2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mjölk kan skydda kroppen från att utveckla typ 2-diabetes, särskilt hos barn och tonåringar. Det säger forskare vid Harvard University.
Enligt dem kan dricka ett glas mjölk under denna period minska risken för att utveckla typ 2-diabetes hos flickor. Att dricka mjölk är en bra och extremt hälsosam vana.
Byggd i barndomen och fortsatt under tonåren kan det leda till goda matvanor under en livstid. De som drack ett glas mjölk varje dag hade 43% lägre chans att utveckla typ 2-diabetes än de som inte konsumerade daglig mjölk.
Människor som äter minst 4 mejeriprodukter per dag som barn och tonåringar minskar också sina chanser att bli diabetiker och överviktiga när de når vuxen ålder.
Anledningen till detta är den värdefulla ingrediensen trans-palmitolsyra - en typ av fettsyra som finns i produkter som mjölk, ost, yoghurt och smör. Höga nivåer av trans-palmitolsyra är direkt korrelerade med friska blodkolesterol- och insulinnivåer.
Mjölk innehåller alla ämnen utan vilka människokroppen inte kan fungera normalt - kompletta proteiner, fetter, kolhydrater, oorganiska salter, vitaminer.
Detta är den bästa maten inte bara för att förhindra typ 2-diabetes utan också för gastrointestinala och hjärtsjukdomar, problem med levern, njurarna och bukspottkörteln.
Typ 2-diabetes orsakas till stor del av vår livsstil och kost. Denna sjukdom är icke-insulinberoende. Bland de vanligaste orsakerna till dess förekomst är viktökning, ohälsosam kost, brist på motion, nervkriser och stressiga situationer.
Rekommenderad:
Näringsproblem: Intolerans Mot Mjölk
Mjölk är utan tvekan en av de viktigaste livsmedelsprodukterna, eftersom den har ett extremt värdefullt näringsvärde, liksom en stor mängd vitaminer, mineralsalter, aminosyror och mer. Samtidigt bör det dock vara känt att det finns många som inte tål mjölk och mejeriprodukter.
Mjölk Skyddar Oss Mot Muskelfeber
Under intensiv fysisk träning är det mycket möjligt för muskel [feber] att uppstå. Om du nyligen har börjat röra dig aktivt är det mycket troligt att din kropp gör ont mycket allvarligt och du känner smärta vid varje rörelse. Ett sådant tillstånd kan snabbt och enkelt övervinnas med flera naturliga metoder.
Mjölk - En Stridande Arsenal Mot Sjukdomar
Kanske var och en av er, som gick igenom modebutiker eller bläddrade i glansiga tidskrifter, ville ha en perfekt uppsättning modeller och skyltdockor. Och mer än en gång har du påmindat dig själv att du för detta ändamål endast borde ta hälsosam och hälsosam mat.
Mjölk Skyddar Mot Koloncancer
Mjölkdrinkens egenskaper är otaliga. Det har dock nyligen visats att regelbunden konsumtion av mjölk från tidig ålder minskar risken för koloncancer avsevärt. Forskare från Nya Zeeland har bevisat att mjölkdrycken endast har uttalade anti-canceregenskaper om den konsumeras varje dag under en relativt lång tid.
Att Dricka Mjölk Skyddar Inte Benen
Att konsumera mer mjölk hjälper oss inte och minskar risken för benfrakturer, enligt en studie som citeras av BBC. En svensk studie visade att kvinnor som konsumerade mer än tre glas mjölk om dagen hade större risk att bryta ben än kvinnor som konsumerade mindre.
