2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vad ska man äta för att gå ner i vikt istället för att gå upp i vikt? Denna fråga är evig. Den gröna kosten utvecklades av amerikanska nutritionister och fick sitt namn på grund av menyn, som består av frukt och grönsaker med grön färg.
Den gröna kosten ger kroppen nödvändiga vitaminer och spårämnen, men som alla begränsande dieter kan den följas först efter att ha rådfrågat en läkare.
Grunden för den gröna kosten är gröna frukter och grönsaker, gröna bladkryddor, grönt te. Dieten bör varieras och kombinera olika grönsaker och frukter.
Gurkor, paprika, kål, broccoli, rosenkål, zucchini, sallad, selleri, salladslök, dill, persilja, sparris, brygga, spenat, sorrel, ärtor är gröna grönsaker.
De gröna frukterna är kiwi, gröna druvor. Under dagen bör du dricka mycket te - mynta, grön, citronmeliss. Grönsaker äts råa eller ångade.
Om du känner att du inte tål det, ät en bit kyckling utan hud, lite fisk, ett eller två ägg. De kommer att fylla bristen på tillräckligt med protein.
Grön diet har en positiv effekt på ämnesomsättningen. Det stabiliserar blodsockernivån. Detta förklaras av det låga glykemiska indexet för gröna frukter och grönsaker.
Det negativa kaloriinnehållet i produkterna i den gröna kosten får kroppen att konsumera det ackumulerade fettet. Den gröna kosten ger nödvändiga vitaminer och mineraler, vilket har en bra effekt på utseendet.
För att absorbera råa frukter och grönsaker konsumerar kroppen mer kalorier än vad den får, och samtidigt ger cellulosa en mättnadskänsla.
Den gröna kosten kan följas i högst tio dagar. Dess nackdel är en hög sannolikhet för kolhydratsvält, vilket manifesteras huvudsakligen över de dagar då kosten följs. Gravida kvinnor och ammande mödrar kan inte följa en grön diet.
Rekommenderad:
Gläd Dina Gäster Med Grön Olja
Nyligen erbjuder många butiker smör med örter och kryddor, som är doftande och lämpar sig för olika typer av smörgåsar. Du kan också förbereda den hemma. För att göra detta, skär olika änkor gröna kryddor - dill, selleri, persilja, mynta.
Vilken Grön Krydda Passar Med Vilken Maträtt
Gröna kryddor är mycket olika i smaker och former. Deras fördel är att betona matens smak. De erhålls från en mängd olika växter, vars löv, stjälkar, bark, knoppar eller blommor kan användas hela, malda eller hackade för att ge smak till alla typer av rätter.
Grön Ost
Grön ost är en typ av mögelost erhållen med en speciell teknik. Sådana ostar tillverkas i Schweiz och England. I vårt land finns det en grönost som heter Cherni Vit, som bara produceras i byn med samma namn i Teteven. Dess existens har glömts bort i många år, men nyligen har stjärnan äntligen stigit.
Grön Paprika - Bra För Naglar
Grön paprika visar sig vara en av de bästa kosmetika som förbättrar utseendet. Grön paprika är extremt användbar för att bibehålla nagelns styrka och glans. Detta beror på att denna typ av grönsaker innehåller mycket kisel - ett ämne med beprövade förbättringsfunktioner.
Grön Diet Med Brygga, Syra Och Nässla
Vår och sommar är de två mest acceptabla säsongerna för lossning av kroppen. Oavsett om det är en strikt diet eller bara en lossningsdag med frukt och grönsaker när vädret är varmt, händer saker mycket lättare. Vi kan inte undvika att notera att under denna tid och träning är lättare - du kan gå, göra utomhusövningar, springa i parken, cykla etc.
