2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det är ett misstag att tro att du kan kombinera alla produkter med varandra bara för att de sedan blandas i magen. Detta kommer att undvika känslan av tyngd i magen.
Denna känsla uppträder vanligtvis när jäsning aktiveras i tarmen och sedan kolhydrater bryts ner till ämnen som sväller magen.
Ibland leder detta till illamående och till och med magproblem. Orsaken till tarmfermentering kan vara enzymbrist eller dysbakterios.
Men ofta är orsaken till detta överspisning, äta före sänggåendet, äta under träning. Allt detta saktar ner matsmältningen.
Margarin och animaliska fetter bromsar magsekretionen. Således fördröjs absorptionen av protein i kosten med mer än två timmar än normalt.
Vanan att dricka vatten under måltiderna minskar matsmältningsintensiteten på allvar. Detta beror på att magsaft späds ut med vatten.
Detta saktar ner och gör matsmältningen svår. Det är bäst att kombinera kött med råa grönsaker, inte särskilt söta frukter och fullkornsbröd.
Om du äter kött med kokta grönsaker är det inte rätt lösning. Så kött med ris eller bakad potatis är inte lika användbart som kött med sallad.
Kombinera inte mejeriprodukter och köttprodukter. Kalcium från mejeriprodukter stör absorptionen av järn från kött, är järn stör absorptionen av kalcium.
Drick inte kaffe och te eller energidrycker medan du äter kött. Detta minskar absorptionen av järn med mer än femtio procent. Ost och gulost kombineras med gröna grönsaker.
Gurka- och tomatsallad är ingen bra kombination. Tomataskorbinsyra förstörs av ett speciellt enzym i gurkor. Men om din favoritsallad, äta den nyskuren.
Rekommenderad:
Rätt Mat För Solskydd På Sommaren
Sommaren är här och vår hud ska vara väl skyddad från den starka solen. För detta kan hjälpa oss inte bara kosmetika utan också mat. Här är de livsmedel som ger bästa skydd mot skadliga UV-strålar. 1. Valnötter, hasselnötter, mandlar är rika på zink.
Rätt Tips För Att Göra Köttjuice
Köttjuice, som släpps ut i pannan vid rostning av kött, fjäderfä, vilt, används direkt som en sås för att rosta kött eller läggs till såser beredda av köttbuljong. Större omsorg krävs för att laga köttjuice. Vid rostning av stora köttbitar placeras även finhackade ben i pannan (kalvkött - för rostbiff, fläsk - för rostat fläsk, fjäderfä - för fjäderfä, viltben - för rostat).
Rätt Mat För Att Rengöra Magen
Varje människas kropp behöver avgiftning minst en gång om året. Magsrengöring av toxiner rekommenderas så att kroppen kan fungera ordentligt och smidigt. På detta sätt förbättras tarmens peristaltik, immuniteten ökas, ämnesomsättningen normaliseras och organismen frigörs från de skadliga ämnena.
Korrekt Kombination Av Produkter
Rätt kombination av produkter hjälper till att övervinna problemet med övervikt, stärker immunförsvaret, vitaliteten ökar. Anledningen till att nationella kök inte har förändrat sina traditionella rätter i århundraden är i kombinationen av produkter som testats i generationer.
Fel Kombination Av Livsmedel Och Produkter
Från det ögonblick som teorin om separat äta skapades avtappades inte kontroversen. Enligt vissa är detta ett magiskt botemedel mot överskott av kalorier, men andra tror att denna regim inte har någon fördel och till och med är hälsofarlig. Om du ändå bestämmer dig för att prova, hjälper vi dig med användbar information.
