2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Med tanke på de många gånger som experter har påpekat fördelarna med att äta mer frukt och grönsaker är det ingen överraskning att kokosnötter har fantastiska fördelar och till och med kallas supermat. Den tropiska frukten används över hela världen för att producera ett antal produkter.
Konsumtion av kokosnötprodukter leder till förbättrad sköldkörtelfunktion och metabolism, viktminskning på ett snabbt och hälsosamt sätt, vilket ökar kroppens energibalans. Vår kropp omvandlar laurylsyra, som finns i kokos, i monolaurin, vilket hjälper kroppen att bekämpa bakterierna som orsakar herpes, influensa och till och med HIV. På detta sätt skyddar du din kropp på ett naturligt och behagligt sätt.
Under själva skalet är ett tunt brunt skal, som har hög hårdhet och innehåller protein. De är i sin tur en vit mjölkaktig vätska som kallas kokosnötvatten, som gradvis hårdnar när frukten mognar. Många anser att detta vatten lever. Det är en exceptionell källa till elektrolyter, varför det anses vara en stor energi och återställande dryck efter träning.
Kokosnötvatten innehåller lite socker och fett men högt kalium, magnesium, kalcium och fosfor. Det betraktas inte av misstag som livsmedel eftersom det innehåller många viktiga näringsämnen som laurinsyra, klorid, järn, zink, mangan och selen.
Å andra sidan ger bara en portion färskt, vitt, doftande kokosnötkött 17% av din dagliga honungstillförsel. Detta mineral är ansvarigt för att aktivera enzymer som sedan utlöser produktionen av neurotransmittorer. Dessa neurotransmittorer är ansvariga för att överföra information från cell till cell.
Ett av sätten att få viktiga essentiella fettsyror och hjälpa din kropp att bekämpa olika virus är att konsumera kokosolja. Den erhålls från den torkade kokosnöten och tål höga temperaturer, samtidigt som den behåller dess användbara ingredienser. Det är lämpligt för att förbereda alla typer av kulinariska specialiteter, vilket ger dem en otrolig smak.
Rekommenderad:
Kokos
Kokosnöt är en ovärderlig gåva från naturen som används i matlagning, kosmetika och medicin. Kokosnöt är frukten av den tropiska kokospalmen, som vanligtvis växer i fuktiga tropiska kustområden. Dess hemland anses vara den västra delen av Stilla havet och öarna i Indiska oceanen.
Den Mörka Sidan Av Superfood Spirulina
Kategoriserad som en supermat, är spirulina faktiskt en blågrön alga. Det är allmänt känt för sitt höga näringsinnehåll. Belastad med 10 essentiella och 8 essentiella aminosyror, järn och vitamin B12, har spirulina visat sig öka vitaliteten och stärka immunförsvaret.
Majs är En Superfood
Regelbunden konsumtion av majs är mycket användbar. Det räcker att få alla nödvändiga vitaminer för kroppen. Spannmål skyddar hjärtat och kroppen från olika sjukdomar. En av dem är diabetes. Människor som äter majs varje dag får 22% mer av den fiber som är nödvändig för en hälsosam kost.
Superfood För Diabetiker
När det gäller hälsosam kost konfronteras vi alltmer med superfoods. De finns i stort antal och lyckligtvis är det inte bara exotiska produkter som kommer till oss från avlägsna länder (som avokado), men vi har dem också "till hands"
Smoothie Matcha: Superfood För En Perfekt Start På Dagen
Vi erbjuder dig ett läckert och snabbt recept på något fantastiskt generad med te-match . Detta är en av de mest populära te-shakes du hittar, och tack vare matchapulveret har den den fantastiska smaken av grönt te med en antydan till banan.
