2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Är vi stressade? Kanske lagar vi inte tillräckligt. Enligt psykologer är matlagning en form av meditation som kan lindra den stress som omger oss.
I själva verket används matlagning som en behandling i ett antal hälsokliniker för att övervinna tillstånd som depression, ångest och till och med matsmältningsstörningar.
Dessutom är vår matlagning en bonus, för när vi gör det vet vi exakt vad vi äter. Maten vi förbereder är hälsosammare, mer näringsrik och vi kan må bättre.
När vi till exempel rengör grönsaker känner vi deras struktur, färger, aromer, och detta kan bara bidra till vårt bättre humör.
Låt oss vara kreativa i köket. Det är inte alltid nödvändigt att följa ett recept exakt, vi måste lägga till en nypa känsla, för att analysera varje smak och arom, för att göra det märkbart i vad vi förbereder.
När vi lagar mat måste vi koppla av, låt det vara en slags meditation, att fokusera på de produkter som vi får, på den åtgärd vi utför, att rensa vårt sinne från alla andra tankar och bekymmer om eventuella framtida problem och misslyckanden.
Detta kommer att hjälpa oss att minska stress och spänningar i vårt land så att vi kan njuta av livet fullt ut, plus att vi får utmärkta resultat.
Låt denna kulinariska resa börja föra oss till en tillfredsställande upplevelse.
Rekommenderad:
Frukost Till Middag - Den Nya Trenden Inom Näring
Under de senaste åren har fler och fler människor börjat intressera sig för ämnet hälsosam kost och att det är modernt att äta modernt och smart. Och detta är helt normalt mot bakgrund av det stora antalet människor som lider av ett antal hälsoproblem, varav många är relaterade till dålig kost.
Supernova - Den Nya Kungen Av Citrusfrukter
Klementiner, mandariner, satsums, apelsiner har så många citrusfrukter som är lätta att skala att det i många fall är svårt för en person att förstå vilken typ av delikatess han äter. Detta är helt förståeligt, eftersom skillnaden mellan de enskilda citrusfrukterna blir mindre.
Avokado Istället För Tutmanik Och Smoothie Istället För Boza är Den Nya Menyn I Dagis
/ odefinierad Avokado istället för en mulle till frukost och en hälsosam smoothie istället för boza väntar på barnen i dagis. Från och med i höst ändras menyerna radikalt och skräpmat kommer att elimineras. Stekt mat, korv, desserter med stora mängder socker, mat med stora mängder salt och pasta faller också.
Choklad är Den Nya Supermat
Under kärleksmånaden möts vi av goda nyheter - choklad är inte bara otroligt god, utan också extremt användbar för kroppen. På senare tid har auktoritativa laboratoriestudier i Amerika visat att choklad är den nya supermat. Detta innebär att den söta frestelsen har ett antal kvaliteter som gör den till en ännu hälsosammare produkt än vissa frukter och fruktdrycker.
Den Nya ära Av Den Gamla Gröt
Gröt är den barndomsrätt som våra mormödrar tålmodigt förberett under lång tid och blandar oändligt majsmjöl med vatten vid kaminen. För att äntligen få den fantastiska smaken som stannar en livstid. Gröt , eller mamaliga, är skålen i vår region, ungefär som Balkans varumärke, även om dess berömmelse sprids bortom halvön, till Italien och bortom, där den bär det klingande namnet polenta.
