2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Nyligen talas det mer och mer om vilka livsmedel man ska äta och vilka man ska undvika, samt hur man äter rationellt.
Sanningen är att allt detta beror på om vi lider av några sjukdomar eller inte, eftersom vissa livsmedel har en positiv effekt på hälsan hos vissa och negativt på andras.
Det är därför vi här kommer att försöka visa dig exakt hur konsumtionen av vissa livsmedel fungerar för att förbättra människors hälsa, så att du själv kan bestämma vilken du vill betona och vilken du ska undvika:
- För att lindra hjärtats arbete är det bra att äta mat rik på kalium. Dessa är kål, potatis, paprika, spenat, rödbetor, ärtor och mer. De har också en mild diuretisk effekt och främjar separationen av vatten från människokroppen.
- Grönsaker som är rika på kalcium är mycket viktiga för att bygga skelettet, men fungerar också bra på hjärtat och nervsystemet och förhindrar svullnad i kroppen. Sådana grönsaker är alabash, selleri, spenat osv.
- För att förbättra immunförsvaret, särskilt på hösten, ät mer paprika, morötter, purjolök, vitlök och lök, eftersom dessa grönsaker innehåller naturliga antivirala medel och inte förgäves kallas naturliga antibiotika.
- Honung och alla dess derivat, såsom bi pollen, kunglig gelé, propolis och vax, är en verkligt unik mat som anses vara det mest kraftfulla naturliga antibiotikumet;
- För personer som lider av anemi rekommenderas att konsumera produkter som är rika på järn. Sådana är linser, lök, bönor, purjolök, gurkor, rädisor, etc.
- Fisk och skaldjur, liksom nästan alla grönsaker, minskar risken för bildande av cancerceller och rekommenderas för patienter som har en genetisk benägenhet för cancer i livmodern, bröstet och tjocktarmen.
- Enligt forskare hjälper mjölk till att bränna fett och bibehåller människokroppens goda ton. Det betyder att om du är överviktig är det bra att konsumera 2 teskedar mjölk om dagen, oavsett fettinnehåll;
Rekommenderad:
Livsmedel För Att Förbättra Peristaltik
Peristaltik är en sammandragning av tarmens muskler, den sprider sig som en våg. För de flesta tarmperistaltik uttrycks i den gradvisa sammandragningen av glatt muskulatur, vilket hjälper till att flytta innehållet i mag-tarmkanalen. När vi har problem med peristaltik , vi bulgarer litar på bulgarisk yoghurt.
Livsmedel För Att Förbättra Tarmfloran
Matsmältningskanalen är en typ av biokemiskt laboratorium där processer för bearbetning och absorption av näringsämnen, liksom förflyttning av avfall från dem, ständigt äger rum. Ett komplext system fungerar inte korrekt om speciella mikroorganismer, probiotika, saknas.
Örter Och Livsmedel För Att Förbättra Tarmhälsan
Maghälsa är extremt viktigt för kroppens allmänna välbefinnande. Vi förbiser det ofta genom att äta ohälsosam mat och ha en stillasittande livsstil och glömmer att tarmen kallas kroppens andra hjärna. Vid någon tidpunkt börjar fruktansvärda problem som sår, gastrit och andra uppstå.
Ett Kraftfullt Botemedel För Att Förbättra Minne, Syn, Hörsel! Och Du Kommer Att Gå Ner I Vikt
Ju äldre vi blir, desto mer inser vi att kroppen inte har samma egenskaper som tidigare år. Vi börjar förlora hudens elasticitet och snabb återhämtning - de två nycklarna till ungdom. Men att skylla åldern för detta är helt fel, för om vi använder nödvändiga näringsämnen för att organen ska fungera korrekt, så borde vi ha sådana problem, eftersom syn och minne påverkas snabbast.
Så Här Kommer Chips Och Hamburgare Inte Att Skada Vår Hälsa
Du har försökt, men du kan inte ge upp chips och hamburgare. Det finns nu ett sätt som har visat sig minska deras skadliga effekter på din kropp. Enligt en ny studie, i kombination med Medelhavsdieten, som är rik på frukt, grönsaker, fisk och oraffinerad mat, tolererar och bearbetar kroppen lättare de som vi är vana vid att kalla skadliga livsmedel.
