2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Den separata dieten är inte bara en diet för viktminskning. Det, genom en lämplig uppdelad diet, gör att matsmältningssystemet kan absorbera alla användbara näringsämnen från maten som intas och samtidigt förbättra kroppens allmänna hälsa.
Dr William Howard Hay, grundaren av den separata dieten upptäcker och utvecklar detta nya system för hälsosam kost. Således stöder det separata intaget av mat matsmältningssystemets funktion.
Enligt hans teori misslyckas kroppen med att absorbera alla näringsämnen i den normala kosten. Och om en lämplig dietplan och följaktligen typer av mat utvecklas kommer det att vara möjligt att absorbera mer användbara ämnen för att hjälpa honom att bekämpa olika sjukdomar.
Den separata dieten anses vara en bra diet som främjar människors hälsa under hela livet. Det finns inga förbjudna livsmedel, inga kalorier räknas, inga middagar är förbjudna, men det är nödvändigt att ordna måltider för dagen.
En mycket viktig regel i denna diet är att inte konsumera både animaliskt protein och stärkelse. Och att kombinera kött eller fisk på en grill med en sallad med färska grönsaker.
Att inte äta proteiner och kolhydrater samtidigt tillåter inte deras absorption i magen, vilket leder till ansamling av toxiner och ämnen som orsakar fetma.
Det rekommenderas inte att blanda kolhydrater med sura livsmedel. Detta innebär att man inte äter bönor, potatis, bröd eller andra med apelsiner, citroner samtidigt.
Undvik och intag av två olika proteiner samtidigt som kött med mejeriprodukter eller nötter.
Under den separata måltiden, det är bra att inte blanda söt och stärkelse mat med flingor, potatis, bröd. Anledningen är att det sker jäsning i tarmarna åtföljt av gas och tyngd samt svår upptagning av näringsämnen.
Således är kombinationer av fisk med potatis eller ris, även kött med pasta, kyckling med potatis, smörgås med kött, kött med lite sås innehållande mjöl och andra förbjudna.
Exempelmeny för en separat diet är följande. Till frukost äter du frukt och en smörgås med ost eller smör. Lunch bör vara kött eller fisk och grönsaksallad. Till middagen kan du kombinera pasta med ost, potatis och söt frukt. Mellanmål mellan måltiderna kan göras av frukt, fruktjuicer, te med honung.
Rekommenderad:
Åtta Livsmedel För Hälsosam Viktminskning
Den viktigaste faktorn i vilken kost som helst är produktens storlek och näring, dvs. dess förmåga att tillfredsställa hunger. Om du är trött på grönsaker, fisk och kött, så här kan du diversifiera din meny: Soppor är en utmärkt del av huvudmåltiden, men de kan också användas när du bara vill äta.
Hälsosam Meny För Långvarig Viktminskning
Många av oss drömmer om den perfekta figuren och undrar hur man går ner i vikt. Många har också genomgått olika dieter, men blev besvikna efter att viktminskningen snabbt återvände. Hemligheterna i långvarig viktminskning är enkla och du behöver bara följa några grundläggande regler.
Hungrig Dag För Hälsosam Viktminskning Och Rengöring
Alla som bryr sig om sin hälsa bör känna till fördelarna med hungriga dagar. Många tror felaktigt att sådana förebyggande åtgärder är utformade för att bli av med övervikt som vunnits under året. Hunger dagar främjar viktminskning, men bara om du följer en rätt kost och näring.
Med En Separat Diet - Både Hälsosam Och Svag
Vi har alla hört talas om separat äta. Det bygger på principen att vissa livsmedel inte är lämpliga med andra eftersom kroppen producerar olika ämnen för att absorbera olika livsmedel. Det är dock svårt att ha människor som kan uthärda en livstid genom att begränsa sig själva och övervaka vilken mat som finns i vilken grupp och om den är kompatibel med en annan.
Eureka! Det Finns Redan En Hälsosam Choklad För Viktminskning
Livet är ibland inte rättvist. Choklad är ett tecken på detta uttalande. Om det inte vore så skulle alla kunna äta stora mängder delikatess utan risk för hälsa och midja. Det finns dock ett ljus i slutet av tunneln eftersom någon smart man tänkte göra det avokadokoklad .