2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Aptit är en instinkt för överlevnad som drivs av vissa nervösa och hormonella mekanismer. De utlöses av hjärnan.
Repor i magen, svimning, tarmar, mild huvudvärk är alla symptom på att vår kropp behöver mat. Om vi fyller fast mage bör vår aptit minska. Ofta passerar dock hungern inte ens med full mage.
Det finns två centra i hjärnan relaterade till näring - hunger och mättnad. Det har bevisats att när vi äter påverkar vi mättnadens centrum. Därför är vi efter en hel lunch - sallad, soppa, maträtt längre än efter en snabb måltid med snabbmat med samma kalorivärde. Det är här de oförenliga hormonerna av hunger spelar in.
Det finns flera teorier för att tillfredsställa aptiten. För mycket matbehov är ett symptom på en framväxande sjukdom. Kampen mot den måste vara ihållande och tålamod.
Under avvänjningsperioden från överdriven ätning, försök att bära snäva kjolar eller byxor i ett försök att bedra hunger. Detta skyddar dig från frosseri.
Det tar två månader att justera din kropp igen. Denna period är helt tillräcklig för att kroppen ska klara av reducerade doser mat. Du måste dock följa vissa regler för detta. Du måste lära dig dem i en sådan utsträckning att du inte bara kan lura hungerens hormoner utan också dig själv.
Efter att ha ätit, lämna till exempel omedelbart runt bordet. Kom ihåg att du kommer att ta reda på om du är full tjugo minuter efter att ha ätit, eftersom tillfredsställelsen av hungerkänslan inte kommer omedelbart.
Det är bra att lämna bordet med en känsla av lätt undernäring. En kort promenad efter det, även i några minuter, kommer oundvikligen att ge dig en extra känsla av mättnad.
Det är ett stort misstag att äta rätt. Så du sätter dig själv som en förutsättning att äta mycket mer.
Kortsiktiga dieter är svågen efter modern fetma. När du är klar med en sådan diet kommer du att återfå den förlorade vikten. Och hungerhormoner blir som galna och ger dig indikationer på hunger varje minut.
Den oförklarliga ökningen av aptiten beror faktiskt på flera faktorer som stimulerar hungerhormoner. Den viktigaste är kaffe. Det ökar aptiten. Därför är det bra att begränsa användningen till två koppar sockerfritt per dag.
För att aktivera hormonerna som aktiverar fettförbränningshormoner under sömnen, äta sedan grönsaker med en bit kött vid middagen, senast 2 timmar före sänggåendet.
Alla bantningsteer, överviktiga preparat och alla typer av kapslar utmanar helt enkelt aptiten genom att stimulera arbetet i mag-tarmkanalen. För honom är mycket viktiga produkter som är rika på fiber, vilket förstärker peristaltiken.
Dessa är rågbröd, äpplen, plommon, morötter, rödbetor, grön lök. Cellulosa, som finns i kål, tar bort överskott av kolesterol från kroppen.
En annan svuren aptitfient är vitlök. För maximal effekt, krossa tre vitlöksklyftor och häll ett glas kokande vatten vid rumstemperatur. Avkoket får stå över natten. Ta en matsked vid sänggåendet.
Känslan av hunger är trubbig med hjälp av självmassage. För att göra detta trycker du på punkten mellan överläppen och näsan med långfingrets kudde i några minuter.
För att glömma aptiten i minst en timme är följande övning också lämplig:
Stå framför ett öppet fönster. Sprid dina ben bredare än dina axlar, med armarna mot himlen, ovanför huvudet. Så ta 10 mycket djupa andetag.
Rekommenderad:
Livsmedel För Att Reglera Hormoner
Hormonell obalans är associerad med många sjukdomar som infertilitet, depression, muskelförlust och andra. Varje hormon är ansvarigt för att utföra vissa uppgifter i den kvinnliga kroppen. Det är därför det är bra att vara väl bekant med deras funktioner.
Det Finns Inga Hormoner I Bulgarisk Kyckling
Jordbruks- och livsmedelsministern Dimitar Grekov meddelade att inga hormoner hittades i kycklingköttet som hemmagårdarna erbjöd efter inspektionerna. Resultaten av inspektionerna visar att bulgariska konsumenter kan vara lugna när de köper kyckling, eftersom inga överträdelser har hittats av bulgariska fjäderfäuppfödare.
Morötter Med Bly Och Kött Med Hormoner I Vårt Land Utan Att BFSA Meddelar Oss
Morötter med bly, havregryn med giftiga svampar och lasagne med hormonbehandlat kött upptäcktes av inspektörerna från den bulgariska myndigheten för livsmedelssäkerhet, men de informerade inte bulgarerna om farliga livsmedel. Chefen för National Audit Office, Tsvetan Tsvetkov, berättade för btv att det hittades slående luckor i BFSA:
Tre Drycker Som Reglerar Hormoner Hos Kvinnor
Balansen mellan hormoner hos kvinnor är extremt viktig, eftersom oegentligheter kan påverka kvinnors allmänna hälsa negativt. I följande rader kommer vi att titta på tre användbara drycker som inte bara förskönar utan också hjälper till att reglera hormoner.
Justera Dina Hormoner Och Gå Ner I Vikt Med Denna Behandling
Man måste vara försiktig med vilken mat han konsumerar, för varje enskilt näringsämne han levererar påverkar kroppens allmänna hälsa. Till exempel gör önskan att gå ner i vikt att en person genomgår en strikt diet och mycket sport. Det visar sig dock att vissa livsmedel, även om de är kostvanor, förändrar människokroppens hormonbalans, så det tillåter honom inte att förlora ett gram.