2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Det finns nästan ingen person som inte blir sjuk. Men för vissa händer det ofta och för andra sällan. Ofta får en person en förkylning eller influensa - särskilt under vintern. Då är de soliga dagarna mindre och kortare. Det saknas färsk frukt och grönsaker som inte odlas i en konstgjord miljö.
Att minska frekvensen av sjukdomar och öka kroppens försvar beror till stor del på oss. För stärka immunförsvaret Det är viktigt att ta vitaminer och mineraler, bäst erhållna naturligt genom mat, utan att behöva ta dem i form av medicinering.
Detta kan uppnås med promenader i den friska luften, dagliga övningar för att stärka musklerna och rätt näring. Menyn bör innehålla mager mat och raffinerat socker. Det är nödvändigt att äta mer rika på karoten, som morötter, pumpa, paprika och tomater.
Användbara för kroppen under höst-vintersäsongen är grönsaker från kålfamiljen (rosenkål, blomkål, broccoli, rädisor och rovor), frukt, vitlök, yoghurt. Det är ingen tillfällighet att vitlök kallas ett naturligt antibiotikum. Det har antiinflammatoriska egenskaper och är effektivt mot ett antal bakterier, virus, parasiter och svampar.
Ett annat verktyg för stärka immuniteten är konsumtionen av fisk. Som vi alla vet är den rik på fosfor och omega-3-fettsyror. Dessa syror hjälper till att begränsa vissa cellulära processer och ökar också kroppens försvar.
Ett av de mest populära sätten att stärka immuniteten är honung och bi-produkter (kunglig gelé, lim, vax). Honung är en kraftfull antioxidant, stärker kroppen och ökar vitaliteten, förstör eller stoppar tillväxten av bakterier och dess intag har en antiviral effekt.
Nyligen har ingefära och echinacea blivit mycket populära i Bulgarien, som bekämpar förkylning och stimulerar immunitet.
Rekommenderad:
Ta För Dig! Ett Naturligt Botemedel För Att Stärka Ben Och Leder
Naturläkemedel är ett komplement till behandling eller till och med ett grundläggande botemedel mot stärka ben och leder (beroende på fall). Ge dig själv en otroligt utsökt och viktigast av allt - helt naturligt, recept på friska ben och leder .
Vitlök, Citron Och Ingefära: Ett Naturligt Elixir För Hälsan
Om du ofta lider av förkylning och virusinfektioner, om du har hjärt-kärlproblem, tilltäppta artärer eller högt blodtryck, är det dags att göra något för att förbättra din allmänna hälsa. Receptet vi erbjuder dig består av tre kraftfulla naturprodukter som i kombination fungerar magiskt.
Vilka Livsmedel Och Drycker Kan öka Vårt Immunförsvar På Ett Naturligt Sätt?
God allmän hälsa och motståndskraft mot förkylningar och virus beror på vårt immunsystem. Vi kan stärka det med kosttillskott eller naturligt genom mat, så länge vi vet vilka livsmedel som har bevisade fördelar när det gäller att stimulera immunitetsskyddsfunktionerna.
Läk Din Sköldkörtel Naturligt! Detta är Hur
Sköldkörtel ligger i nacken och har två sektioner - vänster och höger. De är förbundna med en smal landgång. Hennes sjukdom beror på stressiga situationer, familjens bekymmer och särskilt inneslutningen av känslor, liksom andra. Med ökad körtelfunktion (hyperfunktion) orsakas Bazedas sjukdom och kännetecknas av hjärtklappning, nervositet och ögonkulorna sticker ut.
Förbättra Din Peristaltik På Ett Naturligt Sätt
Statistik visar att majoriteten av befolkningen i utvecklade länder lider av sjukdomar relaterade till mag-tarmkanalen. Det är matsmältningssystemet som är ett av de första som börjar förlora sina funktioner, vilket leder till utveckling av olika patologier och sjukdomar.