2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Statistik visar att majoriteten av befolkningen i utvecklade länder lider av sjukdomar relaterade till mag-tarmkanalen. Det är matsmältningssystemet som är ett av de första som börjar förlora sina funktioner, vilket leder till utveckling av olika patologier och sjukdomar.
Från urminnes tider rekommenderade läkarna att ändra livsstilen och kosten för att hantera sjukdomarna.
Människokroppens goda hälsa och funktion i alla åldrar beror på att tarmarna fungerar. Varje störning i matsmältningssystemet påverkar omedelbart människors hälsa och blir en förutsättning för försvagad immunitet och utveckling av oönskade patologier.
Hur man hanterar nedsatt tarmperistaltik och återställer matsmältningssystemets normala funktion på ett naturligt sätt.
Att återställa tarmperistaltik, kan du använda beprövade folkrecept.
Foto: Sevdalina Irikova
1. Avslappnande blandning. För att förbereda det behöver du 1 msk. groddkorn, 2 äpplen, 2 msk. havregryn, 1 msk. honung, 1 msk. krossade valnötter och 1/2 citron. Äpplen ska rivas på ett grovt rivjärn och kombineras med andra ingredienser. Tillsätt 2 msk. varmt vatten och saften av en halv citron. Rör om blandningen försiktigt och ta varje dag - utan begränsning.
2. En blandning av torkade frukter. För det behöver du totalt 400 g katrinplommon och gropade aprikoser. Mal de torkade frukterna och tillsätt 2 msk. propolis, ett paket med medicinalväxten Senna och 200 ml flytande naturlig honung. Blanda och blanda väl och ta 2 msk. varje natt med ett glas varmt vatten.
3. Avkok av havtorn. En matsked havtornskok kokas med 500 ml kokande vatten, får svalna och drickas som te.
4. Växtfrön. I tarmarna sväller frön från denna växt, hjälper till att bilda avföring och lätt tömning. Växtfrön males i en kaffekvarn och tas före måltiderna 1 tsk.
5. Veteklid. Ta 1-2 msk. med vatten. De bidrar till bildandet av en tillräcklig mängd avföring och rengör tarmarna effektivt.
Som milda laxermedel rekommenderas att dricka fruktavkok, färsk juice, morotsjuice, te från torkade äpplen och körsbär, surkål.
I kombination med dessa åtgärder bör du inte glömma bort fysisk aktivitet. Försök att röra dig mer, ta långa promenader utomhus. Gör aktiva sporter, springa, simma.
Rekommenderad:
Livsmedel För Att Förbättra Peristaltik
Peristaltik är en sammandragning av tarmens muskler, den sprider sig som en våg. För de flesta tarmperistaltik uttrycks i den gradvisa sammandragningen av glatt muskulatur, vilket hjälper till att flytta innehållet i mag-tarmkanalen. När vi har problem med peristaltik , vi bulgarer litar på bulgarisk yoghurt.
Vilka Livsmedel Och Drycker Kan öka Vårt Immunförsvar På Ett Naturligt Sätt?
God allmän hälsa och motståndskraft mot förkylningar och virus beror på vårt immunsystem. Vi kan stärka det med kosttillskott eller naturligt genom mat, så länge vi vet vilka livsmedel som har bevisade fördelar när det gäller att stimulera immunitetsskyddsfunktionerna.
Hur Du Förbättrar Din Immunitet På Ett Naturligt Sätt
Det finns nästan ingen person som inte blir sjuk. Men för vissa händer det ofta och för andra sällan. Ofta får en person en förkylning eller influensa - särskilt under vintern. Då är de soliga dagarna mindre och kortare. Det saknas färsk frukt och grönsaker som inte odlas i en konstgjord miljö.
4 Sätt Att Förbättra Smaken På Ditt Morgonkaffe
Att sitta på morgonen med en kopp gott kaffe , är ett utmärkt sätt att vakna och ta några minuter innan du går ut. Men hur smakar ditt kaffe? Det är lätt att vänja sig vid rutinen och dricka utan att njuta av smaken på ditt pålitliga kaffe.
Här är Några Sätt Att Förbättra Din Mat På Kontoret
En typisk dag på kontoret - du skyndar dig till jobbet, glömmer frukosten, du har redan druckit några kaffe vid middagstid och när det är dags att vila - cappuccino eller något annat. När det är dags för lunch äter du någonting utan att tänka.
