta dricker kaffe , har lägre risk för cirros.
Skydda Dina Barn Från Glass - Det Fungerar Som Ett Läkemedel För Dem
Känner du dig maktlös inför glass hunger? Kan du tåla att inte köpa det isiga nöjet när du är ute och går och en glassbar framträder framför dig? Om ditt svar är nej, borde du veta att du inte är den enda utan snarare är en del av majoriteten beroende av glass.
Vassle - Ett Läkemedel För Kropp Och Själ
Vassle, bättre känd för oss som zwick, anses ofta vara en restprodukt som kasseras. Men skynda dig inte - den här produkten är inte bara användbar utan också nödvändig i både matlagning och kosmetika. Vassle extraheras vid produktion av ost.