2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns livsmedel som kan hjälpa oss att må bättre. Det finns de som vi älskar väldigt mycket, men efter dem känner vi oss skyldiga snarare än nöjda. Detta beror på att vissa produkter har förmågan att påverka nervsystemet och psyken hos människor. Här hur olika livsmedel påverkar psyken:
1. Popcorn - utan dem kunde vi inte titta på din favoritfilm, men du kan fortsätta att äta dem. De innehåller ämnen som minskar stress och depression. De har en positiv effekt på psyken, och för att få en sådan effekt på din figur, välj popcorn utan socker eller smör.
2. Vitt ris - om du inte är särskilt professionell i köket, är det säkert en av de saker du ofta lagar mat inkluderar ris. Du kan ändra detta när du förstår att denna produkt har en negativ effekt på blodsockret och därmed på hela kroppen. Minska konsumtionen eller kombinera den med livsmedel med motsatt effekt.
3. Smör - om du har varit tveksam i den här frågan är svaret ja! Att laga mat med ister är bäst för kroppen, eftersom det innehåller ämnen som främjar hjärnans aktivitet.
4. Tonfisk - vi lägger ofta till den i sallader, men är det rätt?. Vissa tonfiskarter innehåller för mycket kvicksilver har en negativ effekt på nervsystemet och hjärnan.
5. Choklad - om du inte kan göra utan sylt, satsa på mörk choklad. Det frigör hormonet av lycka, stimulerar hjärnans funktion och innehåller inte så många kalorier som vanligt.
6. Vete - både hon och hennes släktingar är kärnan i pastan som vi når efter då och då. De innehåller mycket gluten, vilket många människor inte tål. Några av symtomen på detta tillstånd är illamående, uppblåsthet och buksmärtor. Därför är dessa ohälsosam matvars konsumtion måste hållas på ett minimum.
7. Potatis - även om det är ett kolhydrat innehåller potatis ämnen som främjar hjärnans funktion, stimulerar blodtillförseln och förbättrar koncentrationen.
8. Ost - den innehåller i sin tur ett ämne som dramatiskt kan höja blodtrycket och leda till svår huvudvärk.
9. Bönor - en mycket god maträtt som vi alla växte upp med. Men så mycket som du älskar det, överdriv det inte, eftersom vissa element som det innehåller kan orsaka svår blodtillförsel.
10. Kryddor - berik din meny med kanel, gurkmeja och saffran. De är rika på olika vitaminer, mineraler, antioxidanter som förbättrar processernas funktion i kroppen, främjar minne och koncentration, förbättrar humör och minskar stress.
Rekommenderad:
Ris - Olika Typer, Olika Beredningar
Vitt eller brunt, fullkornigt, blancherat, med korta eller långa korn … Basmati, gluten, Himalaya, efterrätt … Och mer och mer - från Asien, från Afrika, från Europa och en som odlas i våra länder. Ris finns i så många variationer och sorter att det knappast blir dags för en person att lista, läsa och komma ihåg dem.
Olika Juicer Hjälper Till Med Olika Sjukdomar
Utan tvekan är färskpressad juice från frukt och grönsaker extremt användbar för människokroppen, särskilt i slutet av vintern, när kroppens naturreserver tar slut. De är en utmärkt källa till mineraler, glukos och fruktos. Om du har lagrat dem på en mörk och sval plats, har du lagrat det naturliga pektinet i dem.
Så Här Fungerar Olika Livsmedel För Att Förbättra Vår Hälsa
Nyligen talas det mer och mer om vilka livsmedel man ska äta och vilka man ska undvika, samt hur man äter rationellt. Sanningen är att allt detta beror på om vi lider av några sjukdomar eller inte, eftersom vissa livsmedel har en positiv effekt på hälsan hos vissa och negativt på andras.
Hur Olika Produkter Påverkar
Morötter är mycket användbara när du behöver lära dig något utantill. De stimulerar ämnesomsättningen i hjärnan. Ät en tallrik med riven morötter med olivolja före provet. Ananas är en favorit hos teaterdivaer. Människor som behöver memorera stora texter behöver mer C-vitamin, som finns i ananas.
Hur Påverkar Livsmedel Hemoglobin?
Hemoglobins huvudfunktion är överföringen av syre i blodet till alla celler i kroppen. Dess låga nivåer leder till anemi. Järn spelar en viktig roll i sin syntes. Förutom att hjälpa kroppen att lagra syre hjälper detta element till att förhindra infektioner och främjar celltillväxt.
