2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vi har alla hört talas om separat äta. Det bygger på principen att vissa livsmedel inte är lämpliga med andra eftersom kroppen producerar olika ämnen för att absorbera olika livsmedel.
Det är dock svårt att ha människor som kan uthärda en livstid genom att begränsa sig själva och övervaka vilken mat som finns i vilken grupp och om den är kompatibel med en annan.
Vad betyder en mer beskrivande separat diet? Det är ett näringssystem som betraktar mat som en samling näringsämnen uppdelade i flera klart definierade grupper, som definierar en metod för deras effektiva kombination för att förbättra matsmältningen, minska matsmältningen och matsmältningstiden och minska matsmältningsavfallet.
Teorin bygger på nivån av biologi och biokemi. Den definierar matens kemiska natur och matsmältningsprocesser. Den huvudsakliga tillgången för forskare som försvarar postulaten för separat ätning är kroppens förmåga att "skilja" maten som kommer in i matsmältningssystemet enligt dess kemiska parametrar.
En annan viktig aspekt av matsmältningen är enligt samma forskare aktiviteten hos matsmältningsenzymer beroende på surheten hos de olika matsmältningsenheterna i kroppen.
Enligt deras sammansättning finns det flera huvudgrupper av livsmedel, respektive fördelade och klassificerade efter det kvantitativa innehållet i vissa beståndsdelar och som deltar i deras struktur.
Vilka är de vanligaste frågorna om separata måltider:
Är det sant att detta är ett underbart sätt att gå ner i vikt?
Separat äta har visat sig vara ett förnuftigt och säkert sätt att gå ner i vikt. En av dess största fördelar är att du inte behöver beräkna kalorier eller mäta portioner. Om du äter separat varje dag eller fem dagar i veckan och inte äter för mycket på helgerna, bör du förvänta dig att gå ner 1 kg per vecka.
Varför är det inte rätt att blanda proteinmat och stärkelsebaserad mat i en måltid?
För att förstå varför är det mycket viktigt att lära sig hur matsmältningssystemet fungerar. I bästa fall är det önskvärt att det går mellan tre och fyra timmar mellan intaget av protein och stärkelse.
Var är platsen för socker i den separata kosten?
Socker är faktiskt ett raffinerat kolhydrat, så vi bör behandla det som stärkelse. Försök att begränsa sockerförbrukningen så mycket som möjligt.
Vad är platsen för desserter i en separat diet?
Socker är ett kolhydrat. Om de konsumeras efter en proteinmåltid, kommer söta desserter att påverka magsyran. Det är bäst att hålla alla söta livsmedel till ett minimum. Du har råd med det då och då, men försök att lämna minst en timme mellan huvudmåltiden och efterrätten.
Är alkohol tillåtet?
Om du gillar att dricka ett glas vin med mat, oroa dig inte för vilken kategori det tillhör. Små mängder alkohol bryter inte mot principerna för separat ätning. I slutet av en stressig dag kan en liten mängd alkohol ge energi och lindra spänningar. Och att lägga till lite vin eller öl i receptet ger smak.
Med måtta kan alkohol vara ett hälsosamt tillskott till kosten. Men om du överdriver det blir det naturligtvis ett farligt läkemedel.
Rekommenderad:
Separat Diet För Hälsosam Viktminskning
Den separata dieten är inte bara en diet för viktminskning. Det, genom en lämplig uppdelad diet, gör att matsmältningssystemet kan absorbera alla användbara näringsämnen från maten som intas och samtidigt förbättra kroppens allmänna hälsa. Dr William Howard Hay, grundaren av den separata dieten upptäcker och utvecklar detta nya system för hälsosam kost.
Hälsosam Och Smart Viktminskning Med Rödbetor Och Rovor
Till skillnad från tomater och gurkor, som ofta finns vid vårt bord, särskilt under sommarmånaderna, kommer få av oss ihåg att äta rödbetor och rovor. Oförtjänat försummat är dessa grönsaker inte bara mycket användbara för människokroppen utan leder också till viktminskning.
Finns Det En Fördel Med En Separat Diet
Separata måltider är mycket moderna. Hans anhängare hävdar att det hjälper oss att gå ner i vikt och läka. Men experter är skeptiska till ett sådant yttrande. Enligt många av dem är en separat diet inte ett universalmedel. De hävdar att matsmältningsprocessen inte beror så mycket på kombinationerna som på mängden mat som ätits och kroppens individuella egenskaper.
Morgonritualer På Fastande Mage Som Håller Dig Svag Och Ung
Oavsett hur sömnig du är, har det verkligen hänt var och en av er minst en gång att vakna framför de andra och njuta av magin i en lugn morgon. Sådana stunder får oss att tänka på var vi har fel och hur vi kan förbättra våra liv. Det är på morgonen som han också kan skapa magi med din kropp - allt du behöver är lust och uthållighet.
6 Sätt Att äta Avokado För Att Vara Frisk Och Svag
Fram till nyligen ansåg vi vara en alltför exotisk frukt för oss, idag är vi mycket angelägna om att konsumera avokado. Vi har hört att även om det är kaloriintryck har det många fördelar för människors hälsa. På grund av rikedomen i alla näringsämnen som finns i den, har den en mättande effekt och stöder vårt matsmältningssystem.
