2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Med hjälp av pumpa kan du laga efterrätter som inte skadar din figur. Pumpa mekis är användbara och välsmakande och lätta att laga.
De är perfekta för frukost och middag. För att förbereda dem behöver du tre fjärdedelar en kopp havregryn, en halv kopp yoghurt, en halv kopp pumpapuré, en äggvita, en matsked honung, en halv tesked bakpulver, en vanilj, en nypa kanel.
Blanda pumpapuré med yoghurt, honung och mjöl. Låt vila i tjugo minuter. Tillsätt äggvitor, kanel, vanilj och bakpulver. Blanda mycket bra.
Stek mekisen i en panna, lätt smord, tills den är gyllene. Servera beredda pumpamekis med färsk eller yoghurt och med honung eller sylt.
Kakan med keso och pumpa är en underbar dietdessert som smälter i munnen. Efterrätten serveras både varm och helt kyld. I fyllningen kan du eventuellt lägga till en annan typ av fruktpuré istället för pumpapuré.
För att förbereda en efterrätt med pumpa och keso behöver du hundra gram havregryn eller malt havregryn, hundra gram keso, två matskedar mjölk, ett protein, två matskedar honung, vanilj. För fyllning: hundra och femtio gram pumpapuré, två matskedar honung.
Blanda ostmassan med äggvita och honung tills en homogen massa erhålls. Tillsätt sedan mjölet och sedan alla nödvändiga kryddor till efterrätten.
Knåda degen och täck. Låt det stå i kylen i en halvtimme. Lägg bakpapper i en kastrull och sprid degen i ett tunt lager och bilda en hög kant.
Häll pumpapuréen ovanpå, som du har lagt till honung. Förvärm ugnen till hundra och sjuttio grader. Baka efterrätten i cirka fyrtio minuter.
Rekommenderad:
Kostdesserter Med äpplen
Äpplen kan användas för att göra läckra och samtidigt dietiska desserter. En sådan efterrätt är keso och äppelpaj. Nödvändiga produkter : 500 gram fettfri keso eller mager ost, 1 ägg, 1 vanilj, en halv kopp havregryn, 5 medelstora äpplen, en nypa salt och en nypa socker.
Gå Ner I Vikt Med Rostad Pumpa På Hösten
I vår önskan att gå ner i vikt tillgriper vi ofta drastiska dieter som är långt ifrån hälsosamma eller bra för vår hälsa. Men genom att följa några enkla regler och äta mer hälsosam mat kan du lätt gå ner i vikt. Det är därför som vissa damer tar det viktminskning med pumpa .
Läckra Delikatesser Med Pumpa
Pumpa är utsökt inte bara när den rostas utan också när den används som ingrediens vid beredningen av läckra godisar. Med pumpa kan göras läckra muffins . Nödvändiga produkter: 100 gram smör, 300 gram mjöl, 1 matsked kanel, 3 ägg, 1 matsked socker, 200 ml mjölk, 350 gram hackad pumpa, 1 tsk bakpulver, en nypa salt.
Kostdesserter Med Grädde Med Låg Fetthalt
Det finns få kvinnor som inte bryr sig om sitt utseende och håller koll på sin vikt för alltid. Tyvärr finns det många människor som är överviktiga eller värre, lider av diabetes. Dessa sjukdomar är extremt obehagliga, eftersom man ständigt måste beröva sig ett antal livsmedel som man gillar.
Matlagning Med Låg Kolhydrater Med Pumpa
Visste du att pumpa är en av de grönsaker som får ätas under den första fasen av Atkins diet? Visste du att pumpor är fulla av vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter? Visste du att pumpa inte är det enda sättet att laga en pumpa?
