2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En av de mest effektiva metoderna för att förebygga och behandla ateroskleros är ökad konsumtion av aubergine.
Det visade sig att den så kallade. blå tomater hjälper till att minska dåligt kolesterol i kroppen. Som ett resultat av dess regelbundna intag minskas mängden i blodet och i blodkärlens väggar avsevärt.
Aubergine är extremt rik på kalium. Det hjälper hjärtmuskeln att fungera smidigare. Det gynnar också den enkla utsöndringen av överflödig vätska från kroppen.
Svullnad orsakad av hjärtsvikt svarar också bra tack vare blå tomater.
De är också användbara för urinvägsproblem eftersom de ökar utsöndringen av urinsyrasalter tillsammans med urinen.
Auberginens bitterhet beror på glycoalkaloid solanin M, även kallad melongen. Det finns en direkt koppling mellan närvaron av detta ämne och färgen på grönsaken. Aubergine med ett vitare kött anses vara fria från solanin.
Människor som inte gillar bittra äggplantor kan välja inte helt mogna grönsaker, i vars sammansättning närvaron av solanin är minimal.
Aubergine innehåller också vitamin C och B-vitaminer.
En intressant detalj är att ursprunget till användbara grönsaker är Indien. Persiska handlare förde den till Afrika. Och i Europa når den genom araberna.
Vi erbjuder dig ett utsökt recept på hemlagad kyopoolu, som kan vara den perfekta salladen för varma sommardagar.
För att göra detta, baka, skala och mosa några auberginer. Lägg till mer malda (eller mosade) gröna paprika (förskalade och rostade), några hyvlade tomater, finhackad persilja och dill, lite salt och olivolja och färskpressad citronsaft (eller ättika). Allt detta blandas bra.
Eventuellt tillsätts mer krossad vitlök i kyopoolu. Dessutom kan du strö salladen med hackade valnötter.
Smaklig måltid!
Rekommenderad:
Kost För Att Sänka Dåligt Kolesterol
Vår livliga dagliga liv och det växande beroendet hos de flesta av skadliga, bearbetade livsmedel har gjort högt kolesterol till ett av vår tids största hälsoproblem. Kolesterol finns i varje cell i vår kropp och har viktiga naturliga funktioner för att stimulera olika aktiviteter i kroppen, som till exempel matsmältning och produktion av hormoner.
Jordgubbar Mot Dåligt Kolesterol
Äter 500 g jordgubbar per dag kan hjälpa till att besegra den så kallade. dåligt kolesterol , visa resultaten av en studie. Triglyceridnivåerna kommer också att minska, säger forskarna. Studien involverade 23 volontärer som åt mer än ett pund jordgubbar varje dag i mer än en månad.
TLC-kosten Sänker Dåligt Kolesterol
Huvudsyftet med TLC diet är att hjälpa kroppen att bli av med dåligt LDL-kolesterol i blodet. Studier inom detta område indikerar att kolesterolnivåerna på bara 6 veckor sjunker med upp till 10%, vilket är ett bra förebyggande av många sjukdomar.
Den Magiska Samardala Sänker Nivåerna Av Dåligt Kolesterol
Samardala är en traditionell bulgarisk ört som de flesta vet att används för att göra färgglatt salt. Det spelar en viktig roll i den specifika aromen hos många människors favoritkrydda. Samardala är vanligast på Balkan, även om det är känt i vissa länder i Asien.
Tamarind Sänker Dåligt Kolesterol
Första gången du hörde talas om Tamarind? Detta är ett indiskt datum, vilket är mycket användbart och har bakteriedödande, antiinflammatorisk, laxerande effekt. Tamarind är ett tropiskt vintergrönt träd som når mellan 12 och 18 meter.
